具体描述
共生依存是指与问题人物长期相处的人，慢慢变得强迫自己去控制对方，希望自己改变对方的一种行为模式，这种人忍受着痛苦却又无法做出了断，久而久之，真诚的沟通、合理的期望、信赖与包容都变成泡影。
关心自己，这是最重要，却又最容易被人忽略的责任，也是本书的主题所在。共生依存者满脑子只有他们关心的人，内心时刻都被担忧的焦虑盘踞，但对自己的思想和感觉一无所知，或者漠不关心，整个人就像傀儡一般，任由他人或事件操纵。事实上，爱，要从关心自己开始，只有真诚坦率地对待自己的感受，让别人的责任回到他们自己身上，你才能摆脱纠结，面对真正的自己，你所关心的人也能超然独立，为自己的成长负责。
作者简介
梅洛迪•贝蒂，1948年生于明尼苏达州，曾做过记者、自由撰稿人。美国最受欢迎的心灵励志作家。本书是她的成名作，已销售逾八百万本，翻译成十余种语言，至今仍十分畅销。
目录信息
01 杰西卡的故事
02 其他人的故事
03 共生依存
04 共生依存者的特点
第二部分 自我照顾的基础
05 超脱
06 不要随着每阵风而摇摆
07 放自己自由
08 不做受害者
12 学习接纳的艺术
13 面对你的感觉
14 愤怒
15 是的，你能够思考
16 设立你自己的目标
17 沟通
18 实施十二阶段疗法
19 杂项花絮
20 重新学会生活，学会爱
尾声
· · · · · · (收起)
读后感
Home is not nessesary to be where you live in now. It's a place , a circumstance, a atmosphere ,which makes you feel good ,comfortable.Feel like going home. It's from the new book ,named Finding your Own Home ,of Melody Beattie. Her first book moved me a ...
这本书，对我个人而言，起到警示作用，按照书中和网上的信息，I was a codependent for most of my life. 我不能确定自己已经完全摆脱codependency，可以确定的是，我在恢复曲线的tip上。 这本书的叙述方式，确实如下图的短评所说。 如果你深陷codependency沼泽，这本书的角度...
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用户评价
（第二段评价，以一种更偏向哲学思考的视角） 《放手》这本书，与其说是一个故事，不如说是一次对人生哲学层面的深刻探讨。它没有回避人性的复杂与脆弱，反而将那些纠结、挣扎、痛苦与最终的领悟，赤裸裸地呈现在读者面前。我尤其被书中对于“执念”的描绘所吸引，那种深陷其中，不肯松手的状态，何其相似于我们的人生轨迹。我们常常因为害怕失去，而紧紧抓住不放，殊不知，正是这种不肯放手的姿态，让我们错过了更多风景，也让自己备受煎熬。作者通过一系列的叙事，巧妙地引导着读者去思考：什么才是真正的拥有？什么又是真正的告别？它不是一种简单的遗忘，也不是一种麻木的放弃，而是一种看清、接受，并从中汲取力量的过程。读完这本书，我开始审视自己生命中的那些“放手”时刻，那些我曾经以为是失败的经历，如今看来，却是我成长路上最宝贵的财富。它让我明白，学会放手，不是软弱，而是一种智慧，一种与自己和解的勇气。
