具体描述
BBC知名主播凯蒂•肯与ABC著名记者克莱尔•施普曼在采访了希拉里、赵小兰、拉加德、默克尔等世界级实权女性之后发现，女性普遍不够自信。即使是世界上最成功的女性，也经常被自我怀疑困住。
希拉里（美国前国务卿）：“我在决定竞选参议员时感到很焦虑。我很难面对公开的失败，我害怕失去。”
拉加德（法国财政部长、国际货币基金组织总裁）：“陈述和演讲的时候，我常常紧张得不得了，好多次，我得鼓足了劲才能不退缩，才能勇敢举手发言，说出自己的观点。”
默克尔（德国总理）：“当我们致力于某件事时，会从内部、外部、侧面、反面、历史、遗传以及地理等方方面面来研究分析。我们想控制全局，做好充分准备，确保不犯错误——这非常浪费时间！”
赵小兰（美国前劳工部长）：“我经常怀疑自身的能力，我担心的是报纸会这样登出整版爆炸性新闻：赵输了，令整个亚洲蒙羞。”
史宗玮（星巴克董事）：“我觉得计算机科学专业非常难，但别人学起来很轻松。我觉得自己像个水货，甚至想过要退学。毕业那天，我才惊讶地得知我竟然是班上的第一名。我才相信原来我一直都配坐在这里。”
自信是通往成功的重要能力，缺乏自信却是妨碍女性向前一步、施展抱负的最大原因。本书结合了突破性的科学研究与世界上最强大的女性提供的第一手数据，证实女性可以通过做出改变获得信心，并将信心传递给身边人与下一代。本书值得所有渴望改变自己、向前迈进的女性阅读。
凯蒂和克莱尔敏锐地发现，自信是女性通往成功的重要能力。她们提供了实用的建议，帮助女性创造充满希望的未来。
——谢丽尔•桑德伯格，Facebook首席运营官，《向前一步》作者
就算是最成功的女性也时常表示她们很难建立信心，或者她们的信心只针对某个领域。本书的两位天才作者证明了这一切都可以改变。从这本出色的书里找到你独有的建立和保持自信的方法吧！
——马歇尔•戈德史密斯，全球高级领导者教练领域的先驱与权威者
本书结合了突破性的科学研究与世界上最强大的女性们提供的第一手数据，能够在每个美国女性的手袋里占据一席之地。
——乔安娜•科尔斯，Cosmopolitan杂志主编
两位作者为如何养育女儿提供了伟大蓝图。所有的这些研究，以及她们关于职业生涯中的经验与疑问的亲身讲述，有效地为培养自信女性提供了全面的指导。
——《出版人周刊》
本书以富有洞察力的视角，揭示了固有的社会成见是如何对女性的竞争力造成影响的。
——《柯克斯书评》
她们写了一本非常棒的具有启发性的书，阐述了自信、韧性、风险和回报的关系。这本书一定能够帮你提升自信。
——美国《成功》杂志
她们进行了无数次调查，查询了大量数据……最重要的是，这本书从世界上最成功的女人（包括两位作者）那里给我们带来了最可行的建议。
——美国《悦己》杂志
作者简介
凯蒂•肯（Katty Kay）
英国广播公司（BBC）世界新闻美国频道驻华盛顿记者、主播，国际妇女媒体基金会（International Women's Media Foundation）董事会成员，也是美国国家广播公司（NBC）老牌新闻访谈节目《会见新闻界》和微软全国广播公司（MSNBC）晨间新闻节目《早安，乔》的常任嘉宾。她目前与丈夫和四个孩子居住在华盛顿。
克莱尔•施普曼（Claire Shipman）
美国广播公司（ABC）新闻频道和晨间新闻节目《早安美国》的通讯记者，负责政治、国际事务和女性问题的报道。曾任美国国家广播公司新闻频道白宫记者，美国有线电视新闻网（CNN）驻莫斯科站记者。目前她与丈夫和两个孩子住在华盛顿。
目录信息
CHAPTER 1 我们还远远不够好
给信心加点儿焦糖 Confidence Served with Crème brûlée
被低估的20% 20 Percent Less Valuable
男人们到底在想什么？ What Are Men Actually Thinking?
