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遠離焦慮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

遠離焦慮
☆☆☆☆☆
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[美]R.李德·威爾遜（R·Reid Wilson）
重慶大學齣版社
陳曉莉
2014-12
272
52.00元
平裝
鹿鳴心理
9787562476511

圖書標籤: 焦慮癥  心理學  焦慮  驚恐癥  英文  2019   

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发表于2025-02-05

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圖書描述

全新的修訂版《遠離焦慮》將為你提供最直接、最有效的自助計劃，解釋瞭驚恐癥使人衰弱的原因以及獲得康復到底需要做些什麼。書中引用瞭威爾遜博士關於驚恐發作的最新研究成果和治療恐慌癥患者的廣泛成功經驗。同時，他還在書中教會驚恐癥患者如何循序漸進地進行有效果的康復治療。

新版《遠離焦慮》將幫助你瞭解到：

驚恐是如何發作的，發作原因是什麼？

它是如何影響你的生活的？

如何快速的認識、管理和控製驚恐時刻？

如何控製引發焦慮的慢性肌肉緊張？

如何戰勝恐懼，並且自信地麵對問題？

如何選擇最適閤你的治療辦法？

如何製訂可行的計劃和目標？如何更加地享受生活？

遠離焦慮 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

R.李德·威爾遜（R·Reid Wilson），國際知名的心理治療專傢，尤其擅長治療焦慮癥，包括：驚恐發作、恐懼癥、社交恐懼，飛行恐懼等。美國航空公司“飛行恐懼第一國傢研究項目”首席心理學傢及設計師。美國焦慮癥學會主席。北卡羅來那大學醫學院精神病學臨床副教授。所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語言，暢銷全球。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

各種專業的醫學名詞實在是枯澀難懂

評分☆☆☆☆☆

實用

評分☆☆☆☆☆

4星

評分☆☆☆☆☆

4星

評分☆☆☆☆☆

各種專業的醫學名詞實在是枯澀難懂

讀後感

評分☆☆☆☆☆

不要被简介吓到了，以为患了惊恐症的人才需要这本书。 惊恐症也许离我们太远，但焦虑离你我很近。 曾经对自己不满意、不自信么？注意到自己的有某种强迫症么？有社交恐惧、和陌生人打交道有些不自在么？不喜欢在大庭广众下讲话么？ 这都是焦虑在作祟。 什么叫焦虑，如何理...

評分☆☆☆☆☆

不要被简介吓到了，以为患了惊恐症的人才需要这本书。 惊恐症也许离我们太远，但焦虑离你我很近。 曾经对自己不满意、不自信么？注意到自己的有某种强迫症么？有社交恐惧、和陌生人打交道有些不自在么？不喜欢在大庭广众下讲话么？ 这都是焦虑在作祟。 什么叫焦虑，如何理...

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

不要被简介吓到了，以为患了惊恐症的人才需要这本书。 惊恐症也许离我们太远，但焦虑离你我很近。 曾经对自己不满意、不自信么？注意到自己的有某种强迫症么？有社交恐惧、和陌生人打交道有些不自在么？不喜欢在大庭广众下讲话么？ 这都是焦虑在作祟。 什么叫焦虑，如何理...

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