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记忆力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

记忆力
☆☆☆☆☆
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加里·斯摩
南海出版公司
新经典文化
王尉
2007-10
213
25.00元
9787544239097

图书标签: 记忆力  记忆  励志  美国  科普  心理  宝安移动新安厅书目  学习   

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发表于2024-05-20

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图书描述

《记忆力》作者加里·斯摩，我们每个人都有过忘事儿的时候，找不到钥匙了，钱包不知丢在哪里，忘记家人的生日，想不起老朋友的名字……虽然记忆力可能会随着年龄的增长而下降，但这种情况只有在记忆得不到正确使用的情况下才会发生；如果科学、合理地使用大脑的话，人的记忆力在一生中都可以不断提升。

全球顶尖的50位科学家之一，国际著名脑科学家加里·斯摩博士根据最新的脑科学研究成果，提出一整套科学、高效的大脑训练计划，并从饮食、医药、运动、酒精、压力等其他生活方式着手，进一步为你量身打造全面的大脑保健方案，消除造成遗忘的不利因素，提高大脑的活动水平，从根本上提升你的记忆力，让你轻松体验成功的记忆！

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

2014年9月3日读。2014-280。

评分☆☆☆☆☆

吃点儿啥呀吃点儿啥

评分☆☆☆☆☆

吃点儿啥呀吃点儿啥

评分☆☆☆☆☆

鸡汤文

评分☆☆☆☆☆

1、训练记忆方法： 看--主动积极观察感兴趣的事物； 照--把看到的事物变成脑中的快照； 连--把快照联系起来形成电影。 交叉训练，改变记忆内容；也不可过分使用脑力； 2、关于起居： 运动有助于保护记忆； 压力（包括愤怒和悲伤）会损坏记忆； 睡眠要充足，7-8个小时，小憩不超过20分钟； 放松有助于恢复记忆，每次间休20分钟； 3、关于饮食： 少摄入咖啡因，少吸烟，不能酗酒； 多吃草莓，葡萄干和鱼；

读后感

评分☆☆☆☆☆

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