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出版者:机械工业出版社

作者:岸见一郎

出品人:

页数:194

译者:渠海霞

出版时间:2015-3-1

价格:39.8

装帧:平装

isbn号码:9787111495482

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
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《被讨厌的勇气》是一本畅销的心理学著作，以对话的形式探讨了阿德勒心理学。然而，根据您的要求，我将为您创作一本全新的、不包含《被讨厌的勇气》任何内容的图书简介。 --- 《心之炼金术：唤醒内在力量的秘密》 我们每个人都渴望拥有内心深处的平静与力量，渴望摆脱焦虑、恐惧和自我怀疑的束缚，活出充实而有意义的人生。然而，在现代社会的喧嚣和压力下，许多人感到迷失，被外界的评价和期望所裹挟，遗忘了自己真正的渴望和价值。《心之炼金术：唤醒内在力量的秘密》正是为你而来，它将带领你踏上一段深度探索自我的旅程，发现并激活你内心沉睡已久的力量源泉。 本书并非提供一套僵化的“成功秘籍”，也不是空泛的励志口号。相反，它以一种温和而深刻的方式，引导读者审视那些潜藏在意识深处，影响我们行为和感受的信念模式。作者通过精妙的譬喻和生动的案例，揭示了我们如何通过改变“心灵的炼金术”——即重塑内在的认知框架和思维习惯——来转化负面情绪、突破自我设限，最终抵达更自由、更有掌控感的生活境界。 核心内容概览： 解锁思维的枷锁： 我们常常被过去的经历、他人的评价以及对未来的担忧所困扰，这些无形的力量如同枷锁，限制了我们的可能性。本书将深入分析这些思维模式的根源，教授你如何识别并解构它们，释放被压抑的创造力和潜能。你将学习到如何区分“事实”与“解读”，理解情绪的产生机制，并掌握转化负面思维的实用技巧。 重塑内在的罗盘： 在纷繁复杂的世界中，找到自己前进的方向至关重要。本书将引导你探索内心深处的价值观和人生目标，帮助你建立一个坚实的内在“罗盘”。你将学会如何倾听自己最真实的声音，不再被外界的噪音所干扰，而是依照内心的指引，坚定地走向你真正渴望的彼岸。这包括发现你的天赋、明确你的热情所在，以及如何将这些转化为切实的人生行动。 唤醒情绪的智慧： 情绪并非敌人，而是我们内在智慧的信号。本书将帮助你理解每一种情绪背后的信息，学会如何与情绪和谐相处，而非压抑或被其淹没。通过学习情绪的识别、接纳与转化，你将能够更有效地管理压力，提升情商，并在人际关系中建立更健康的互动模式。你将明白，愤怒、悲伤、恐惧等情绪，如果被正确地理解和引导，也能成为成长的契机。 构建坚实的内在堡垒： 在外在环境不断变化的情况下，拥有一颗强大而稳定的内心是应对挑战的关键。本书将指导你如何通过具体的实践，如正念练习、自我肯定、以及构建积极的心理韧性，来打造一个不受外界干扰的“内在堡垒”。你将学会如何在逆境中保持冷静，在挫折中快速恢复，并最终培养出一种无惧无畏、泰然自若的生活态度。 连接真实的自我： 很多时候，我们与真实的自我渐行渐远，被社会角色和身份所掩盖。本书将邀请你进行一场深刻的自我对话，重新连接那个最纯粹、最本真的你。你将发现，真正的力量并非来自外界的认可，而是源于对自我的深刻理解和全然接纳。通过拥抱自己的不完美，你反而能绽放出最耀眼的光芒。 《心之炼金术：唤醒内在力量的秘密》适合所有渴望在内心世界找到平静、在生活旅程中获得力量的读者。无论你正面临职业瓶颈、人际困扰，还是只是单纯地希望提升自我认知和生活品质，这本书都将是你不可或缺的伙伴。它承诺的不是一夜之间的转变，而是一场持久而深刻的内在革命，让你学会如何通过自身的智慧，将生命的原材料，炼化出属于你的独特黄金。 这是一本需要静下心来，与自己对话的书。准备好，一起踏上这场 transformative（具有改变力量的）的内在探索之旅了吗？

评分☆☆☆☆☆

之前在书城碰见，翻过一章，被那句“所谓的自由，就是被人讨厌”吸引到，让我眼前一亮的观点。 自己在学英语，习惯有英文版读的书我就尽量不看中文版，方便自己边读书还能学英语，找来读，觉得这本书更适合用英语的从句系统来翻译，逻辑性更强，更易读一些。 核心观点：All pro...  

