具体描述
华语世界超300万册的身心灵自我修行必读经典 ，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。 《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分 、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。 这个成长进步的过程中，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。——张德芬
作者简介
张德芬，女，华语世界首席心灵作家，作为中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者，张德芬女士在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前国内心灵成长领域的必读经典，影响深远。张德芬毕业于台湾大学企管系，曾担任台湾电视公司新闻记者/主播多年，在美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。被各大媒体、社会机构评为“2009年度影响中国女性生活精英人物”、“2010年度优雅女性提名”、“2014年十大品牌女性”等。
目录信息
再版序 生活是我们最好的上师
自序 活出你想要的人生
01.一场奇怪的对话——我是谁？
02.老人的读心术——我不是谁？
03.做爱像去迪士尼乐园？——我们到底想要什么
04.我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己
05.人生就像一场戏——角色面具
06.层层包裹的同心圆——未知的自己
07.这个世界是什么组成的——能量争夺战
08.你所招引的人、事、物——吸引力法则
09.巧遇旧识——潜意识初探
10.当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
11.命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式
12.遇见难得的知音——潜意识的表达方式
13.回溯童年的记忆——我们身体的障碍
14.重新和身体联结——瑜伽和呼吸
15.激励大师的体验分享——饮食与健康
16.卸下光环后的人生——健走真好！
17.“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧
18.一场“ego boosting”（小我增长）秀——同学会的启示
19.被负面情绪套牢——情绪的障碍
20.在谷底惊见阳光——情绪的体验
21.摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发
22.是谁在伤口上撒盐——情绪的疗愈
23.爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验
24.梦的秘密——当下的臣服
25.背负重责大任的脑袋——检视思想
26.亲爱的，外面没有别人——转念作业
27.昔日女星的解套智慧——思想的瘾头
28.我是个婚姻失败者？！——思想的搅扰
29.什么让我感到喜悦——认同的解离
30.老婆不是秀给别人看的——身份认同的探索
31.战胜了胜肽——心想事成的秘密
32.未实现就先感恩——最后的试炼
33.开始，就是未来——迎风飞扬
《遇见未知的自己》的新旅程
34.婚姻是一场修行——亲密关系的联结
35.快乐和对错，谁更重要——走出观念的牢笼
36.走出观念，还原本来——回归真我的自然状态
再版代跋 给读者的一封信
· · · · · · (收起)
读后感
最近在读《遇见未知的自己》这本书。 其实，早在去年就读过这本书了，获益良多，每次阅读都有新得，都是一次对真我的探寻。不得不说，这是一本值得反复阅读的书。 作者张德芬，是一个很厉害的角色，这个厉害不是指她做过什么惊天动地的事情，而是她一直在跟随自己的心意活着，...
最近在读《遇见未知的自己》这本书。 其实，早在去年就读过这本书了，获益良多，每次阅读都有新得，都是一次对真我的探寻。不得不说，这是一本值得反复阅读的书。 作者张德芬，是一个很厉害的角色，这个厉害不是指她做过什么惊天动地的事情，而是她一直在跟随自己的心意活着，...
