具体描述
过目不忘的本质是什么，如何才能在考场中过关斩将，如何才能养护大脑？或许你会去选择能够让容颜焕彩的美食，会去关注对工作有帮助的知识，但你是否关注过真正主宰这一切的大脑？本书打破了人们长期以来对大脑的多种误识，从运动、饮食和思维锻炼等多个方面，告诉读者如何才能成就最强大脑。
这是一本结合了中、西医的观点，讲述如何对症调理使人更聪明、健康的书。书中对生活中最常见的大脑疾病先兆做了仔细说明，既阐述了构建大脑的基本物质，又介绍了科学治疗的方式。作者信手拈来的一些穴位、食物、运动、音乐和生活方式，简单、实用、有效，不仅能够带人走近大脑，还能让人更好地了解自己。
作者简介
王宏才，中国中医科学院、世界卫生组织传统医学合作中心主任医师、博士生导师、教授。传统儒医家庭长大，深受现代思潮和方法论影响，在数十年的临床及科研工作中，形成了多元的思维范式，展现的是相互关联的主题和成绩，以及用人性和实用的基础探索医学和健康的兴趣。
张浩琳，毕业于北京大学，中医本科，西医博士，德国夏洛蒂医科大学访问学者，身处学霸中间，耳濡目染，自性愚笨，幸能与高手过招。欣赏聪明人的用脑方式，尝试游走于中西医之间，给您新的视角看大脑。
唐春花，毕业于北京大学神经病学专业，曾在墨尔本大学及日本山梨大学交流学习。长期工作在神经内科临床一线，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验。擅于发现大脑疾病的预警信号，并致力于发掘大脑蕴藏的极大潜能。
目录信息
第一章 别让误解“谋杀”了你的大脑
大脑的自述
人的脑子是做什么用的
角色篇当我们谈起大脑时，我们在谈些什么
你聪明吗，脑细胞有话说
练出来的才是“最强大脑”
成人大脑也会产生新细胞吗
谁在管理着你的“胃口”
“肥胖”流言的终结者
是嘴在吃，还是大脑在吃
人与人之间有气味么
头痛和脑痛的那些纠结
运动，不仅仅是强身
得了健忘症怎么办
和记忆有关的二三事
吃，可以帮助提升记忆力
“想”的威力，超乎你想象
语言是人类特有的吗
【专栏】性格是由脑决定的
第二章 大脑，最容易被忽视的器官
我在这里，你看见了吗
那些癫痫的传闻与真相
都是抑郁惹的祸
关于减肥，你还需要知道些什么
头痛不是病，头痛是大病
左眼跳财，右眼跳灾？
“返老还童”的秘密
鼻子不灵、爱便秘——帕金森？
脑卒中离你有多远
【专栏】突然昏倒怎么办
第三章 一分钟了解大脑怎么治
脑科学二十年的闲话
脑图谱——打开大脑之门
人工耳蜗，带你去无声世界的另一边
视觉魔法——斜视、白内障、青光眼
想治病？电你！
低温治疗来袭
【专栏】试试音乐这剂良药
认知篇
第四章 大脑分子式
脑区！脑区！
基本元素——神经元
提供“超级服务”的胶质细胞
信息沟通的桥梁——突触传递
神经递质是什么玩意儿
当左脑遇上右脑
左撇子和右撇子
跟随阳光的一天
脑波的一天
癫痫的特殊脑波
睡眠与做梦的故事
【专栏】男人和女人——脑发生了什么
第五章 谁的脑子有“病”
鬼手究竟指的是什么
巫师的大脑发生了什么
帕金森的源头
是谁在作祟——阿尔茨海默病
早老性痴呆的食物战士
疼痛——吸毒？
爱情的化学物质
压力带来的慢性杀手
看你还敢不敢生气
【专栏】延缓大脑衰老不是梦
食养篇
第六章 吃对关键食物，抢救失控大脑
不得不提的饮食习惯
你喝对豆浆了么
我需要的脂肪酸
考试期间吃什么好
细说鸡蛋
低糖饮食
越吃越年轻
养颜食物清单
情绪指挥棒——吃出来的开心
睡眠调节剂
那些毒品那些事
【专栏】一种提高脑力的物质
训练篇
第七章 一切都是脑做主
你，是最聪明的那一个
记忆那点事
骑车和初恋是不同的记忆
你看到的是——图片（非凡记忆力）
听出来的智力
思维革命
冥想揭秘
正确的运动
【专栏】超强记忆法——学习记忆曲线
· · · · · · (收起)
读后感
一直对“大脑”比较感兴趣，可能祖辈中有患老年痴呆症的，深知大脑出现问题了，人会怎么样。这本书起初只是当作科普，了解一下大脑为什么会变老，如何预防。后来发现实用的东西也不少，比如考试时期吃什么最能帮助大脑，怎样开发大脑，都是比较靠谱的，不是天花乱坠那种骗人的...