评分☆☆☆☆☆

心理创伤不存在？！ 对学习心理学多年的我来说，心理创伤是统计学中零假设般的存在，因为种种心理创伤的存在，才有了治愈与治疗的说法。 当有人向我倾诉他的难过时，我也会不自觉的带领他追溯到创伤形成的起点。尤其是在我们弱小之时，不小心受到的伤害，那个地方的伤口一直疼...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

浪费了3小时读这本书，满满地食之无味弃之可惜感。收获的新观点只有： （1）目的论，遵从内心就好； （2）人际关系中的比较/价值判断是产生各种心理问题的源头； （3）幸福来自自我的价值感，而价值感来自对共同体的贡献 乱了我的判断体系，整合进来之后，就还是：遵从内心欲望...  

评分☆☆☆☆☆

现在人要么自负得要命，或因为家世或因为有钱或因为学历等等，要么就自卑得不行，原因也概如前，不过是相反方向。这本书传承的阿德勒的哲学衣钵，总体来说，是要我们去分清将自己限于困苦焦灼状态的那些念头、价值观，到底是因为被外界强加于自我并且已经被自我内化了的，还是...  

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于，它能够以一种极其平静却又异常坚定的语气，向我揭示一些一直隐藏在表层之下的真相。我之所以会被“讨厌”所困扰，究其根本，是因为我没有真正认识到，我的幸福并不取决于他人的评价。作者通过层层剥茧的论证，让我意识到，我们之所以会被“讨厌”，很多时候并不是因为我们做错了什么，而是因为我们的存在本身，就已经触及了别人的“课题”。而关键在于，我能否有勇气去接受这一点，并继续坚持自己的生活方式。这种“勇气”，并非是攻击性的，而是一种内在的、坚韧的力量。它让我明白，我不需要为了迎合他人而改变自己，更不需要因为害怕被讨厌而压抑自己的真实想法。这种解放感，是难以用言语来形容的，它让我重新找回了对自己生活的掌控感，也让我开始相信，真正的自由，就在于敢于承担自己的选择，并活出真实而有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的启发，是关于“目的论”的解读。它让我看到了，很多时候，我们之所以会陷入某种情绪或行为模式，并非是被过去所“决定”，而是我们选择用它来达成某个“目的”。比如，那些沉溺于过去的“受害者”心态，可能是在无意识中为了逃避当下需要承担的责任，或者是为了博取他人的同情。这种视角，极大地改变了我看待自己和他人行为的方式。我开始不再轻易地将某些行为归咎于不可抗拒的外部因素，而是会去探究其背后更深层的心理动因。这种认识，让我变得更加理性，也更加有力量去改变自己。我不再会因为过去的经历而感到束缚，因为我知道，我可以主动选择我的未来，并为此负起责任。这种对“目的”的洞察，也帮助我更好地理解了人际关系中的一些冲突，让我能够以一种更建设性的方式去面对和解决它们。