更灰暗的秘密 An Even Dirtier Secret
悟出信心的禅意 Getting To The Zen of It
CHAPTER 2 扔掉空想，放手去干吧
呼唤野性 Into the Wild
女将军五星级的信心 Five-star Confidence
冲浪板上的人生课程 Life lessons on a Kiteboard
信心的家族成员们 Meet the Confidence Cousins
这是真的 The Real Thing
生命的引擎 Life’s Enabler
CHAPTER 3 连接信心
人类的信心密码 The Human Code
行动的燃料 Fuel for Action
生命诞生之时发生了什么 What Happens When Life Happens
强大的敏感基因 Strength Through Sensitivity
大脑的可塑性 The Promise of Plastic
CHAPTER 4 女性信心不足的原因
如果生命是所没有终点的学校，女性能主宰整个世界 “If Life Were One Long Grade School, Women Would Rule the World”
课堂里的王者，操场上的逃兵 Owning the Classroom, Skipping the Playground
相同的游戏，不同的标准 Same Game, Different Standards
高处不胜寒 It’s Lonely at the Top
信心与镜子 Confidence and Mirrors
自找的信心伤痕 Self-inflicted Confidence Wounds
问题出在哪里，这是个问题 It Matters Where the Matter Is
睾丸素的冒险活儿 The Risky Business of Testosterone
CHAPTER 5 孕育信心的新方法
跌倒与慢我意识 Hard Knocks and Gaman
关于天赋的神话 The Talent Myth
女强人温柔的一面 The Softer Side of Munitions
拉响赞美警报 Suppress The Siren Call of Praise
CHAPTER 6 快快失败，和其他提升信心的习惯
离开舒适地带 Leave the Comfort Zone
重申：不要胡思乱想 Don’t Ruminate—Rewire
打破消极惯性思维 Kill NATs
从我到我们 From Me to We
这不是一个人的事 It’s Not Personal
我们该何时主演自己的作品 When We Should Star in Our Own Production
重复，重复，再重复 Repeat, Repeat, Repeat
大声说话吧（别用升调） Speak Up （Without Upspeak）
信心小妙招 Micro-Confidence—Dos and a Don’t
CHAPTER 7 传递信心吧，从现在开始
赞美进步，而非完美 Praise Progress, Not Perfection
如何煎鸡蛋 How to Fry An Egg
这不关你的事 It’s Not About You
培养自信的女儿 Raising Confident Daughters
抛弃无谓的完美 Discourage Pointless Perfection
粉色积木与角色榜样 Push Out Pink
做个善良、诚实且坚定的人 Be Kind, Honest, and Firm
CHAPTER 8 信心的科学与艺术
无论何种基因，都不能定义我们本身 Genetic Can’t Fxplain Us to Ourselves
像个权威一样发言 Speak with Authority
敢于与众不同 Dare the Difference
少想一点，付诸行动，做真实的自己 Think Less. Take Action. Be Authentic
致谢 ACKNOWLEDGMENTS
附录1 罗森伯格自尊心量表
附录2 两个最可信赖的自信心量表
· · · · · · (收起)
读后感
2015年4月13日，希拉里正式宣布竞选美国总统。作为一个中国人，我并不知道她的政绩如何，但是却隐隐的希望她成功。作为一个从丑闻走进更多人视野中的美国政坛人物，我很想知道她在作者的采访中说了什么，这是我阅读这本书的初衷。 其实，这本书不是什么风云女性的采访录，里面...
评分信心是灵魂的防腐剂。——惠特曼 有一种渴望得到伴随着失去的恐惧。我不知道是不是很多人都和我一样，这种心理会不定时跑出来骚扰自己。演讲前，突然心生出的惧怕甚至像临阵脱逃；喜悦来临之前，担心厄运相伴降临。没有勇气面对公开的失败，同时，害怕失去。我自己调整过很多...
评分2015年4月13日，希拉里正式宣布竞选美国总统。作为一个中国人，我并不知道她的政绩如何，但是却隐隐的希望她成功。作为一个从丑闻走进更多人视野中的美国政坛人物，我很想知道她在作者的采访中说了什么，这是我阅读这本书的初衷。 其实，这本书不是什么风云女性的采访录，里面...
评分几年前，一场关于“凤姐”的征婚喧哗面世，凤姐因征婚条件与其自身条件的巨大反差，讽刺性地爆红网络，引来各路网友抨击吐槽甚至谩骂。2015年的今天，凤凰新闻客户端正式邀请 “凤姐”签约主笔，同样引来各路网友怀疑吐槽，但此时更多的声音，则是“太励志”。 谈及此，我佩服...
评分2015年4月13日，希拉里正式宣布竞选美国总统。作为一个中国人，我并不知道她的政绩如何，但是却隐隐的希望她成功。作为一个从丑闻走进更多人视野中的美国政坛人物，我很想知道她在作者的采访中说了什么，这是我阅读这本书的初衷。 其实，这本书不是什么风云女性的采访录，里面...
