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如果減肥注定是持續終生的事業，與之相關的飲食方式，也必須持續終生。壓抑心理與身理需求的飲食方式必然無法長期堅持，運動如不結閤飲食也是徒勞。“三分練，七分吃”，從今天起，養成受益終生的健康飲食習慣。

吃簡單烹調食物吃到瞭瓶頸期 看看這本書多瞭點食譜

上麵普及的知識都是已經知道的，沒有深度，用錶格占領頁麵好無恥啊啊啊！把喜歡的幾頁圖畫撕下來，整本扔瞭，買瞭好多日和係列，每次都要提醒自己再也彆買瞭！

適閤零基礎科普，圖文排版紙質很享受。不足是其中一些知識很明顯來源於百度百科，和書裏麵一些科學正確的知識，互相矛盾。還有，一些專業健身知識科研度不深，有錯誤嫌疑，需要讀者自己建立全麵知識來辨認。

再也不是雲裏霧裏的摸不著減肥的方嚮瞭。

最近迷上了研究健康饮食和运动，想多看这方面的书。从图书馆拿的，本来以为看完了做些笔记就可以了，不过打算去买一本留着，因为里面有很多不错的食谱，打算以后照着做而时时翻看，只是里面调料方面都是以克标注的，要把各种调料用食物称称的话也太麻烦了，如果要以量勺的方式...  

美食与身材兼得——评《食帖：理想身材，吃即王道》 对于一个想保持漂亮身材与脸蛋的吃货来说，通常面临的两难的选择——吃与美无法兼得，要么吃成胖子，还是饿成美人？所谓一白遮百丑，一胖毁所有，如果美与瘦能一把抓，那自然是极好的；更有甚者，越吃越美，越吃越瘦，...  

作为小小吃货一枚，我对食帖全系列都很有兴趣，这本书的书名首先吸引了我：理想身材，吃即王道。普遍认知中，美食与减肥，那就像在天平的两端，鱼和熊掌不可兼得的关系，然而这本书却提倡改变饮食=改变身材，what，理想身材能靠吃出来，必须看看。 这本书果然没有让...