具体描述
本书的访谈对象，是生活在现代都市的女性。她们对自身的某些情感行为感到困惑，渴望充分了解自我，获得心灵成长。作者通过与这些女性真诚坦率的互动，了解她们的烦恼，解析现象背后的深层心理原理，希冀用温暖的文字，带动心灵的疗愈。序言之后，是十五篇访谈案例，每篇访谈，都由两部分组成：【独白】＋【回响】。
【独白】即访谈者的自述。以第一人称写出访谈人物的烦恼与困惑。
【回响】即我的解读。作者从倾听者角度，对谈话内容进行情感反馈及心理评述。
本书最后的附录为作者读完弗洛伊德的传记与著作之后一篇十分有分量的总结性文章，可以给对心理学感兴趣的人以很好的启发。
本书是写给女性的，是写给有成长需求的女性的，这一类女性，知性与感性并存。而此书就内容而言，感性与理性并存，事例中的女性有着林林种种的困惑，但此书是明朗、温暖、有定力、有理性思考的。它提供给读者思考的方向，自我观照的方式，给读者以清亮的天地。
◎成长的过程是痛苦的蜕变，正如作者所说，“世间所有的爱憎，都源于自我的伤痛”，终有一天你会明白，只有直视这些伤痛，才能慢慢放下，放了自己，便敞开了心扉。
◎在这熙熙攘攘的尘世中，我们总会有这样那样的烦恼与困惑，那种精神的，情感的，专属于一个女性的内心的隐痛。读罢此书后，我们恍然大悟，女性真正的魅力源自对自我的充分了解，我们发现，只有真正懂得自己，学会深入分析自己，才能放下内心沉重的包袱，轻装上路，在漫长的生活之路上，创造属于自己的那份精彩。
◎这本书，仿佛无垠大海中远处灯塔上那缕微光，它不耀眼，不张扬，但却在你迷茫、困惑、不知所措时，让你看到前方的光亮，燃起对未来的希望，不轻言放弃，不暗自消沉，让自己的内心慢慢充盈
作者简介
◎豆瓣一级重点作者黄鑫倾情出品，完美呈现女性心灵自我疗愈的强大正能量。
◎豆瓣阅读的优秀专栏作品。于2014年2月14日正式上架发布，订阅量高达25 000人次，并持续增加。
◎专栏全部内容均收录于本书，并增加了作者的文章《弗洛伊德的十个重要时刻》，是一次尽情又尽兴的阅读体验。
◎诚邀插画师车晓娟倾情配图，全书彩版印刷，在阳光灿烂的午后，让眼睛来一场温暖又唯美的旅行吧。
◎作者黄鑫，与张德芬、苏辛、素黑一样，通过那些知性温暖的文字，以及一颗心怀众生的慈悲之心，直抵你的心灵深处，开启女性心理自我疗愈的全新历程，让你看清自己，了解自己，分析自己，最后，成为最希望的那个你。
目录信息
011序言二成长的自疗课
001总忍不住要偷看男友手机
011都市购物狂
021跟男人约会我决不买单
031QQ陌生人，牵走我的魂
041戴胸罩让我很难受
外篇一050爱比爱人大——读两首女性情欲惊梦的诗
057相爱男友忽然劈腿
06740岁意识到成了剩女
079分手对我而言是个难题
089下班沉默为哪般
101老公抱怨我性冷淡
外篇二
115狐狸精还是公主——从神话传说看东西方女性的原型差异
121甩了土豪男友为什么难过
133约我的男生必须提前三天
145一再想去改变孩子的妈妈
155我怕黑，怕魔鬼
165就算不做女汉子也温柔不起来
177让我成为心理咨询师的成长故事
附录208弗洛伊德的十个重要时刻
226参考书目
· · · · · · (收起)
读后感
恩格斯曾把人的心理活动誉为“地球上最美的花朵”，而女性的心理活动则是花中之冠。 这本书侧重点就是关爱女性心理健康，而这个健康，最重要的是要靠我们自己。 女性最容易按受暗示，各种形式的催眠术对非常她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。女性因其母性本能，多心...
评分文字优美细腻，分析非常专业。虽是文学作品，可以看出作者只用访谈者提供的材料进行分析，节制的专业素养和功力，非常地难得！在进行专业分析的同时，作者是用自己的心灵对访谈者进行回应，回应访谈者的情绪、情感，跟故事背后活生生的人进行连接。大家看了这本书，除了可以获...
