前言
序言
賦予身體以應有的重視 身體與心靈 1尋找解決途徑 2
以身體為治療手段 3如何使用這本書 6
第一部分 以身體為治療手段
第一章
來自過去的陰影 大自然的規劃 11
為什麼要研究野生動物？因為心理創傷是生理性的 13心理創傷與能量有關 15
第二章
心理創傷的
神秘性 什麼是心理創傷 17加利福尼亞州喬奇拉市 19心理創傷的神秘性 21喚醒猛虎：第一縷曙光 21
第三章
可以愈閤的傷口 心理創傷不是疾病，而是一種身體失調 30
第四章
一片全新大陸 創傷不會伴隨我們終生 33新大陸 34
心理創傷 35
我們的無知有時會給我們帶來傷害 37
心理受創者麵對的現實 38繼續你的生活 39
誰是心理受創者 39創傷的誘因 42
第五章
創傷治療與社區 薩滿教的治療方法 47軀體體驗療法 50
承認自己需要接受治療 51
讓我們開始吧：召喚靈魂重新迴到身體 52
第六章
在創傷的影響下 美杜莎 53"體驗感受" 54讓身為心言 59
利用"體驗感受"傾聽機體發齣的聲音 60
機體的溝通交流方式 66知覺和"體驗感受" 67
節律：所有上帝子民都擁有的東西 68
第七章
動物體驗 其他動物也這麼做 71
傾聽"爬蟲類大腦"發齣的聲音 73
自然閤一 74協調統一 75定嚮反應 77
逃跑、戰鬥或僵呆 79迴歸正常活動狀態 81
第八章
生物學如何變成瞭病理學：僵直 舞颱已經搭好 83大腦新皮層罪責難逃 84
恐懼和僵直 84"這樣進去，就自然會這樣齣來" 85
跟死瞭一樣 86這是一種纍積效應 88
生物機能的病變原理 88
第九章
從病理到生理的轉變："解凍" 重新審視南茜的病例：再邁一步 91
一切都與能量有關 92馬呂斯 93
重新協商 98
身體體驗療法：分步進行重新協商 99
重新協商的要素 101
第二部分 創傷的癥狀
第十章
創傷反應的核心 亢奮：有起必有落 107
創傷就是創傷，無論其誘因是什麼 108
創傷反應的內核 111過度反應 112
絕望無助 119創傷形成 121
第十一章
創傷癥狀 癥狀 124我們一圈一圈地重復 127
脫離循環圈 129
第十二章
心理受創者麵對的現實 無跡可尋的威脅 131泰勒夫人 133
失去閤成新信息的能力/失去學習能力 135
長期的絕望無助 136
創傷性耦閤 137創傷性焦慮 138
身心癥狀 139否認 139
格拉迪斯 140
創傷幸存者會進一步受害 141
最後一個轉彎 142
第三部分 轉化
第十三章
重復的藍本 往事重演 1477月5日，早上6:30 154
意識所起的重要作用 155傑剋 156
休剋模式 157
沒有清醒意識我們就彆無選擇 157
往事重演和重新協商 158
在身體"劇院"內 159
附言：往事究竟要追溯到何時何地 160
第十四章
轉化 創傷的兩麵性 164
天堂、地獄和治愈：中間地帶 165
順其自然：重新協商 166瑪格麗特 168
到底發生瞭什麼 169重新協商和往事重演 171
什麼是記憶 174大腦和記憶 175
但是感覺非常真切 177
但是我很為自己是個幸存者感到自豪 181
感受的勇氣 182願望和創傷治療 183
藉助朋友的幫助 183
第十五章
最關鍵的時刻：轉化社會性創傷 動物間的攻擊方式 186人類之間的爭鬥 187
人類為什麼要互相殺戮、殘害、摺磨 188
創傷循環、慈悲循環 190
轉化文化性創傷 190
結語還是墓誌銘 193
大自然絕非傻瓜 193
第四部分 急救
第十六章
在事故之後實施情感急救 第一階段：即時行動（在事故現場） 197
第二階段：在受害者被送迴傢或送到醫院之後 198
第三階段：開始評估創傷，與創傷進行"重新協商" 199
第四階段：體驗撞擊那一刻 201結束 202
車禍發生後的療創方案 202
第十七章
針對孩子的急救 推遲齣現的創傷反應 207
事故和摔跤之後的情感急救 209
解決某種創傷反應 212
我怎麼知道我的孩子是否有瞭心理創傷 213
薩米個案史 215
創傷性玩耍、創傷性往事重演和重新協商 217
重新處理孩子的心理創傷時要注意的基本原則 219
跋　三重腦，一顆心 223
· · · · · · (收起)