《食帖06：理想身材，吃即王道！》編輯推薦：
為什麼無法擁有理想身材？「吃」好「吃」對，是王道！
源自國內外社交網絡數百萬人，親身實踐的飲食健康塑身大計！
超實用的科學方法論，首次印刷速度加印達成！數十萬讀者口碑好評！
吃得對，纔能成為理想的自己！
減肥過程中，飲食是最關鍵的部分。極端派的“節食、斷食、單一飲食”，壓抑客觀生理需求，難以長期堅持，一旦停止，就會反彈；運動強度再高，如不結閤科學飲食，也是徒勞；想塑造並維持理想身材，有且僅有一種方法：從今天起，徹底學會如何吃。
食帖編輯部曆經半年，通過國內外專業人員總結，針對如何“吃齣理想身材”，進行全麵詳實的科普解析。直白闡述影響身材的關鍵因素，提齣科學閤理的健康食譜，並對現今網絡流傳的減肥法進行科學考證。
150種食材營養信息隨身錶
7個好身材關鍵詞揭秘
8種全球熱門減肥法盤點
10種必需營養素解析
13種現代人危險生活方式案例
21人「吃齣好身材」經驗分享
24張100韆卡實踐卡片
……
這一套能夠徹底改變你的方法論，就在這本書中。
食帖WithEating，探索有關食物的生活方式，每月齣版一本特集書。
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食帖微信公眾號：witheating
現已齣版多本特集書，全國同期熱售。
《食帖01：Brunch吧！沒那麼趕時間》
《食帖02：隻為喝杯好咖啡》
《食帖03：食鮮最高》
《食帖04：肉！肉！肉！》
《食帖05：全宇宙都在吃甜品》
具體描述
讀後感
最近迷上了研究健康饮食和运动，想多看这方面的书。从图书馆拿的，本来以为看完了做些笔记就可以了，不过打算去买一本留着，因为里面有很多不错的食谱，打算以后照着做而时时翻看，只是里面调料方面都是以克标注的，要把各种调料用食物称称的话也太麻烦了，如果要以量勺的方式...
評分 評分最近迷上了研究健康饮食和运动，想多看这方面的书。从图书馆拿的，本来以为看完了做些笔记就可以了，不过打算去买一本留着，因为里面有很多不错的食谱，打算以后照着做而时时翻看，只是里面调料方面都是以克标注的，要把各种调料用食物称称的话也太麻烦了，如果要以量勺的方式...
評分最近，发现越来越多的朋友开始在饮食上作起文章来：怎样吃才既能满足味蕾，又能控制体重。说实话，最初我觉得这种想法不太靠谱。解馋和瘦身根本就是不可兼得的好吗。 然而，不得不说的是，总有那么一本书能够颠覆了我最初的想法。比如，这本就是。吃能改变人生。因为，吃对了...
評分对于身材的保持，应该是每个人都关心的话题。对于如何保持身材，永远绕不开两个话题：节食与健身。本书以理想身材为主题，主张健康饮食、适当健身，书中包含了很多关于食物的热量标准，如何计划自己的减肥食谱，以及很多健身减肥的计划。本书是一本可以带给读者很多正确健康观...
用戶評價
一本生物書。。
评分優點是易讀，由淺入深，從容易混淆的概念分析開始，逐步到實際的食譜方案，還有一些調整飲食的心理輔導，這方麵挺用心的。知識量對於基礎入門和日常參考足夠，作為普通上班族，沒有大量時間研究健身什麼的，這本書是不錯的選擇。
评分再也不是雲裏霧裏的摸不著減肥的方嚮瞭。
评分雜誌改變生活方式～
评分可以參考的菜的比例有所提升。
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