「天生就會跑」、「隨時隨地都能跑」讓跑步一時之間成為風靡全颱的運動，然而，在老少鹹宜的跑步過程中，許多人仍然不知道，並非所有場地都適閤跑步；此外，許多上瞭年紀的阿公阿嬤被醫生告知得瞭「退化性關節炎」就對「運動」這迴事相當抗拒...退化瞭就不能再運動瞭嗎？《先彆急著跑：奧運教練教你正確跑步》帶來許多跑步迷思，快來導正你的觀念吧！
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肌力、耐力、柔韌、靈敏基礎知識及訓練，具體實用的跑步入門指南
评分年後減肥動起來(～o￣3￣)～
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评分比較實用的一本書，最好的方法是找一個跑步大神指導。
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