用户评价
哇，终于读完了！这本《信心密码》真的给了我很多惊喜。一开始我只是抱着随便看看的心态，毕竟市面上这类励志书籍太多了，很容易落入俗套。但这本书从一开始就抓住了我，它不是那种空喊口号、让你凭空想象的类型，而是非常落地，充满了切实可行的建议。书里讲了很多我之前从未想过的角度去分析“信心”这个东西，它不仅仅是你觉得自己能行，更是一种内在的能量，一种你与世界互动的方式。作者用了很多生动的例子，有普通人的故事，也有一些知名人士的经历，这些故事都非常有说服力，让我觉得“原来我也可以做到！” 尤其是一些关于如何克服内心恐惧、如何正确看待失败的部分，简直是为我量身定做的。我常常会陷入自我怀疑，觉得事情没做成就是自己的问题，但这本书让我明白，失败只是一个过程，关键在于你如何从中学习和成长。读完之后，我感觉自己仿佛卸下了很多沉重的包袱，对未来的事情不再那么畏惧，反而多了一份跃跃欲试的冲动。这本书真的就像它的名字一样，为我解锁了通往自信的道路，让我看到了不一样的可能性。
评分这本书的叙事方式真的太吸引人了！《信心密码》不是那种枯燥的说教，而是充满了智慧和温度。作者仿佛是一位经验丰富的引路人，用他的人生智慧，为我们铺设了一条通往自信的道路。我尤其被书中的“信念重塑”部分所打动。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“不可能”，其实是我们自己给自己设下的限制。书里教我们如何识别和挑战那些阻碍我们成长的负面信念，并用更积极、更强大的信念取而代之。我曾经对自己的很多方面都充满了怀疑，总觉得自己不够好。但通过阅读这本书，我开始慢慢地发现自己的潜能，并且相信自己能够做到更多。书里的一些心理学原理的解释也非常清晰易懂，让我能够更好地理解自己的行为和情绪。读完之后，我感觉自己的心态发生了很大的转变，不再是被动地接受生活，而是更主动地去创造自己的未来。这本书，真的让我重新认识了“信心”的真正含义。
评分老实说，我拿起《信心密码》的时候，并没有抱太大的期望，因为我总觉得这类书籍的套路都差不多。但是，这本书带给我的感受是全新的。它不像其他书籍那样，一上来就给你灌输一大堆理论，而是用一种非常故事化的方式，让你在阅读中自然而然地领悟。作者的文字非常有画面感，仿佛我置身于书中的场景，和主人公一起经历他们的挣扎与成长。我特别喜欢其中关于“接受不完美”的论述，这对我来说是一个巨大的挑战。我一直以来都追求完美，一旦做不到，就会非常沮丧。这本书让我意识到，完美主义往往是信心的绊脚石，反而接受自己的不完美，才能让我们更自由地去尝试和探索。书里提供的很多小技巧，比如“分解目标”和“正面联想”，都非常实用，我立刻就在生活中尝试了，并且看到了积极的变化。感觉这本书就像一盏明灯，照亮了我前进的方向，让我不再害怕跌倒，而是更愿意去奔跑。
评分说实话，我平常不太爱看这种“大道理”的书，总觉得有点虚，但《信心密码》彻底改变了我的看法。这本书写得太棒了，完全不像我之前对同类书籍的刻板印象。它很有深度，但又不会让你觉得枯燥乏味。作者的文笔非常有力量，而且充满了智慧。我最喜欢的是书中关于“心智模式”的探讨，它让我开始审视自己那些根深蒂固的思维习惯，很多时候，我们之所以缺乏信心，不是因为能力不足，而是因为我们的思维方式限制了我们。书里提供了一些非常精妙的方法来调整这些心智模式，让我学会从积极的角度去看待问题，即使遇到困难，也能从中找到积极的意义。我尤其记得其中一个关于“自我对话”的章节，我开始留意自己和自己说话的方式，发现了很多负面的、打击自己的声音。通过学习书中的技巧，我尝试去和自己进行更友善、更鼓励的对话，效果真的出乎意料的好！感觉整个人的能量场都发生了变化，做事也更有底气了。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位良师益友，在我迷茫的时候给我指引。
评分这本书的阅读体验实在是太独特了，完全超出了我的预期。《信心密码》给我带来了前所未有的触动，它不仅仅是在传授知识，更是在唤醒我内心深处的力量。作者在叙述中有一种非常自然的引导性，让你在不知不觉中就进入了书中的情境，仿佛作者就在我耳边轻声诉说。书中有很多关于“内在价值”的阐述，这让我深刻理解到，真正的信心不是来自于外界的认可，而是来自于对自身价值的肯定。我以前总是习惯于向外寻求肯定，别人的赞美能让我开心一整天，但只要听到一点批评，就可能情绪低落。这本书让我明白，这种外在的肯定就像流沙，握得越紧，流失得越快。只有建立起内在的价值感，才能拥有稳定而持久的自信。书里的一些练习，比如“感恩日记”和“成就列表”，虽然简单，但坚持下来，真的能让我看到自己被忽视的闪光点。读完之后，我感觉自己不再那么在意别人的眼光，而是更关注于自己的成长和内心的平和。
评分应该对大部分未开智女性有启发
评分分析了女性不自信的原因，提出了几点建议，但是忽略了真才实学，忽略了家庭压力，女性也要不断的学习，提高，一定要有硬实力，而不仅仅是姿态。故作自信，反而暴露了自己的不自信。
评分女人应该和男人一样有信心，“女人”是后天形成的，“男人”也是。
评分离开舒适区。减少胡思乱想，不怕出错。每个人都在关注自己的生活。积极肯定自我的成就。大声说话，冥想，好好睡觉和吃饭运动。
评分信心把我们的思想转化为判断，评估我们可以做什么事情，再把这种判断转化为行动。
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