天生就會跑 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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克里斯多福．麥杜格 Christopher McDougall

木馬文化事業有限公司

王亦穹

2010

368

NT$320

9789866488795

图书标签: 跑步运动 running 美国跑起来啊马拉松小说傳記/回憶錄

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发表于2024-05-08

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天生就會跑 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

人的身體，天生就是為了跑步而設計的。

演化上……

‧人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制，只有一種動物例外，就是你。你非常適合跑步。

‧人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現，任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里，就能成為動物界的致命殺手。

‧非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見，人類愛跑步並非出於偶然。

‧長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、向外繁衍。

身心靈……

‧跑步之後，飲食習慣自然會改變。吃得清淡，吃得較少。

‧跑步之後，睡得更好，平常更放鬆，心跳率也下降了。

‧運動可以從內心深層穩定情緒，不論任何問題，如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案，那別的方式也辦不到。

本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者，但他始終對一件事情很困擾：為什麼跑步的時候腳會痛？

為了治療腳痛，他遍訪名醫，得到的答案都是一樣：人體天生不適合跑步，最好換另一種運動試試看。

在尋找解決腳痛問題的同時，他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導，發現他們是世界上最厲害的長距離跑者，於是前去請教跑步的秘訣。作者從這個族人身上學到關於跑步的所有事情，也發現原本自己對於跑步的觀念是錯誤的。

「塔拉烏馬拉」族人一直過著遺世獨立的日子，好幾個世紀以來，他們就在崎嶇的山中奔跑，可以不用休息就跑個上百公里且面不改色，輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物，更不用說奧運的馬拉松選手。也因為擅長跑步，這群族人身體非常好，性格平靜，從不生病，現代各種的流行傳染病都不曾出現在他們身上。

而他們的跑步哲學，就是回歸基本，不為財富、勝利或名聲而跑，單純是為了追求「使用身體的暢快感覺」。

作者從這群健康、快樂又長壽的原住民族人身上，學會了跑步真正的要領，腳痛的問題不藥而癒，原本被所有醫生判定他塊頭太大不適合長距離跑步，也因為學會跑步的秘訣，居然發掘出自己可以參加極限跑步的潛能。

《天生就會跑》不單是他追尋跑步秘訣的故事，其中更穿插許多當代最擅長跑步者的傳奇故事，以及過去人類在跑步運動上的種種突破，向讀者證明了一點：我們天生就是適合跑步的生物，我們是地球上最有耐力的跑者！

沒有愛，我們不會出生；沒有速度，我們就無法存活！

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著者简介

克里斯多福‧麥杜格（Christopher McDougall）

美國賓州人，哈佛大學畢業後加入美聯社擔任記者，派赴里斯本，並在非洲的安哥拉、剛果與盧安達等三地報導戰事。返回美國後他先後為《戶外雜誌》、《紐約時報雜誌》、《跑者世界》、《男性健康雜誌》等刊物工作，報導曾三次獲全美雜誌報導獎決選。目前他居住在賓州的鄉間，除了練跑之外正在撰寫下一本書。

王亦穹

目前居住南台灣，專職譯者，譯有《感染》等書。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

关于跑步, 以及最好的跑者的八卦.

评分☆☆☆☆☆

我也爱跑步

评分☆☆☆☆☆

跑步好浪漫。是作為演化了二百萬年的直立人的浪漫。譯名讀得很辛苦，英文對照不應留到appendix才提供。

评分☆☆☆☆☆

跑步好浪漫。是作為演化了二百萬年的直立人的浪漫。譯名讀得很辛苦，英文對照不應留到appendix才提供。

评分☆☆☆☆☆

一本現代武俠小說，記有高人隱仕，有問道新人，再加小許練功秘訣（有科研作後盾），神丹妙藥（有網址上網查尋），一路連塲惡鬥（實際多和躲在暗處的另一個自已），就小了個絕奸大惡，所以更加精彩絕倫，手不息卷。

读后感

评分☆☆☆☆☆

原来人类天生就会跑，是跑的比鹿快的那种速度，是追赶猎物的技巧，他们是塔拉乌马拉人。现代科技的发展以车代步，都快让人遗忘了跑步这回事。看完后，确实有种即刻跑在林荫深处，跑在高岗之上，跑在海河之滨，反正要在大千世界中奔跑的冲动呢

评分☆☆☆☆☆

##### 以前的日記貼過，日記沒有保存，找到了原先的草稿。最近從新開始寫沒有寫過的部份，這部份草稿就作為評論存檔吧。 ## 读书笔记一 2010.03.06 虽然Washington Post说这本书刚左gonzo （可以理解为主观，夸张），我觉得这本书唤醒所有爱跑步的人的梦。如果村上春树”当...

评分☆☆☆☆☆

跑步，这个看似简单的事情到了喜欢跑步的菜鸟那里似乎就变成了一个不小的问题，一是与成绩提高有关，一是与运动伤害有关。前年的时候，我还在自诩运动时如何不走极端从未受过伤，2010年8月31日晚，打羽毛球时一次不经意的弓步救球竟导致跟腱撕裂，结束了我所有的漫不经心，终于...

评分☆☆☆☆☆

看这本书是因为在天涯上追极地跑者的帖子时发现的，用了整整1个下午的时间看完了，一边和极地跑者的帖子印证，印象顿时活生生起来。对跑步的兴趣来自于村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》，接触的第一本对跑步有很深体味的书。一直喜欢村上不带情绪的文笔，...

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