高敏感是種天賦2 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[丹麥]伊爾斯•桑德（著者）
心理治療師，丹麥奧鬍斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾·榮格與索倫·剋爾凱郭爾為主要研究方嚮。身為高敏感族的一員，她更瞭解高敏感族的心情與苦楚，在接受各類心理療法的專業訓練後，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近11年，目前擔任心理谘詢督導、培訓講師、專業講師與心理谘詢師。
王岑卉（譯者）
北京大學外交專業碩士，曾任新東方翻譯公司執行總監，現為自由翻譯，翻譯作品幾十部，代錶作有《自控力》《小婦人》等。
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在這個重視外嚮、鼓勵社交、信息豐富的現代社會，敏感、內嚮是不被鼓勵的個性特徵，高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動、疲於應對下陷入不自信中。
龐雜的資訊蜂擁而來，身心俱疲，究竟該怎麼辦？
腦海裏的災難小劇場，有辦法停止嗎？
是不是真的要完全拒絕朋友圈、社群網絡？
什麼纔是屬於自己的快樂與人生意義？
與人發生衝突時，該怎麼辦？
丹麥心理治療師伊爾斯·桑德，時隔7年，纍積更多資訊輔導案例後，針對高敏感族、內嚮者常遇到的問題，提齣最實用的建議。
14個自我肯定魔咒，肯定自己的獨特，感受更多、想象更多、創作更多
·即使你不熱衷交際，也完全可以閤群
·允許自己偷偷懶，這隻是在充電
·我們不喜歡衝突，但不代錶不錶達憤怒
·我們隻說對人對己有意義的話
·我們不做無用社交
·我們習慣認真對待所有問題
……
具體描述
讀後感
数日前，一本名为《芬兰人的噩梦》的幽默漫画在网络上爆红，许多声称自己有“社交恐惧症”的人看了其中的部分截图都会为之忍俊不禁，认定芬兰人有意识地与他人拉开距离那可爱而害羞的样子，就像内向而敏感的自己。而巧合的是，本书的作者是丹麦人，而且也属于这类群体。虽然不...
評分数日前，一本名为《芬兰人的噩梦》的幽默漫画在网络上爆红，许多声称自己有“社交恐惧症”的人看了其中的部分截图都会为之忍俊不禁，认定芬兰人有意识地与他人拉开距离那可爱而害羞的样子，就像内向而敏感的自己。而巧合的是，本书的作者是丹麦人，而且也属于这类群体。虽然不...
評分你身边可能会有这样一个朋友，话不多，总是微笑，看起来安安静静的，有时候，陌生人觉得她很高冷，总是一副生人勿进的样子，而你却知道，她只是内向，不好意思开口，相反，她非常的细心，总是可以发现很多的小问题，提前做计划，未雨绸缪，你很喜欢和她相处，因为，她给你不一...
評分用戶評價
比第一本實用
评分如果讀過第一本，這本可以不用讀瞭
评分和第一本重復性蠻強的，但對我很有用。沒錯，強行改變自己隻會消耗能量。第一步，承認自己的敏感，這完全沒有任何問題。學會拒絕/遺忘過載的信息是很重要的一點。
评分很不錯的一本書，從小就被彆人評價敏感，甚至覺得這是一種缺點，曾一度讓自己變得外嚮和大大咧咧，結果卻是很疲憊，心很纍。做自己就好瞭，讓自己舒服與自在，最重要。比起外界的評價和聲音，我真的應該更關心自己內心的感受。書裏麵的很多感受，我都有，而我也在學著讓自己生活地越來越自在與舒服。
评分敏感是一種洞察力，並非都是內嚮型人格。外嚮霸氣型一樣會敏感審時度勢。
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