用户评价
这本书最令人称道的一点，在于它对“行动力”的侧重，这在同类书籍中是较为少见的。很多书只是停留在激发热情和提供蓝图的层面，但这本书似乎更致力于解决“如何开始”这一核心难题。它没有给出标准化的操作步骤清单，而是通过一系列引人深思的案例或设想，迫使读者自己去构建起属于自己的行动框架。我感觉到，作者不是想成为我的“导师”，而是想成为一面镜子，通过不同的角度折射出我自身潜在的阻碍和未被开发的潜力。读完某几个部分后，我发现自己会不自觉地停下手头其他的事情，陷入长久的沉思，这种由内而外的驱动力，才是阅读体验中最宝贵的部分，它超越了短暂的阅读快感，指向长期的自我塑造。
这本书的语言风格简直是一股清流，它既有学者般的严谨思辨，又保持着诗人般的抒情韵味。我尤其欣赏作者在描述抽象概念时所使用的那些具体而生动的比喻，它们不是那种空泛的“鸡汤”，而是非常贴近日常生活经验的切身体会。比如，作者描述“恐惧的边界”时，那种细腻入微的心理刻画，让我立刻回想起自己过去某些犹豫不决的时刻，那种“原来如此”的顿悟感油然而生。这种文字的张力，使得原本可能枯燥的理论探讨变得鲜活有趣，读起来毫不费力。而且，作者的幽默感把握得恰到好处，在严肃探讨人性的深处时，偶尔插入的自嘲或旁观者的调侃，能瞬间放松读者的心弦，使人保持开放的心态去接纳接下来的冲击。
我对这本书的结构安排感到非常惊喜，它不像传统励志书籍那样只是简单地堆砌观点，而是像一个精心构建的迷宫，引导读者一步步深入。初读时，会感觉内容有些跳跃，但随着阅读的深入，会发现每一个章节的铺陈都是为了后续的高潮做铺垫。作者似乎非常懂得如何拿捏读者的节奏，总是在你感到迷茫或想快进的时候，抛出一个恰到好处的思考点，让你不得不停下来反思。这种结构上的设计，让阅读过程充满了智力上的互动感，仿佛不是我在读它，而是它在与我进行一场深入的对话。特别是章节之间的过渡，处理得极其自然流畅，即便是主题跨度较大的部分，也能通过精妙的引言或总结衔接得天衣无缝，这体现了作者非凡的组织能力和逻辑构建的功力。
从整体阅读体验来看，这本书的“修订版”名副其实，它散发着一种成熟的、经过时间沉淀的智慧光芒。它不是那种读完后会立刻扔到一边，只留下几句口号的书籍，而是那种需要被反复翻阅、在人生的不同阶段会有不同解读的“常青树”式的作品。当我合上书本，那种感觉不是“读完了”，而是“刚刚开始学习如何更好地生活”。它成功地营造了一种氛围，让读者相信，探索自己并非是一项任务，而是一种持续的美好状态。这本书的价值不在于它告诉你“是什么”，而在于它教会你“如何去看待那些你一直以为是既定事实的东西”，这种视角上的颠覆，是任何具体的知识点都无法比拟的，绝对是值得投入时间细细品味的佳作。
这本书的封面设计得非常引人注目，采用了深邃的蓝色调，仿佛将人一下子拉入一个充满神秘感和探索欲的未知领域。拿到手里的时候，就能感受到纸张的质感非常细腻，印刷的清晰度也令人满意，这对于长时间阅读来说是一个非常重要的优点。在阅读之前，我本来对这个标题持有一些保留意见，总觉得这类“自我发现”的主题容易落入俗套，但翻开扉页后，立刻被作者的笔触所吸引。文字排版舒服，行距适中，让人阅读起来没有压迫感。更重要的是，这本书在没有透露具体内容的情况下，就已经通过视觉和触觉传递出一种“准备好迎接改变”的信号。整体包装和装帧的用心程度，足以看出出版方在制作上的诚意，让人对接下来的阅读体验充满了期待，感觉这不是一本普通的书，而是一次精心策划的旅程的开始。
每个人都是不同的，仿佛走向内在是每个人都需要的过程。出发，重新上路吧。
年轻最珍贵的资本就是可以随便绝望啊
年轻最珍贵的资本就是可以随便绝望啊
亲爱的，外面没有别人，只有你自己，我们一直被观念这个幻觉所拖累却浑然不觉，抛开观念，我们其实一直生活在家里。
我们拚命工作、酗酒抽煙、各種癮症、看電視、過度運動、不停地讀書、泡夜店、換伴侶、換工作、在生活中制造各種戲碼……每天把時間排得滿滿的，就是不願去面對自己。
