图书标签: 美食  食帖  饮食  健康  生活  理想身材  我想读这本书  食物   

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这本书细细梳理了吃与身材的关系，教你如何吃出理想身材。而且并不是追求以瘦为美的不健康身材，而是打造健康、充满活力的身体。

上面普及的知识都是已经知道的，没有深度，用表格占领页面好无耻啊啊啊！把喜欢的几页图画撕下来，整本扔了，买了好多日和系列，每次都要提醒自己再也别买了！

再也不是云里雾里的摸不着减肥的方向了。

健康的生活成本真是好高，随便一个菜感觉成本都可以几十元上百元。虽然看起来都很好吃，但果然也不是一般可以吃的起的啊……。我要努力赚钱，为了吃

如果减肥注定是持续终生的事业，与之相关的饮食方式，也必须持续终生。压抑心理与身理需求的饮食方式必然无法长期坚持，运动如不结合饮食也是徒劳。“三分练，七分吃”，从今天起，养成受益终生的健康饮食习惯。

首先，我不是个胖子，高三之后到步入大学期间的三个月莫名其妙的瘦了5公斤之后体重一直相对稳定，这源于我坚定的认为身材是一个人自制力的体现。 书中说“用饮食，战胜过去的自己”，这一点我在很早的时候就有体会。时常看到胖得不像样的人，对此我没有任何看法，因为每个人的...  

作为小小吃货一枚，我对食帖全系列都很有兴趣，这本书的书名首先吸引了我：理想身材，吃即王道。普遍认知中，美食与减肥，那就像在天平的两端，鱼和熊掌不可兼得的关系，然而这本书却提倡改变饮食=改变身材，what，理想身材能靠吃出来，必须看看。 这本书果然没有让...  

理想身材 吃即王道--食贴 嗯，减肥的最终目的是为了要一个健康的身体、匀称的身材，而不是让你减肥减得像一根枯枝，瘦的那腿、胳膊放佛用力一用力就会被折断般，这不是健康的减肥目标。锻炼+补充身体必须的营养，该跑跑、该吃吃才是健康减肥之道。 身边很多人谈起小肚腩总是...  

最近迷上了研究健康饮食和运动，想多看这方面的书。从图书馆拿的，本来以为看完了做些笔记就可以了，不过打算去买一本留着，因为里面有很多不错的食谱，打算以后照着做而时时翻看，只是里面调料方面都是以克标注的，要把各种调料用食物称称的话也太麻烦了，如果要以量勺的方式...  

美食与身材兼得——评《食帖：理想身材，吃即王道》 对于一个想保持漂亮身材与脸蛋的吃货来说，通常面临的两难的选择——吃与美无法兼得，要么吃成胖子，还是饿成美人？所谓一白遮百丑，一胖毁所有，如果美与瘦能一把抓，那自然是极好的；更有甚者，越吃越美，越吃越瘦，...