奥尔马•马涅瓦拉(Omar Manejwala),医学博士、精神病学家,同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任,现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人,经常在全国性媒体(比如,20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家,却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求,不过,他似乎很满意这种生活。
当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?
在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。
如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。
人与自己每天都在战斗,天长日久,终其一生。 这,就是战争。 原因老子早就说得很清楚了:“智慧出,有大伪。” 人的智慧让人陷入了自我的战争。 一颗果子成熟了,人就把它吃了,心满意足,心里和肉体同感愉悦。 然后离开了满树的果子。 十颗果子成熟了,人吃了三颗就饱了。 ...
评分面对成瘾行为时,你已经无法控制自己的决策。 强迫症和成瘾行为有大量联系,纹状体变化,血清素水平较低,大脑额叶变化导致决策和执行功能丧受损。 这些人受尽大脑撒谎的痛苦,无法摆脱,强烈的渴求,让人们理性全无。 人没有办法相信自己的判断,失去决策能力,大脑改变硬系...
评分剁手族不仅是形容网购成瘾,也可以形容所有成瘾。其实要剁的不是手,而是脑袋,因为是头脑指挥着行动。我们不断地欺骗自己说“这是最后一次”,可这最后一次加了N次方,而且似乎是一个恶性循环。是生活中的诱惑太多,还是我们的自制力太差,抑或是本能使然? -----------------...
评分其实“成瘾症”是否仅仅是书中所提到的酗酒、抽烟等?如果我们“成瘾症”的临床症状进行扩张解释,那么对于安逸现状的殆于改变的懒惰是否也构成“成瘾症”?如果问题朝这个方向想去,或许就是现在经常提出的“走出安逸圈”。其实与“自我和解”的概念类似于我们常说的“律己”...
评分你是否特别想得到某样东西,并用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己吗? 我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某种东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)? 我们怎样才能恰好地满足它们而又避免放纵? 《与自我和解》这本书应该会解答你在这方面的疑惑。本书将从成瘾...
强迫成瘾者用,镜像神经元和乌合之众的相反方向利用,让身在团体内的人比单个人更易于治愈上瘾。
评分前半部分是讲大脑成瘾的原因,后面是对策。(感觉自己在说一句废话。。。)对于一般人来说,更重要的是后者吧。可操作性有,但也不是特别强。其实这里最重要的就是团体治疗。但是对于国内的这个环境来说,连社会组织作为第三种力量都不能顺利发展,更别说像美国那种戒瘾自助会了。团体治疗这条途径不通的话,又变成单打独斗或者找心理医师,后两者可治愈性可见一斑。且,家庭支持方面,在对心理治疗认识不深的中国来说,几乎为零。所以,有病嘛,要么自己赚钱找靠谱心理医生,要么,努力自愈。。。
评分归根结底还要询问自己的内心。
评分强迫成瘾者用,镜像神经元和乌合之众的相反方向利用,让身在团体内的人比单个人更易于治愈上瘾。
评分归根结底还要询问自己的内心。
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