评分☆☆☆☆☆

在翻开这本书之前，我其实是带着一种混合着好奇与一丝丝抵触的心态。毕竟“被讨厌的勇气”这个名字，听起来就带着一股不容置疑的强硬，似乎在预示着某种挑战，或者是一种与我平日里追求和睦、避免冲突的思维方式截然不同的哲学。我一直以为，获得他人的喜爱和认可，是人际关系中一条隐形却又至关重要的黄金法则。从小到大，我们被教育要友善、要懂得迁就、要努力成为一个“好人”，而“好人”的标准，往往就是那些能够赢得大多数人赞许和喜爱的人。所以，当“被讨厌”被摆在台面上，而且还冠以“勇气”之名，我的第一反应是，这是否在鼓励一种不顾他人感受、甚至故意惹恼他人的行为？这与我所理解的“成熟”和“智慧”似乎有所偏差。然而，正是这份隐隐的疑虑，驱使我翻开了第一页。我迫切地想知道，作者究竟想表达什么，他所推崇的“勇气”究竟是指向何方，它又将如何颠覆我对“被讨厌”这个概念的根深蒂固的认知。我期待着一场思维上的辩论，一场对陈旧观念的解构，我准备好迎接一场与自我固有思维的正面交锋，即便知道这可能会带来一些不适，甚至需要我放下一些习惯性的防御。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是理论上的启迪，更重要的是一种对生活实践的深刻影响。它不是那种读完就束之高阁的书，而是能够在你日常生活中不断被提起，并被用来指导行动的书。我开始更加审视自己那些看似“无私”的行为，是否背后隐藏着对他人认可的渴望；我也开始反思，在面对冲突时，我究竟是在维护自己的原则，还是在屈服于对被拒绝的恐惧。这种内省的过程，虽然有时会让我感到一丝尴尬，但更多的是一种觉醒。我发现，当我不再将“获得他人喜爱”作为首要目标时，我反而能够更真诚地表达自己的想法，更勇敢地做出选择，甚至在某些时刻，能够以一种更平和、更有效的方式处理人际关系。这种变化，并非一蹴而就，但每一次微小的进步，都让我对这本书的价值深信不疑。它让我明白，真正的“好人”并非是讨好所有人的人，而是那个能够坚持自我，并以负责任的态度与世界互动的人。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，与其说是在汲取知识，不如说是在进行一场自我救赎的旅程。它并没有提供一剂灵丹妙药，可以瞬间解决所有烦恼，但它所传递的理念，却像一束光，照亮了我内心深处那些长期以来被忽视的角落。它让我明白，很多时候，我们所谓的“烦恼”，并非来自外部世界的真正威胁，而是源于我们自己内心的不安和恐惧。而要克服这些，最有效的途径，并非是逃避，而是勇敢地去面对，去接纳，并承担起作为个体所应有的责任。这种“责任”，不仅仅是对他人，更是对自己。它鼓励我去“活在当下”，去关注自己的“课题”，去选择自己想要成为的样子，即使这意味着要承担被“讨厌”的风险。这种对人生主动性的强调，让我感到一种前所未有的力量，仿佛我终于找到了打开内心自由之门的钥匙，可以真正地去探索生命的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最独特的地方在于，它并没有提供一个明确的“成功公式”，而是更侧重于构建一种“思维框架”。它不是告诉你“这样做就能被所有人喜欢”，也不是告诉你“怎样才能永远不被讨厌”，而是让你理解，为何我们会如此在意他人的看法，以及如何才能摆脱这种无形的束缚。这种对“因”的追溯，比任何“果”的探讨都来得更为深刻。我特别欣赏作者在书中对“课题分离”概念的阐述，它就像一把锋利的钥匙，瞬间解锁了我内心深处的许多困惑。原来，我们之所以会对别人的评价如此敏感，很多时候是因为我们误将别人的“课题”当作了自己的。而一旦我们学会了清晰地划分“我的课题”和“你的课题”，我们就能够卸下许多不必要的包袱，更加专注于自己的成长和幸福。这种思维上的转变，其影响是深远的，它让我能够更冷静地看待人生的起伏，更从容地面对人际的挑战。

