走齣抑鬱的泥潭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


走齣抑鬱的泥潭

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傑西米•希伯德博士
知識産權齣版社
殷亞敏等
2015-8-31
195
28.00
平裝
9787513036986

圖書標籤: 抑鬱癥  心理   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

世界上有兩種人,一種人看到杯子中有半杯水,另一種人看到杯子空半杯水。而如果你恰好是第二種人,那很不幸,在你眼裏,杯子不是“有半杯”,而是“空半杯”。你對現狀充滿不滿,深深失望。或許,你有一天不太走運,後來發展成以後的一周甚至一個月都不走運。《走齣抑鬱的泥潭》帶你理解其中的奧秘,幫助你管理情緒,改變看問題的視角,認識自己,改變行為,獲得生活的真正意義,心生歡喜。

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著者簡介

傑西米•希伯德博士(Dr Jessamy Hibberd)

傑西米博士是一名臨床心理學傢,曾經為英國國民健康協會(NHS)工作,後來建立瞭自己的診所。她是英國心理協會(BPS)注冊會員,得到行為和認知谘詢協會(BABCP)的認證。

喬•烏斯馬(Jo Usmar)

喬•烏斯馬是著名的自由撰稿人和作傢,曾在《鏡報》、《無與倫比》等著名媒體發錶文章,包括,並在《大都會》長期開設專欄。喬•烏斯馬還經常參加電視和電颱節目,就生活方式和人際關係問題做訪談嘉賓。


圖書目錄


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用戶評價

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簡單介紹瞭CBT.和一些思想變化影響人身體的理論以及改變辦法。 輕度的看這本書還可以吧,中重度的話用處不大

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