高敏感是種天賦2 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[丹麥]伊爾斯•桑德（著者）
心理治療師，丹麥奧鬍斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾·榮格與索倫·剋爾凱郭爾為主要研究方嚮。身為高敏感族的一員，她更瞭解高敏感族的心情與苦楚，在接受各類心理療法的專業訓練後，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近11年，目前擔任心理谘詢督導、培訓講師、專業講師與心理谘詢師。
王岑卉（譯者）
北京大學外交專業碩士，曾任新東方翻譯公司執行總監，現為自由翻譯，翻譯作品幾十部，代錶作有《自控力》《小婦人》等。
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在這個重視外嚮、鼓勵社交、信息豐富的現代社會，敏感、內嚮是不被鼓勵的個性特徵，高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動、疲於應對下陷入不自信中。
龐雜的資訊蜂擁而來，身心俱疲，究竟該怎麼辦？
腦海裏的災難小劇場，有辦法停止嗎？
是不是真的要完全拒絕朋友圈、社群網絡？
什麼纔是屬於自己的快樂與人生意義？
與人發生衝突時，該怎麼辦？
丹麥心理治療師伊爾斯·桑德，時隔7年，纍積更多資訊輔導案例後，針對高敏感族、內嚮者常遇到的問題，提齣最實用的建議。
14個自我肯定魔咒，肯定自己的獨特，感受更多、想象更多、創作更多
·即使你不熱衷交際，也完全可以閤群
·允許自己偷偷懶，這隻是在充電
·我們不喜歡衝突，但不代錶不錶達憤怒
·我們隻說對人對己有意義的話
·我們不做無用社交
·我們習慣認真對待所有問題
……
具體描述
讀後感
对于现在的我来说看完真的会有一种更加清晰的感觉，接受自己，不是懒，也没有做错什么，认识自己，重拾自信，不再为自己的与众不同感到羞愧，了解弱点，认识到自己的力量。从许多描述中都能看到自己的影子，一些建议也很受用。 “每次出现足以撼动我人生观或价值观的新体验时，...
評分书中一句话深得我心：“每个人该是什么样就是什么样，这便是我们最好的状态”。高敏感或者内向是种天性或者后天经历所致，很多时候被当成一种劣势，因为在这个快鱼吃慢鱼的世界，这种会失去速度和数量占领资源的优势。其实更合适深挖，速度不是强项，深度和广度合适。内观，向...
評分用戶評價
很不錯的一本書，從小就被彆人評價敏感，甚至覺得這是一種缺點，曾一度讓自己變得外嚮和大大咧咧，結果卻是很疲憊，心很纍。做自己就好瞭，讓自己舒服與自在，最重要。比起外界的評價和聲音，我真的應該更關心自己內心的感受。書裏麵的很多感受，我都有，而我也在學著讓自己生活地越來越自在與舒服。
评分和第一本重復性蠻強的，但對我很有用。沒錯，強行改變自己隻會消耗能量。第一步，承認自己的敏感，這完全沒有任何問題。學會拒絕/遺忘過載的信息是很重要的一點。
评分如果讀過第一本，這本可以不用讀瞭
评分2019.6.14 給敏感和內嚮者給齣瞭很多切實可行的建議，但我覺得本書最大的意義還是幫助我們認識自己、接受自己。讀完本書我發現，以前自己常視為缺陷的喜歡深入思考、探索自我的習慣不是庸人自擾，是自己的特質。我不會再理會彆人對我的建議“彆想太多瞭”。做自己，按照自己的天性生活簡直太爽瞭。這本書讓我發現，原來世界上有很多跟自己有同感的人，我並不是個孤立的個體。是的，這就好像在一片混亂中找到瞭立足點。相對於第一部，我覺得踐行篇對我的幫助更大。
评分如果讀過第一本，這本可以不用讀瞭
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