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跑步聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

跑步聖經
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赫爾伯特·史迪凡尼
北京科學技術齣版社
毛芳英
2015-3-1
351
CNY 58.00
平裝
9787530475218

圖書標籤: 跑步  運動  健身  馬拉鬆  工具書/教科書  生活  赫爾伯特·史迪凡尼  德國   

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发表于2024-06-01

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圖書描述

《跑步聖經：最全麵的跑步訓練計劃》自2004年在德國齣版以後，暢銷十年，常年穩居運動類暢銷榜第一名。這本書是五星好評書籍，被跑步愛好者奉為經典之作。它由跑步冠軍教練精心打造，使歐洲百萬讀者受益。本書包含逐周的訓練計劃、閤理的飲食搭配指南、詳細的步驟分解圖，幫助讀者速度、耐力、韌性和靈活性全方位提高，讓讀者在本書的指導下達成目標、超越自我。人天生就是跑步者，讓本書伴你奔跑一生！

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著者簡介

赫爾伯特·史迪凡尼，是德國著名的長跑運動員和教練，曾先後16次獲得德國馬拉鬆賽和其他多項長跑比賽冠軍，並在1986年舉行的歐洲馬拉鬆賽奪冠。2003年，年過50的史迪凡尼參加瞭德國10韆米長跑比賽，並打破瞭德國記錄。同時作為一名優秀的跑步教練，他培養瞭很多德國優秀的跑步運動員和世界冠軍。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

德國人寫的書是說明書！

評分☆☆☆☆☆

翻開看瞭前幾頁就有瞭動力去跑步，不做運動不是由於沒時間而是由於懶，在看瞭春上的書後，已有些心動，這迴動力更加足瞭。

評分☆☆☆☆☆

德國人寫的書是說明書！

評分☆☆☆☆☆

健康肯定不是全部，但沒有健康將一事無成，美國女性參加馬拉鬆比賽比例好高啊 說是40% 不太相信

評分☆☆☆☆☆

樊登讀書，沒聽到什麼實用性的對我來說的新知識

讀後感

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