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专注

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[美] 丹尼尔·戈尔曼
中信出版社
杨春晓
2015-4
292
49.00
平装
9787508650531

图书标签: 自我管理  心理学  丹尼尔•戈尔曼  个人管理  成长  心理  管理  思维   


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发表于2024-11-05

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图书描述

这是一个分心的时代。高速的互联网、各种手机应用程序、电子邮件、让人沉迷其中的游戏,无时无刻都在冲击着我们的大脑。不论你是领导者、商业人士或者是普通白领阶层,抑或是求学阶段的学生,突然之间,你会发现,在这个互联网时代,你已经很难专注于做一件重要的事了。

专注力是一种重要的心灵资产,对我们的人生起到指航引路的重大作用。但长期以来,鲜有人正式讨论这个课题,更是低估了它的作用。全球顶级的心理学大师丹尼尔•戈尔曼,追踪人类科学前沿研究20余年,致力为读者带来最新奇、最重要的发现。在《专注》一书中,他以其深耕多年的心理学研究功底,精确提炼出专注力的三种形式,即内在专注、对他人专注和外在专注。

内在专注:能帮助聆听到直觉和价值观的声音——就像史蒂夫•乔布斯所说的“内心的声音”,做出更明智的决策。

对他人专注:能帮助你捕捉到微妙的情绪信号,培育与他人更加和谐的关系,成为更富同理心的聆听者,同时也能迅速提高你的情商。

外在专注:可以让他们在广阔天地任意翱翔,帮助你了解大环境,对决策、组织的管理和创新极其重要。

领导者若不关注内在就会随波逐流,不关注他人就会进退失据,不关注所处的大系统就会墨守成规。戈尔曼认为,我们只有同时掌握这三种专注力,生活才会更美好。他引用了大量案例论证了高效人士所需要全部三种专注力。

专注力的原理和肌肉一样:使用不当就会退化,使用得当就会增强。戈尔曼令人信服地论证了,在纷纷扰扰层出不穷的今天,我们要应对纷繁复杂的世界,甚至做到游刃有余,我们比任何时候都需要学会专注。

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著者简介

丹尼尔•戈尔曼,哈佛大学心理学博士,现为美国科学促进会研究员,曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项,并荣获美国心理学会成终身成就奖。其经典著作《情商》,畅销逾1 000万册,高居《纽约时报》畅销书排行榜18个月。他还曾在《纽约时报》任职12年,负责大脑与行为科学方面的报道;他还是《今日心理学》资深编辑,文章散见全球各重要报刊。畅销著作有《情商:为什么情商比智商更重要》《情商2:影响你一生的社交商》《情商3:影响你一生的工作情商》《情商4:决定你人生高度的领导情商》《情商》(实践版)等。


图书目录


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用户评价

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一片文章就能表达的东西,非要夹杂着其他拖沓的写本书。

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现在只能看懂中国人写的书了,表达方式和结构更符合我的认知系统和规律。这本书比日本人的好,但美国人写的书显然是数据的堆积,虽然也有效果。

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扯的什么玩意。

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这本书看的真是艰难,整本书还是有几个点不错的,不过其他的都写的太专业而且没什么实质内容,让人看不下去~建议专业人士看看就算了~大众还是不要看了,看了也没有什么实际操作方法。

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专注和系统思维。正念(mindfulness)。

读后感

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我要谈的这本书,是全球顶级心理学大师丹尼尔·戈尔曼的作品——《专注》。近两年,我常常翻阅这本书,想真正的理解它,并得到作者指引给我们的那种力量。 我和许多没有成功的人一样,无法专心于既定的目标和可以成就自己的事物。我曾把这归咎于我的血型,AB型的人虽然好奇,却...  

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