（第三段评价，以一种更直接、充满赞叹的语气） 天呐，这本《放手》简直是太精彩了！我完全被它深深地吸引住了，根本停不下来。作者的叙事节奏把握得恰到好处，情节跌宕起伏，却又在关键时刻给读者留下足够的思考空间。我特别喜欢书中塑造的那些角色，他们不完美，有血有肉，有着普通人的喜怒哀乐，这让他们的故事更加具有感染力。尤其是主角的成长弧线，简直让我拍案叫绝！那种从迷茫、痛苦到最终找回自我的过程，是如此真实而鼓舞人心。书中的情感描写也极其到位，让我时而心疼，时而感动，时而又会心一笑。它不仅仅是一个爱情故事，更是一个关于自我救赎、关于如何面对失去、关于如何在跌倒后重新站起来的故事。读这本书，就像在和一位知心的朋友聊天，她用最真诚的语言，分享着她的人生智慧，让你在共鸣中得到启发。我强烈推荐这本书给所有正在经历人生某个阶段的朋友们，相信你们一定会从中获得意想不到的收获。
（第一段评价，以一种略带怀旧但又充满力量的语气） 当我翻开这本《放手》，仿佛一下子回到了那个青涩的年纪，心中涌起一股难以言喻的感动。书中的字里行间，勾勒出的不仅仅是一个个鲜活的人物，更是一种时代的剪影，那种纯粹的情感，那种不计后果的执着，以及最终不得不面对的成长与告别。它让我回忆起那些曾经深陷其中的情愫，那些以为会天长地久的诺言，那些在风雨中摇曳却依旧紧握的手。我看到了自己曾经的影子，那些年少时的冲动，那些因为爱而生出的勇气，也看到了那些因为爱而付出的代价。这本书就像一个温柔的提醒，提醒我们，有些风景，即使再美，也只能留在回忆里；有些人，即使再爱，也注定会渐行渐远。它不是在贩卖悲伤，而是在讲述一种生命中的必然，一种在失去中获得新生的过程。我喜欢作者细腻的笔触，将那些复杂的情感描绘得如此真实，让人感同身受，仿佛置身其中，一同经历着那份酸涩与释然。合上书页，心中却久久不能平静，那些人物的故事还在脑海中回荡，那种名为“放手”的力量，也悄然在我心底扎根。
（第四段评价，以一种稍显散漫但充满共鸣的感悟） 捧着《放手》这本书，我感觉自己像是漂浮在一条小船上，随着作者的文字，缓缓地驶向远方。它没有那种让你醍醐灌顶的道理，也没有那种让你热血沸腾的鸡汤，它只是用一种极其平和却又充满力量的方式，讲述着生活本身的模样。我看到了那些被时光打磨的痕迹，那些曾经以为会永远存在的瞬间，最终也化作了记忆中的点点星光。它让我反思，我们是不是太过于执着于那些抓不住的东西？是不是太害怕失去，反而忽略了当下拥有的美好？这本书带来的，是一种沉静下来的力量，一种对生活有了更深刻理解的平静。它不是要你立刻做出什么改变，而是让你在不知不觉中，开始审视自己的内心，开始懂得，有时候，放下比紧握更能带来自由。我喜欢这种娓娓道来的感觉，它像是夏日午后的一缕微风，轻轻拂过心田，带来一丝丝的清凉与舒畅。
（第五段评价，以一种充满力量和启示的口吻） 《放手》这本书，对我而言，是一次意义非凡的阅读体验。它不仅仅是一本畅销书，更是一本能够触及灵魂的作品。作者以一种极其深刻的洞察力，剖析了人类情感中最复杂、最难以言喻的部分。我在这本书里看到了关于“放下”的种种面向，那些看似简单的两个字，却蕴含着人生中最深刻的智慧。它不是教你遗忘，而是教你如何带着回忆前行，如何从过去的伤痛中汲取力量，并最终超越自己。书中那些关于成长、关于告别、关于重生的描写，都让我深受启发。它让我明白，生命中的每一次放手，都是为了迎接更美好的到来。这不仅仅是情感上的放手，更是对自我的一种解放。读完这本书，我感觉自己内心变得更加强大，更加坦然，对未来充满了希望。它是一本值得反复阅读的书，每次阅读，都会有新的感悟，新的收获。
正需要。适合在任何时刻读一读。好好照顾自己。
所谓共依存症≈圣母病，治病小黄书。
所谓共依存症≈圣母病，治病小黄书。
外面没有别人，只有自己。表通过对别人的关注，逃避自己的痛苦。。
很重要的话题，值得更多的注意。书中的讨论看看也有启发，但怎么说呢，感觉缺乏科学性。
