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发表于2024-11-22
活到百岁八件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
本书是洪昭光教授时隔四年推出的重磅新作。
全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题,从食、饮、睡眠、运动等与健康长寿攸关的八个方面出发,结合中老年人的身体状况,用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成“一听就懂,一懂就用,一用就灵”的百姓语言,如“健康生活三个平”“运动三五七”“一二三四五红黄绿白黑。什么都吃,适可而止”等等,平易近人,妙趣横生,且大都经作者亲身体验,细致入微,切实可行。
全书没有晦涩难懂的医学知识,有的只是实用的健康方法。读过此书,你会感到健康长寿不仅是想想而已。
卫生部首席健康教育专家,著名心血管专家。现任中国老年保健协会副会长,中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员;首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师。
著有畅销书《40岁登上健康快车》、《60岁登上健康之路》、《不生病的生活方式》、《吃好比好吃更重要》、《最好的医生是自己》等10余本科普健康书籍,总销量超过400万册,各种相应手抄本千万册。
现代人节奏快,让我们忽略了自己的根本,这本书不仅适合中老年人读,也适合年轻人读。
评分写的还好
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洪昭光教授作为安贞医院知名的大夫,不仅在心血管疾病领域颇有建树,在普及健康知识方面亦全国知名:在全国各地举办超过1000场健康讲座,听众累计百余万人次。他创编的好听易记、朗朗上口的健康格言,深受广大老百姓的喜爱,如“起床三个半分钟”“运动三个半小时”“健康生活...
评分洪昭光教授作为安贞医院知名的大夫,不仅在心血管疾病领域颇有建树,在普及健康知识方面亦全国知名:在全国各地举办超过1000场健康讲座,听众累计百余万人次。他创编的好听易记、朗朗上口的健康格言,深受广大老百姓的喜爱,如“起床三个半分钟”“运动三个半小时”“健康生活...
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