评分 评分用户评价
阅读体验上，这本书的编排设计也十分精妙。它不像一本厚重的教科书，反而更像是一本可以随时翻阅、随时进行自我检查的“心灵日志”。我发现自己经常在感到情绪波动时，会不自觉地翻开其中关于“压力应对与情绪急救”的那一章。作者的文字冷静而富有穿透力，不会过度煽情，但字里行间却蕴含着巨大的共情力。特别是关于“完美主义陷阱”的分析，简直像照镜子一样，让我看到了自己是如何因为过度追求“应该”而错失了活在当下的快乐。书中穿插的一些小测试和反思提问，设计得非常巧妙，它们不是那种简单的选择题，而是开放式的引导，迫使你必须深入挖掘自己的真实想法，而不是给出社会期待的答案。我已经把这本书的几个关键笔记标记了出来，打算在接下来的半年里，把它当做我的“个人成长项目”的参考手册来使用。
评分这本书对我而言，更像是一次深层次的“身份重塑”工作坊。我特别欣赏作者对“自我价值感”的构建所提供的多维度视角。它没有将价值感简单地等同于经济独立或关系稳定，而是从内在的叙事、感受的真实性以及对自身局限的承认等多个层面进行探讨。我以前总是在寻找外界的肯定来证明自己的价值，但读完书中关于“内在肯定系统”构建的部分后，我开始有意识地记录下那些不依赖于他人评价的自我成就。这种内在力量的觉醒是潜移默化的，我发现自己不再像以前那样患得患失，对突如其来的变化也多了几分从容。它让我明白了，真正的“自疗”，是建立一套能抵御外界风暴的内在堡垒，而不是试图改变所有外的环境。这本书，无疑是帮我奠定了这坚实地基的关键读物。
评分这本书简直是为我量身定做的！我一直都在寻找一本能够深入剖析女性内心世界，同时提供切实可行自我疗愈方法的书籍。拿到这本《女性心理成长自疗课》后，我立马就被它那种既专业又温暖的笔触所吸引。作者在书中并没有过多地停留于理论的堆砌，而是非常注重实操性和代入感。比如，书中关于“原生家庭影响”的章节，我读得尤其有感触。它不是简单地指出现有问题的根源，而是引导读者一步步梳理那些被我们忽略的童年记忆，并教会我们如何温和地与过去的自己和解。我特别喜欢作者提出的“情绪容器”概念，这让我第一次清晰地认识到自己是如何处理或逃避负面情绪的。阅读过程中，我仿佛进行了一次深度的自我对话，很多困扰已久的心结，在作者的引导下，竟然找到了一个出口。那感觉就像是迷雾中突然出现了一束光，虽然过程需要勇气去面对，但最终带来的那种通透和释然，是任何表面的“开心”都无法替代的。这本书不仅是一本书，更像是一位耐心、智慧的导师，陪伴我走过了一段艰难但充满收获的成长旅程。
评分说实话，我对很多市面上所谓的“成长”书籍总是抱持着怀疑态度，总觉得它们要么过于空泛，要么就是贩卖焦虑。然而，这本书完全颠覆了我的看法。它最打动我的地方在于其极强的“落地性”。作者在讲解心理学概念时，总是能巧妙地结合现代女性在职场、亲密关系、自我认知中遇到的具体困境。我尤其欣赏其中关于“边界感建立”的论述。过去我总是习惯性地讨好别人，害怕说“不”，结果常常把自己搞得精疲力尽。书中提供的那套“三步建立健康边界模型”，我马上就尝试应用到了我的工作邮件回复和家庭聚会安排中，效果立竿见影。朋友们都说我最近变得更自信、更从容了，这让我意识到，真正的力量不是来自于外部的认可，而是来自于内心清晰的自我界限。这本书没有给我空洞的口号，而是递给我一套工具箱，让我自己动手去修缮内在的结构，这种赋权感，无价。
评分我通常对这类主题的书籍抱持着一种“能看懂多少算多少”的心态，因为很多心理学书籍的术语往往让人望而却步。但《女性心理成长自疗课》的语言风格非常清新自然，仿佛是闺蜜间的私密对话，却又兼顾了学术的严谨性。作者在解释复杂的心智模式时，总能用生活化的比喻来阐释，比如将“防御机制”比喻成一套老旧的雨衣，虽然曾经保护了你，但现在可能让你在新的环境中感到闷热和不适。这种表达方式极大地降低了阅读门槛，也让那些原本感觉高深莫测的心理学概念变得触手可及。最重要的是，它让我开始正视自己的“阴影面”，不再将那些不符合“好女人”形象的部分视为洪水猛兽，而是学着去接纳和整合它们。这种接纳带来的平静感，比任何外部的成功都更持久、更实在。
评分可以一读…
评分女性如果不从内里强大，永远摆脱不掉奴性的标签。
评分一本有野心的书
评分陪伴，空杯，慈悲，見自己，見天地，見眾生。
评分一本触及到身体的书，接地气儿，内容细碎而具体；一本触及到心灵的书，内容灵动而深微。
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