一直对“大脑”比较感兴趣，可能祖辈中有患老年痴呆症的，深知大脑出现问题了，人会怎么样。这本书起初只是当作科普，了解一下大脑为什么会变老，如何预防。后来发现实用的东西也不少，比如考试时期吃什么最能帮助大脑，怎样开发大脑，都是比较靠谱的，不是天花乱坠那种骗人的...
一直对“大脑”比较感兴趣，可能祖辈中有患老年痴呆症的，深知大脑出现问题了，人会怎么样。这本书起初只是当作科普，了解一下大脑为什么会变老，如何预防。后来发现实用的东西也不少，比如考试时期吃什么最能帮助大脑，怎样开发大脑，都是比较靠谱的，不是天花乱坠那种骗人的...
一直对“大脑”比较感兴趣，可能祖辈中有患老年痴呆症的，深知大脑出现问题了，人会怎么样。这本书起初只是当作科普，了解一下大脑为什么会变老，如何预防。后来发现实用的东西也不少，比如考试时期吃什么最能帮助大脑，怎样开发大脑，都是比较靠谱的，不是天花乱坠那种骗人的...
一直对“大脑”比较感兴趣，可能祖辈中有患老年痴呆症的，深知大脑出现问题了，人会怎么样。这本书起初只是当作科普，了解一下大脑为什么会变老，如何预防。后来发现实用的东西也不少，比如考试时期吃什么最能帮助大脑，怎样开发大脑，都是比较靠谱的，不是天花乱坠那种骗人的...
用户评价
这本书的整体结构布局，体现出一种极高的叙事智慧。它似乎遵循着一个精心设计的学习路径：从最基础的“信息接收过滤”开始，逐步深入到“复杂概念的内化与重构”，最终落脚于“知识系统的长期维护与迭代”。这种层层递进的安排，避免了初学者因起点过高而产生挫败感，同时也保证了资深读者不会感到内容重复乏味。尤其值得称道的是，在讨论到“创造性思维”的部分时，作者没有陷入空洞的哲学思辨，而是提供了一系列结构化的训练模块，这些模块强调的是对既有知识进行“有意图的错配”，从而激发新的联想。这种对思维训练的系统性和结构化处理，让人感觉这不仅仅是一本书，更像是一个为期数月、由顶尖导师指导的强化训练课程的文本记录。每一次重读，都会因为自己当前认知水平的提升，而从中挖掘出新的层次和更深远的含义，这充分证明了其内容的持久价值和极高的复读率。
初读这本书的目录时，我立刻被其中涵盖的广度所震撼。它似乎并非仅仅聚焦于某个单一的记忆技巧或思维模型，而是试图构建一个全景式的“认知操作系统”升级指南。我注意到其中对“情景关联记忆法”的阐述非常深入，它没有停留在表面的口诀和速记技巧，而是追溯到了神经科学层面的基础，解释了信息编码和提取的内在机制。更让我耳目一新的是，作者竟然将一些看似毫不相关的领域，比如古代哲学中的辩证法和现代心理学中的认知偏差分析，巧妙地编织在了一起。这种跨学科的整合，让原本零散的知识点形成了一个有机的知识网络。阅读过程中，我常常需要停下来，不是因为内容太难，而是因为文中的某个观点会像一颗小石子投入平静的心湖，激起层层涟漪，促使我反思自己日常处理信息的方式。这本书的厉害之处在于，它不只是告诉你“怎么做”，更重要的是让你明白“为什么”。它鼓励读者去解构自身的思考习惯，挑战那些根深蒂固的思维定势，这种引导式的、探索性的阅读体验，远超出了我之前接触过的任何一本同类书籍所能提供的深度。
