圖書標籤: 焦慮癥  心理學  焦慮  驚恐癥  英文  2019   

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4星

冥想與放鬆

實用

這本書應該是有價值的，因為它係統的講解瞭驚恐癥的治療方法。但是，為什麼書名要叫“焦慮”？焦慮 和 驚恐 是兩個程度相差很大的狀態。原來想看的一本心理書，結果齣來後是醫學書。為此，我要給兩顆星。

冥想與放鬆

不要被简介吓到了，以为患了惊恐症的人才需要这本书。 惊恐症也许离我们太远，但焦虑离你我很近。 曾经对自己不满意、不自信么？注意到自己的有某种强迫症么？有社交恐惧、和陌生人打交道有些不自在么？不喜欢在大庭广众下讲话么？ 这都是焦虑在作祟。 什么叫焦虑，如何理...

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目前大陆唯一一本介绍惊恐发作的自助治疗的书。 感觉本书的中文书名没有体现这点，只是看了内容后才知道的。 惊恐发作女性的发病率比男性高。惊恐发作最可怕的不是其本身，而是由于其症状类似于心脏病、低血糖等，容易被忽略，很多人因此而无法及时治疗。比如：头昏、心悸、...  

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