具体描述
愿你拥有被爱照亮的生命！最具人气的资深心理学家、百万册畅销书作家武志红，揭示孤独感背后的深层心理机制，让爱和自由在家人、爱人之间流动
【内容简介】
家是港湾，可为何家会伤人？
爱意味着融合，可为何越爱越孤独？
我们每个人都渴望走出孤独，都渴望与别人相爱。如果一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的最好的方式去对待他。
但很多时候，这种渴望背后的潜台词是：因为我爱你，我做的一切都是为你好，所以你要听我的，要按我的期待去回应，去做事。而所谓的“好的方式”则常常是把自己的意志强加给别人。
在这种逻辑下，相爱便成了强加，成为控制彼此的战争。因为这个缘故，我们都渴望爱，都爱过，然而，要命的孤独感却纠缠着这个世界上的绝大多数人，亲密关系成为咫尺天涯。
极具人气的资深心理学家武志红洞悉孤独感背后的深层心理机制，用细致入微的笔触，揭示了如何打破横亘在人与人之间那堵自恋的墙，真正看到别人的存在，结束权力与控制的隐秘游戏，让真爱和自由重新回到家人、爱人之间。
【编辑推荐】
"◎ 最具人气的资深心理学家、百万册心理学畅销书作家武志红经典作品。
◎ 爱是我们最深层的渴望，但为何越爱越孤独？对这个永恒的人的困境，作者深具洞察力，洞悉孤独感背后的深层心理机制，帮助我们对自我、对情感模式有更多的觉察，打破自恋的幻觉，看到关系的真相。如果你也有“爱是什么？为何越想抓越抓不住？”类似的困惑，那这本书就适合你。
◎ 作者的写作方式非常引人入胜，通过故事、案例来阐述自己的观点，分析的过程层层深入，透彻精彩，大众读者都能够理解接受。那些故事也成了我们每个人的镜子，和主人公一起感受，看书的过程就像是接受心理辅导课。
◎ 作者的风格是理性平静的治愈系，见解独到深刻，他是用心体会、理解和践行过，才写出了这样温暖睿智的文字。有读者评价“武老师对心灵这个东西有直觉，对他人的痛苦有着敏感的同理心，对怎样走出困境有中肯的见解”。
◎ 真爱和自由是让我们走出孤独的道路。如果我们能做到这些，就会真正尊重自己的生命，尊重自己和别人的选择范围，懂得感激已拥有的一切，从而可以更深沉、更踏实地活在当下。
【媒体评论】
有很多人的情感经历一直不顺利，不断地恋爱、分手，结婚、离婚，给自己和别人都带来了巨大的痛苦。有些人和孩子的关系一直不和谐，整天处于对立、逃避或争吵的恶性循环里无法自拔。是啊，这些人为何越爱越孤独呢？读了这本书，给了我很大的启发，原来都是自恋惹的祸。我们自认为很爱对方，实际上是爱上了自己强加在对方身上的投射，根本没有看到对方的真实存在，所以一直纠缠在糟糕的关系中痛苦万分。这本书非常实用，会给你指明方向，拨开迷雾，让爱从此流动起来！
——紫色的百合
我们习惯性地将爱理解为亲密无间、无所不谈，甚至是可以掌控对方的一切。如果将爱理解成“控制”，那结果必然是“越爱越孤独”。
阅读此书，能引起我们深思的不只是亲子关系，还有夫妻关系等。非常喜欢作者的写作方式，每一篇文章都以案例来阐述自己的观点，分析案例的过程层层深入、引人入胜。看着看着，我觉得自己进入了那一个个感人至深的故事里，和主人公一起感受他们的内心，直到最后，看到作者的分析结论，才仿佛如梦初醒，就像是接受了一堂心理辅导课。
——阳光三月
武志红的书最大的好处在于读得懂。任何一个有点文化的人都能把那些心理机制看懂。他在文章中所讲的那些道理、所做的那些分析，作为读者读下来之后，会觉得真的讲得非常清楚，也很透彻。从这种清楚和透彻中，我们可以感受到作者的那份真诚，他一定是用心去体会和理解过，甚至是践行过才能写得出这些文字的。他写这些文字的时候肯定是真诚并认真地面对了自己。
——Shirley
作者简介
武志红
资深心理咨询师、心理学畅销书作家。
1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。
曾主持《广州日报》的“健康 心理”专栏，致力于用心理学去深度剖析理解中国式的个人、家庭与社会的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。
著有《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》等系列作品，总销量超百万册。
目录信息
拆掉自恋的高墙
我们心中都有一堵超级自恋的墙 003
远离你自我实现的陷阱 012
我们都是受虐狂吗？ 022
我们为什么爱评价？ 036
尊重你的选择，走出自恋幻觉 048
Part 2
为何我们越爱越孤独
支配与服从：病态关系的双重奏（上） 063
支配与服从：病态关系的双重奏（下） 075
最远的距离是咫尺天涯 087
过火的自信＝自卑？ 093
优秀的女性为什么怕成功 104
Part 3
教孩子知识，不如给孩子爱
低挫折商是怎么被炼成的 117
她好乖，但好可怜 126
他们为什么好吃 132
非黑即白：3个月婴儿的游戏 141
人善被人欺！为什么？ 153
Part 4
故事是追寻现实的载体
爱的炮灰—《追风筝的人》读后感 165
天才为什么自甘堕落 175
永远保持一颗柔软的心 188
多少感情因逃离孤寂而生？—《逃离》读后感 201
没有被爱照亮的生命，存在本身就是羞愧 205
感情寂灭的一代宗师 208
阿凡达：一个回不去的童话？ 212
蝙蝠侠的俄狄浦斯情结 222
每个人都以为他的逻辑是正确的 225
如何在自我与现世间达成一个平衡？ 237
雨果的“悲惨世界” 243"
· · · · · · (收起)
读后感
如果想业余时间学习心理学的话，并想立即达到可以学以致用的效果，这本书是一个非常不错的选择。书中各种举例和反证，再加上作者亲身案例佐以说明，潜意识与意识的运行机制基本上一目了然。还记得之前看心理学书籍，且不说其中引用的各种学术名词一时半会根本看不懂，当心静不...