评分☆☆☆☆☆

抛开书名本身带来的冲击力，这本书所探讨的核心议题，实际上触及了我们每个人内心深处对于“连接”与“独立”的永恒挣扎。我们渴望被他人接纳，渴望在群体中找到归属感，但与此同时，我们又需要保持自我的独特性，不愿被他人的期待所定义。作者巧妙地将这两个看似矛盾的维度进行了梳理，并提出了一种全新的视角，让我在理解“被讨厌”的勇气的同时，也更清晰地认识到，真正的自由并非来自逃避，而是来自对自身责任的承担。这种责任，并非仅仅是对外部世界的，更是对自己内心世界的。它让我意识到，许多时候，我们之所以活得如此小心翼翼，之所以害怕冲突，并非是因为我们真的那么在意他人的看法，而是我们没有真正掌握好与他人建立健康关系的边界，没有学会如何在这个世界上“存在”而不被“定义”。这种认识，如同拨开云雾见日出，为我打开了一扇通往内心平静的大门，让我开始重新审视我与周围世界的关系，以及我在其中扮演的角色。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，最让我印象深刻的，是它那种近乎对话式的叙述方式，仿佛我正坐在一个咖啡馆里，与一位智者进行着一场深刻而坦诚的交流。没有高高在上的说教，也没有晦涩难懂的理论堆砌，取而代之的是一种温和却又犀利的引导。每当我以为自己已经理解了某个概念，或者对作者的观点产生了认同，紧接着一个反问，或者一个看似简单的生活场景的剖析，就会瞬间将我拉回更深层次的思考。它并非直接告诉我“应该怎么做”，而是通过层层递进的逻辑，一步步剥离我固有认知的外壳，让我自己去发现问题，去寻找答案。这种体验非常奇妙，就像是在迷雾中行走，虽然看不清前方的道路，但每一步都充满了探索的乐趣，而最终的豁然开朗，更是让人感到由衷的满足。我甚至发现自己在阅读的过程中，会不自觉地停下来，回顾自己过往的经历，对照书中的论述，那些曾经让我困惑或耿耿于怀的事情，似乎都找到了新的解读角度。这种“顿悟”的感觉，是阅读其他许多书籍时难以获得的，它不仅仅是知识的获取，更是一种思维方式的重塑，一种对人生态度的深刻反思。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它彻底颠覆了我对“人际关系”的理解。过去，我总认为维系良好关系的关键在于妥协、迁就和迎合，而这本书却告诉我，真正的亲密关系，建立在“独立”而非“依赖”之上。它鼓励我去认识到，每个人都是一个独立的个体，拥有自己的思想和感受，而我们能够给予对方的，并非是无条件的附和，而是基于真实自我的一种“选择”。这种“选择”的自由，恰恰是建立健康、长久关系的基础。它让我开始思考，我是否过于害怕孤独，以至于在关系中丧失了自我？我是否过于担心被拒绝，而错失了与他人建立更深层次连接的机会？这种反思，让我对以往的一些人际互动有了全新的认识，也让我开始尝试用一种更开放、更勇敢的心态去面对未来的关系，不再将“被讨厌”视为洪水猛兽，而是将其看作是自我边界清晰化的一个过程。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的观点有时会让人感到不舒服，甚至会挑战我长期以来形成的思维模式。它没有迎合我，没有给我提供轻松的解决方案，反而是一味地引导我去面对那些我本能想要回避的真相。然而，正是这种“不舒服”，恰恰成为了这本书最具价值的地方。它让我意识到，很多时候，我们之所以停滞不前，之所以无法突破，并不是因为缺乏能力，而是因为缺乏一种敢于面对不完美、敢于承担后果的勇气。它鼓励我去思考，去质疑，去尝试，即使这意味着可能会犯错，可能会被误解，甚至可能会“被讨厌”。这种颠覆性的视角，迫使我走出舒适区，去探索那些我一直以来都在逃避的领域。它让我明白，真正的成长，往往伴随着痛苦和挣扎，而那些我们曾经认为必须抓住的“认可”，或许正是束缚我们前进的枷锁。这本书像一面镜子，照出了我内心的犹豫和恐惧，也为我指明了突破的方向，让我开始相信，真正的力量，来自于对自我选择的坚定。

评分☆☆☆☆☆

去年读的，那时候对人际关系有困惑，但现在已经完全不记得书里讲了什么。只记得书中的对话体，彼此间分饰两角，逻辑咬合非常完美，这样智性的对话非常有启发性。刚随手又翻了一下，原来这本书主旨是“怎样都好”，难怪我忘记了。治愈之后，就不需要药了。

评分☆☆☆☆☆

真正的自由，是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。

评分☆☆☆☆☆

“一切烦恼都是源于人际关系。”我怎么觉得我的烦恼都是因为穷呢(ಥ_ಥ)

评分☆☆☆☆☆

有些许启发 但觉得还是少了点什么 只是提出了理论层面的东西 如何去实践还是不知道 最终没有落实到如何获得被讨厌的勇气上 以后准备再翻来看看

评分☆☆☆☆☆

内容和见解还是很好的，但是无需做成这么大这么厚的书，明明就是一本小册子。。