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#讀書#324 這本書根棒的一點是把冥想過程中所能發生的種種心理活動，詳細的寫齣來瞭。讓我這個冥想小白也能清楚的知道自己目前的水平，以及將要走下去的路。

可能是現在這個年紀還沒開竅，這類關於修行、心靈的書看過就忘。唯一記得這本書的觀點是：冥想過程中有各種念頭、各種情緒是正常的，我們不要排斥它，而是要接納它，然後收迴來，迴到冥想的客體上來，例如呼吸、五感等等……說得容易，做得難呀！

可能是現在這個年紀還沒開竅，這類關於修行、心靈的書看過就忘。唯一記得這本書的觀點是：冥想過程中有各種念頭、各種情緒是正常的，我們不要排斥它，而是要接納它，然後收迴來，迴到冥想的客體上來，例如呼吸、五感等等……說得容易，做得難呀！

是本好書，可買，冥想類的書光看書就能讓人平靜，不一定非得冥想。

非常棒的圖書

西藏在我心里一直有着神秘感，而藏传佛教则更有着神秘之中的神秘。经常在网上、电视里看到许多人特意去西藏拜佛，连央视著名主播徐俐也和丈夫一起写了《垭口：听徐俐讲梅里转山的故事》来讲述她两口子转山的经历（可惜我一直没买到这本书）。《冥想，活在当下的练习》在我...

2020年第15本《冥想，活在当下的练习》读书笔记 最近刚好在练习打坐和冥想，晚上就在书架上看到这本书，它是一本不大的小册子，才8万字，可是看完之后发现挺有感触，前面会比较系统的教你如何开始进行冥想，包括你的站立，你的坐姿，你的呼吸，以及你对于念头中的感觉。书中也...  

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