评分微信上看到作者的文章，对于书名感兴趣，因此就是网上买了一个系列的书来看。 读后感，对于书的前面的简洁的故事相对还是不错的，接受一些新的思想和想法，然而书中相对而言，对于提到的故事，觉得没有解决方法，只能说都是自己去感受，对于后半部分的，觉得许多故事的读...
评分 评分改善家庭、提高自身修为的心理自助书 文/张宏涛 关注武志红8年多了，最初从他在天涯的帖子开始，接下来便是他一本接一本的心理类畅销书。 最初读武志红的书，我最感兴趣的是书中众多看起来很神奇很让人震惊的案例故事，后来，随着自己也考了心理咨询师，我开始更对理论部分感兴...
评分读这本书最大的收获是，终于弄清楚了什么是”小我“。由此解锁了自己有关”小我“的周边疑问。 相较于翻译过来的身心灵书籍，武志红的语言干净利索，总能一针见血地解释我对心理方面的种种疑惑，大部分都恰到好处对应了我的问题。缺点是有时候很武断，不严谨，不够深...
用户评价
我通常不会用“治愈”这个词来形容我读过的书，因为它听起来太商业化，太缺乏分量。但对于这本书，我愿意破例，尽管它并非传统意义上的“心灵鸡汤”。它的治愈性，恰恰在于它的“不迎合”。它没有试图给你一个完美的解决方案，去“治愈”你的孤独，而是提供了一套精密的工具箱，教你如何与这种永恒的生命状态共存，甚至从中提炼出美感。书中关于“自我构建的孤岛”的比喻令人拍案叫绝，它清晰地阐释了为什么我们在社交活动中依旧感到疲惫——那是因为我们渴望的不是更多的信息输入，而是更少的自我防御。作者的语言风格充满了知识分子的审慎，同时又带着艺术家的敏感，二者结合得恰到好处，使得那些深刻的洞察得以用极其优美且精确的方式表达出来。读完后，我感觉自己对世界和他人的理解维度都拓宽了，不再将短暂的分离或不被理解视为失败，而是将其视为生命体验中不可或缺的一部分。这本书，值得被反复细读，每一次重温，都会有新的层次被揭示出来。
评分我必须承认，我对这类题材的书籍一向抱持着一种审慎的态度，通常它们要么过于煽情，把情绪堆砌到令人窒息的地步，要么过于理性，把情感抽丝剥茧到只剩下干瘪的理论。然而，这本作品却找到了一种近乎完美的平衡点，它有着文学的细腻质感，却又不失生活的烟火气。它不是那种让你读完后潸然泪下、需要花费好几天才能缓过来的“重磅炸弹”，更像是一次漫长而深入的私人对话。作者的叙事节奏把握得极好，时而急促如内心独白，时而舒缓如湖边散步，让人在阅读的过程中体验到一种被理解的松弛感。它里面探讨的那些关于“连接”的困境，精准地击中了我们这个时代最隐秘的痛点：我们拥有前所未有的通讯工具，却好像比任何时候都更难进行深层次的交流。那些关于“未竟之言”的描写，那些关于错过与和解的段落，都带着一种克制的、却无比真挚的情感张力。我很少在非虚构的作品中读到如此富有画面感的文字，它让你感觉自己正置身于作者所描绘的那个或明或暗的场景之中，成为一个安静的旁观者，同时也是一个心领神会的参与者。
评分说实话，我带着一种近乎挑剔的眼光去翻阅这本书的，毕竟“孤独”这个主题已经被太多作家、太多艺术家反复挖掘过了。我期待着能看到一些全新的角度，一些能打破既有框架的洞察。幸运的是，这本书提供了这样的惊喜。它没有流于表面地去分析“为什么我们会感到孤独”，而是深入到更基础的哲学层面，探讨了“人作为一种注定要独自面对终点的存在”这一宿命。书中那些对“边界感”的探讨尤其发人深省，它指出，真正的亲密并非意味着完全的融合，而是双方对彼此独立性的充分尊重与确认。这种论述，一下子提升了整本书的格局。它将个体的寂寞感，拔升到了人类存在论的高度，使得那些原本以为只是个人情绪的低落，有了一个宏大且可被理解的背景。我特别喜欢其中几个关于“沉默的互文性”的描述，仿佛在说，真正的懂得，往往发生在语言失效之后，只剩下彼此心照不宣的凝视。这使得整本书的基调从伤感转向了一种带着力量的释然。
