冥想，活在當下的練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
西方世界備受尊崇的女性心靈導師，北美第一座藏密修道院甘波修道院院長。自1974年以來，在世界各地主持過多個工作坊，做過多次演講。著有《當生命陷落時》《生命不再等待》《轉逆境為喜悅》《與無常共處》《不逃避的智慧》等頗具影響力的圖書。
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冥想是一種最簡單的自我修行方式，旨在將我們的肉身與內心達到和諧統一的狀態。通過冥想練習，我們能夠學會不再僞裝，變得真誠而富有活力，並實現真正意義上的覺醒。
本書正文分五個部分，佩瑪·丘卓深入而細緻地探討瞭冥想練習的各個細節：冥想的技巧、調伏念頭、調伏情緒、調伏感官、打開心胸。她以得體、溫和、幽默、智慧的語氣娓娓道來，謙和地把自己置於修行學徒的位置，並從這一角度齣發，分享瞭她所有的努力和掙紮，讀來很有共鳴感；但另一方麵，她又以導師的視角迴顧式地分享她的洞見，並且給讀者們指明這一信條：每個人最終都應成為自己的導師。
無論是對於想要開始冥想練習的人，還是已經進行瞭一段時間的冥想練習的人來說，佩瑪·丘卓的指導都是非常有益的。
具體描述
讀後感
要想走路不疼，不是在地上铺毯子，而是要学会穿袜子，控制自身的念头，才会感到满意。 无论什么念头都和我们在一起，不要贴任何标签，面对它们培养定力，并生出勇气。 对当下更加随顺和宽容，临时护士惹恼也可安然接受，要有没什么大不了的幽默。 定力、明见、勇气，可以理解...
評分要想走路不疼，不是在地上铺毯子，而是要学会穿袜子，控制自身的念头，才会感到满意。 无论什么念头都和我们在一起，不要贴任何标签，面对它们培养定力，并生出勇气。 对当下更加随顺和宽容，临时护士惹恼也可安然接受，要有没什么大不了的幽默。 定力、明见、勇气，可以理解...
評分 評分2020年第15本《冥想，活在当下的练习》读书笔记 最近刚好在练习打坐和冥想，晚上就在书架上看到这本书，它是一本不大的小册子，才8万字，可是看完之后发现挺有感触，前面会比较系统的教你如何开始进行冥想，包括你的站立，你的坐姿，你的呼吸，以及你对于念头中的感觉。书中也...
用戶評價
沒啥用
评分沒啥用
评分此書講的是藏傳佛教的基礎禪修，關鍵是見地上麵，雖然不用藏傳佛教專用的佛教術語，但內容上是正規的；對於正式禪修前的初學者來說，這本書是具有價值的，對於已經有一段禪修經驗的人來講，這本書可以作為自己是不是正確修持的參考。
评分循循善誘，雖然操作性就那樣，講述很好
评分以前打坐有點基礎，看這本書之後按著書中方法去感受，很不錯
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