高敏感是种天赋2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
[丹麦]伊尔斯•桑德（著者）
心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦楚，在接受各类心理疗法的专业训练后，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近11年，目前担任心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
王岑卉（译者）
北京大学外交专业硕士，曾任新东方翻译公司执行总监，现为自由翻译，翻译作品几十部，代表作有《自控力》《小妇人》等。
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在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会，敏感、内向是不被鼓励的个性特征，高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动、疲于应对下陷入不自信中。
庞杂的资讯蜂拥而来，身心俱疲，究竟该怎么办？
脑海里的灾难小剧场，有办法停止吗？
是不是真的要完全拒绝朋友圈、社群网络？
什么才是属于自己的快乐与人生意义？
与人发生冲突时，该怎么办？
丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德，时隔7年，累积更多资讯辅导案例后，针对高敏感族、内向者常遇到的问题，提出最实用的建议。
14个自我肯定魔咒，肯定自己的独特，感受更多、想象更多、创作更多
·即使你不热衷交际，也完全可以合群
·允许自己偷偷懒，这只是在充电
·我们不喜欢冲突，但不代表不表达愤怒
·我们只说对人对己有意义的话
·我们不做无用社交
·我们习惯认真对待所有问题
……
具体描述
读后感
对于现在的我来说看完真的会有一种更加清晰的感觉，接受自己，不是懒，也没有做错什么，认识自己，重拾自信，不再为自己的与众不同感到羞愧，了解弱点，认识到自己的力量。从许多描述中都能看到自己的影子，一些建议也很受用。 “每次出现足以撼动我人生观或价值观的新体验时，...
评分数日前，一本名为《芬兰人的噩梦》的幽默漫画在网络上爆红，许多声称自己有“社交恐惧症”的人看了其中的部分截图都会为之忍俊不禁，认定芬兰人有意识地与他人拉开距离那可爱而害羞的样子，就像内向而敏感的自己。而巧合的是，本书的作者是丹麦人，而且也属于这类群体。虽然不...
评分数日前，一本名为《芬兰人的噩梦》的幽默漫画在网络上爆红，许多声称自己有“社交恐惧症”的人看了其中的部分截图都会为之忍俊不禁，认定芬兰人有意识地与他人拉开距离那可爱而害羞的样子，就像内向而敏感的自己。而巧合的是，本书的作者是丹麦人，而且也属于这类群体。虽然不...
评分不得不承认几乎每过一段时间，二个月或三个月，我都会被莫名的焦虑所困，而这一切在某个阴雨天或黄叶遍地的秋日，亦或读到一篇文字、看到某一场景后，会加剧。我也不得不承认，这一切来源于我丰富的脑内小剧场。看到白色墙上一抹红色油漆印记，眼前立即会浮现一幅生动的谋杀画...
评分不得不承认几乎每过一段时间，二个月或三个月，我都会被莫名的焦虑所困，而这一切在某个阴雨天或黄叶遍地的秋日，亦或读到一篇文字、看到某一场景后，会加剧。我也不得不承认，这一切来源于我丰富的脑内小剧场。看到白色墙上一抹红色油漆印记，眼前立即会浮现一幅生动的谋杀画...
用户评价
和第一本重复性蛮强的，但对我很有用。没错，强行改变自己只会消耗能量。第一步，承认自己的敏感，这完全没有任何问题。学会拒绝/遗忘过载的信息是很重要的一点。
评分“高度敏感者的心理治疗目标一般是爱自己。”
评分轻度内向+轻度敏感 读完后发现只读标题就够了 戳不到痛点的感觉
评分如果读过第一本，这本可以不用读了
评分“高度敏感者的心理治疗目标一般是爱自己。”
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