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你开心就好:一本分享快乐的创意手账书
☆☆☆☆☆
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[美]李•克拉奇利
北京联合出版公司
未读
张雅洁
2016-3
154
52.00元
精装
9787550265738

图书标签: 治愈  手账  手帐  绘画  绘本  自我管理  未读  成长   

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发表于2024-12-31

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图书描述

心情低落、焦虑甚至抑郁是现代社会中人们普遍受到影响却极少讨论的问题，据统计，大约有30%的成年人在不同程度上受到这类问题的困扰，在都市人群中尤其高发。畅销书作者和插画师李·克拉奇利根据自己的抑郁经历和积极心理学的最新研究成果，创作了这本关于如何让你变得更加快乐的互动式手账书，帮助读者从更加积极的角度来看待生活中的问题与烦恼。通过书中一系列实用的调整方法，来发现生活中的“小确幸”，体会生活的意义，改变悲观沮丧、低沉压抑的心绪状态，重拾健康快乐的人生。在实用的操作层面，本书是目前所有心理自助读物中具有开创意义的一本。

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著者简介

李·克拉奇利是一名插画师、设计师和作家。这本书是他的第三部作品，前两部分别是《句集涂鸦之一》（Quoteskine Volume 1）和《开始的艺术》（The Art of Getting Started）。克拉奇利一度患有中度抑郁，在阅读了大量的积极心理学著作，并亲身加以实践后，他写作了这本改善心绪、重拾快乐的《你开心就好》，深受读者好评。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

创意手帐

评分☆☆☆☆☆

刚收拾东西翻出了去年or前年写的这个。。豆瓣条目居然连这些都有- -那就臭不要脸的增加我的标记量了！！

评分☆☆☆☆☆

好像没有特别沮丧的情绪，买回来也没啥用????

评分☆☆☆☆☆

好好玩儿啊~有朋友心情不好了就送给他~

评分☆☆☆☆☆

好像没有特别沮丧的情绪，买回来也没啥用????

读后感

评分☆☆☆☆☆

写了几页，觉得适合心静的时候梳理纷杂的情绪，配合那个很实用的呼吸练习，觉得真的放松了好多，的确不那么对不开心的事耿耿于怀了。是的，让你一直不开心的事，如果用另一种积极的态度，自己劝慰自己，真的能解开心结呢！感谢有这本书！

评分☆☆☆☆☆

写了几页，觉得适合心静的时候梳理纷杂的情绪，配合那个很实用的呼吸练习，觉得真的放松了好多，的确不那么对不开心的事耿耿于怀了。是的，让你一直不开心的事，如果用另一种积极的态度，自己劝慰自己，真的能解开心结呢！感谢有这本书！

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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