福田千晶
日本著名医学博士,健康专家。
1988年毕业于庆应义塾大学医学院,自1996年起,长期做客日本各大热门电视节目和广播,宣扬现代都市女性的健康生活理念。同时担任日本“血液循环研究会”的主任研究员。
著有《提高体温不生病》《腰痛治好啦!》《90天健康笔记》等众多健康类书籍。
手脚易凉、经常感冒、肤色暗沉、腿脚肿胀、发胖、痛经甚至不孕等一系列症状,是女人健康和美丽的头号潜敌!而身体会有这些症状的原因就在于你的身体“不暖”!
请大家用常用手的手心摸一摸后脖颈。是不是感觉“很舒服”?请大家再依次摸一摸“上臂的后侧”“膝盖后侧”与“脚踝”。如果 摸了 之后觉得“温温的,很舒服”,那就说明你“不暖”,是寒性体质。
寒性体质不是病,只能从生活细节入手逐步改善。本书是国内首部引进的寒性体质主题权威著作,由日本医学博士福田千晶融汇二十多年专业经验,从饮食、穿着、生活习惯和体操按摩等四个生活基本面,为现代都市女性量身定制一整套全面、细致的超级“暖活”方案,并配上生动有趣的手绘插图,让你一看就懂,轻松照做。她在书中指出,只要在日常生活细节中做出一点点改变,就能有效驱寒,让身体从内到外时刻处于温暖的状态。
翻开本书,从此告别寒性体质,做暖暖的健康、美丽女人。
女人,应该如何做才能让自己变得更好?无论是在工作中的紧张氛围还是在家庭中的洗衣做饭,都让女性承担着很大的压力。 无论从心理上还是从生理上,女人所遇到的困境更多。再加上身体上的特殊性,让女人在面对疾病和痛苦时,更加敏感。 书中涉及的症状,如手脚易凉、经常感冒...
评分相信很多女性朋友跟我一样,被手脚冰凉、大姨妈痛所困扰。这些都是“体寒”造成的。 统计数据显示:90%的亚洲女性属于寒性体质。仔细想来,这个数字也在情理之中。我们的运动量太小,饮食习惯则不断向欧美人看齐,快餐吃得越来越多,人际关系充满了压力,总是昼夜颠倒,等等。...
评分女人,应该如何做才能让自己变得更好?无论是在工作中的紧张氛围还是在家庭中的洗衣做饭,都让女性承担着很大的压力。 无论从心理上还是从生理上,女人所遇到的困境更多。再加上身体上的特殊性,让女人在面对疾病和痛苦时,更加敏感。 书中涉及的症状,如手脚易凉、经常感冒...
评分女人,应该如何做才能让自己变得更好?无论是在工作中的紧张氛围还是在家庭中的洗衣做饭,都让女性承担着很大的压力。 无论从心理上还是从生理上,女人所遇到的困境更多。再加上身体上的特殊性,让女人在面对疾病和痛苦时,更加敏感。 书中涉及的症状,如手脚易凉、经常感冒...
评分相信很多女性朋友跟我一样,被手脚冰凉、大姨妈痛所困扰。这些都是“体寒”造成的。 统计数据显示:90%的亚洲女性属于寒性体质。仔细想来,这个数字也在情理之中。我们的运动量太小,饮食习惯则不断向欧美人看齐,快餐吃得越来越多,人际关系充满了压力,总是昼夜颠倒,等等。...
在酷我音乐调频里听萱草和小北都推荐过。读起来很快,应该两个小时就能看完,有些小窍门还是很值得推荐的。
评分还行。很多日常生活中的小细节 有帮助的还是
评分不太实用…感觉基本上是常识
评分你妈妈觉得你冷 文字版
评分学到很多保暖的小技巧!
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有