我个人对于这本书的实用性评估，是超乎预期的。很多号称“实用”的书籍，读完后发现大多停留在理论层面，真正能带到生活和工作场景中应用的寥寥无几。但这本书似乎从一开始就将“可操作性”作为核心目标。它不仅提供了方法论，更重要的是设计了一套完整的“自检与校准”流程。例如，在介绍如何提高决策效率的一章中，作者没有简单地提供一个决策矩阵，而是设计了一系列基于不同时间压力下的情境测试，引导读者在模拟中发现自己决策过程中的系统性错误。我尝试按照书中的“每日思维快照”练习了几天，惊讶地发现自己对一些日常习惯性的思维捷径产生了警觉。这种由内而外的改变，才是真正意义上的“使用手册”价值所在——它不是提供现成的答案，而是教会你如何更好地提问和解决问题。对于我这种工作节奏快、需要持续处理大量信息的人来说，这本书已经从一本“书”蜕变成了一个日常工作流中不可或缺的“校准工具”。
这本书的装帧设计真是别出心裁，拿在手里沉甸甸的，一看就知道是下了功夫的。封面采用了哑光处理，配合着烫金的标题文字，低调中透着一股不容置疑的专业感。我尤其喜欢封面上那个抽象的几何图形，它似乎在暗示着某种超越表象的逻辑结构，让人在翻开扉页之前就充满了探究的欲望。内页的纸张质感也相当优秀，字迹清晰锐利，长时间阅读也不会感到视觉疲劳。排版布局上，作者显然是深谙阅读体验之道，大段的理论阐述后总会穿插一些留白或者小插图作为缓冲，这种呼吸感让厚厚的篇幅显得不再那么枯燥。我翻阅到其中某一章节时，发现作者对图表的运用达到了教科书级别的水准，复杂的流程图被简化得一目了然，那些原本需要反复揣摩才能理解的概念，通过图示的引导，像是突然被点亮了一盏灯。对于任何一个追求阅读品质的读者来说，光是触摸和翻阅这本书的过程，本身就是一种享受，它散发出一种沉静而坚定的力量，仿佛在无声地告诉读者：你手中掌握的，是一部可以信赖的、经过精心打磨的工具书。这种对细节的极致追求，无疑为后续的内容阅读奠定了极高的期待值。
这本书的语言风格，尤其在描述那些高度抽象的认知理论时，展现出一种近乎魔术师般的引导能力。它不像传统的学术著作那样冷峻晦涩，也不同于市面上流行的快餐式励志读物那样浮夸空泛。作者的文字是沉稳而富有节奏感的，他擅长使用精妙的比喻来锚定那些飘忽不定的概念。举例来说，他描述“注意力分配的动态平衡”时，引用了管弦乐队指挥的场景，瞬间就将一个复杂的认知负荷问题具象化了，让读者立刻抓住了核心矛盾。这种恰到好处的文采，使得即便是涉及到大量专业术语的章节，阅读起来也像是在听一场精彩的深度讲座，充满了启发性。而且，作者在处理复杂逻辑链条时，极其注重逻辑的严谨性，但又巧妙地用讲故事的方式来过渡，使得知识的传递过程非常顺畅。我感觉，这本书的作者不仅是该领域的专家，更是一位高超的沟通者，他深知如何将深奥的智慧，用最容易被大众接受和吸收的“外壳”包装起来，让求知者在不感到压力的情况下，自然而然地吸收营养。
科普，比较浅，有些概念和解决方法无依据，但有些点也可作为生活参考。
学习了很多关于大脑的新知识，很有意思
浅显易懂，再过一、二十年，脑力锻炼应该会想健身一样普遍吧
关于大脑的研究，可以归于心理学中的生物学观点。就大脑运作的生物学规律进行“对症下药”，确实是我认为比较有效的方法。然而这本书的水平…东拼西凑，不敢恭维
还不错呀，很多之前不知道的知识