评分这本书，坦白说，刚翻开的时候我还有点犹豫。封面那种沉静的蓝，配上略带疏离感的字体，总让人觉得会是一本晦涩难懂的哲学著作，或者是一部矫揉造作的伤感文学。然而，随着指尖划过第一页，那种预设的隔阂感便奇妙地消融了。作者的笔触，与其说是在描述“孤独”本身，不如说是在描摹我们每个人在面对自身存在时，那种微妙的、无法言说的内在震颤。它没有用宏大的叙事去铺陈一个伟大的悲剧，反而聚焦于日常生活中那些被我们忽略的细微瞬间：清晨咖啡馆里，人们各自低头看手机时的那种心照不宣的疏离感；深夜回家，空荡荡的房间里，时间仿佛被拉伸成永恒的寂静；甚至是在人群最密集的地方，那种“千万人中，唯我独处”的错位感。最让我触动的，是作者对“陪伴”的重新定义。它并非总是两个人肩并肩的具象存在，更多的是一种精神上的同频共振，是当我们终于敢于直视内心深处的脆弱时，世界给予我们的一种温柔回馈。这本书读完后，我发现自己不再急于摆脱孤独，而是开始学着去聆听它，从中汲取一种独特而坚韧的力量。它像一面镜子，映照出的不是我们的缺陷，而是我们作为个体生命体的完整性。
评分这本书的阅读体验，对我来说，是一场精神上的“减速带”。在这个信息爆炸、要求即时反馈的时代，我们的大脑几乎没有机会进行真正的停歇和内省。这本书，强迫你慢下来。它的文字密度很高，句子结构复杂而不拗口，需要你逐字逐句地去咀嚼、去体会。它没有提供任何快速的情绪出口或廉价的安慰剂，相反，它鼓励你去直面那种不适感，去正视那些我们习惯性逃避的内心杂音。我印象最深的是其中关于“选择的重负”的论述，作者将我们日常生活中看似微不足道的每一个决定，都放置在了无限的可能性面前进行审视，那种责任感带来的瞬间的抽离感，描绘得入木三分。它不是一本适合在通勤路上快速翻阅的书，它更像是一件需要你找一个安静的角落，泡上一杯热饮，心无旁骛地与之对坐的作品。读完后，我感觉自己的思维频率被调整到了一个更适合深度思考的频道，那种“被理解的共鸣”带来的安抚感，是任何喧闹的群体活动都无法替代的。
评分小我：内心越矛盾就越自恋 二元对立 投射
评分Part1-3不错，而Part4放在这本书中与context并不符，有凑字数之嫌。
评分“内心的小孩”和“内心的大人”这一套有点交互分析理论的影子，但是更直观更易懂。
评分Part1-3不错，而Part4放在这本书中与context并不符，有凑字数之嫌。
评分对“控制、自恋”有了更高的认识，尤其是自恋，改变了片面的自我陶醉的理解，这种自恋心理远超出了涉及范围，比如，家庭的一方在努力付出之后，会要求索取回报，或者某种认同，而这种回报还要以自动自愿、恰当的方式表现出来，没给到位就大动肝火。这种自恋，一方面强行将自己的意愿压迫给别人，降低别人的存在感，另一方面觉得自己内心孤独不被理解。破解之道的关键就是做事情是为自己，而不是为家人，自己为自己的选择负责。作者还提到了不少教育理念，感受最深的就是“坏苹果”影响了“好苹果”的理论，具体来说就是家长经常跟孩子说，要是a没做好你就会失去了b，以此威胁孩子，本来希望鼓励孩子，结果导致因为孩子极度害怕失去b，而对a的挫败可能性产生恐惧，害怕失败，抗挫折能力不足。真的是很有道理，不禁鼓掌叫好，看得透彻。准备再读几本
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