非常好孕

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出版者:天津科学技术出版社 作者:余月娥 出品人: 页数:272 译者: 出版时间:2014-11 价格:32.8元 装帧:平装 isbn号码:9787530891742 丛书系列:
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具体描述

一个健康的宝宝关系着一个家庭的幸福!

即使有经验的长辈对备孕、助孕的了解程度也不到5%。

孕育健康聪明宝宝不能交给概率,从想怀孕的那一刻起,就应该遵循科学的饮食、起居、运动,争取怀上一个健康的宝宝。

本书总结了妇产专家余月娥35年临床助孕经验,手把手教你孕育一个健康又聪明的宝宝:

——准爸爸准妈妈孕前体检应该查什么,怎么避免遗传病?

——准爸爸准妈妈怎样做能提高精子和卵子的质量?

——怀孕前的饮食禁忌有哪些?

——吃什么能助孕?

——如何选择最佳的怀孕时机?

——什么样的方式受孕概率最大?

——怎么做,能从胚胎开始就提高宝宝的健康和智商?

——长时间怀不上,如何调整备孕策略,快速怀上宝宝……

——身体有疾病,怎么查怎么治有利于怀孕?

编辑推荐:

每一对父母都想要一场健康平安的好孕,那么,什么是好孕?我将它总结为六个字——“怀得上,生得好!”如果要给这六个字加个注解,那就是——“健康”!

——余月娥

1、妇科专家余月娥在妇产科工作了35年,见证了几千例小夫妻的怀孕过程。她把自己经历的各种各样的怀孕故事用亲切的语言娓娓道来,让想怀孕的夫妻避免走弯路,顺顺利利当爸爸妈妈。

2、宝宝的健康和智商从受精的那一刻就决定了的。很多人不知道,怀上一个健康聪明的宝宝,给孩子一个好天赋,是有方法的。作者根据自己35年的临床经验,再吸取国外近几年对怀孕的研究精华,给准爸爸准妈妈提供了一套良好的调理身体的方案,帮助准爸爸准妈妈提高精子卵子质量,找准受精的最佳时机,让宝宝身体好、智商高。

《静水流深》 序言 人生如潮,起伏不定,有风平浪静的安宁,也有惊涛骇浪的挑战。在这漫漫旅途中,我们时常感到迷茫、无助,但也总能在绝望中寻找希望,在黑暗中拥抱光明。《静水流深》并非一本提供标准答案的指南,它更像是一位老友,在人生某个节点,静静地坐在你身旁,分享那些关于成长、关于勇气、关于爱与失去的细语。它不贩卖奇迹,不承诺轻松,只是以一种近乎呢喃的语调,诉说着普通人最真实的情感波动,以及那些在平凡生活中淬炼出的深刻智慧。 第一章:初生的不安与探索 故事的开端,往往是从一阵微弱的啼哭开始的。那是一种生命的呼唤,也是一种对未知世界的探索。初为人父母的喜悦,伴随着前所未有的责任感,像一股暖流涌上心头,却也带来一丝难以言喻的惶恐。陌生的生理反应,无眠的夜晚,哭闹不止的婴儿,这一切都像是一场猝不及防的考试,考验着新生的家庭。 书中描绘了年轻的李明和王晓,他们满怀憧憬地迎接了他们的第一个孩子。起初,他们沉浸在迎接新生命的甜蜜中,但很快,现实的挑战接踵而至。晓因为产后身体的虚弱和激素水平的变化,情绪变得不稳定,常常因为一些小事而烦躁不安。明则要独自承担起工作和照顾家庭的双重压力,他笨拙地学习着如何换尿布,如何冲泡奶粉,如何在夜深人静时安抚哭闹的女儿。 他们的家,曾经整洁有序,如今却被各种婴儿用品填满,空气中弥漫着奶粉和尿布的味道。夜晚,他们轮流抱着女儿,眼睛布满血丝,却在彼此眼中看到了同样的坚持和爱。他们开始学习与婴儿沟通,从她细微的表情和声音中捕捉她的需求。他们阅读育儿书籍,向长辈请教,却发现每个孩子都是独一无二的,经验之谈也需要因材施教。 在这些日子里,他们也经历过争吵和误解。晓觉得明不够体贴,不懂她的辛苦;明则觉得晓过于情绪化,不够理解他的压力。然而,当他们看到女儿脸上纯真的笑容,看到她咿呀学语、蹒跚学步的模样时,所有的疲惫和委屈似乎都烟消云散了。他们开始明白,育儿的过程,也是一个自我成长的过程,是一个学习如何去爱,如何去包容,如何去共同面对挑战的过程。 第二章:成长的代价与陪伴 孩子一天天长大,随之而来的是新的烦恼和喜悦。从咿呀学语到蹒跚学步,从好奇宝宝到小小探险家,每一个阶段都充满了惊喜,也带来了新的考验。学步时跌跌撞撞的疼痛,语言发育迟缓的焦虑,以及开始建立社交关系时的磕磕绊绊,都牵动着父母的心。 书中,李明和王晓的女儿,小雅,进入了幼儿园。她第一次离开父母,第一次面对一群陌生的孩子和老师。分离的泪水,对新环境的陌生和胆怯,让晓心疼不已。她学会了在送园时强忍泪水,并在接园时给予小雅一个温暖的拥抱,鼓励她分享在幼儿园的趣事。 小雅的成长,就像一面镜子,映照出父母的焦虑和期待。当小雅在绘画比赛中获奖,他们欣喜若狂;当小雅在学校里受了委屈,他们感同身受,甚至比孩子还要难过。他们开始学习如何平衡“放手”与“支持”,如何给予孩子独立的空间,同时又成为她最坚实的后盾。 他们发现,陪伴孩子成长的过程,也是与自己内心对话的过程。他们开始反思自己的童年,审视自己的教育方式,并尝试用更开放、更包容的态度去理解孩子的行为。他们学会了倾听,学会了观察,学会了在关键时刻给予恰到好处的引导,而不是强加自己的意愿。 书中还描绘了小雅在成长过程中遇到的挑战,比如对学习的畏难情绪,与同学之间的矛盾,以及青春期初现的迷茫。李明和王晓并没有一味地指责或包办,而是尝试与小雅沟通,了解她的困惑,引导她找到解决问题的方法。他们用自己的经历告诉小雅,失败并不可怕,重要的是从失败中学习,重新站起来。 第三章:家庭的凝聚与裂痕 家庭,是生命的港湾,也是情感的聚合体。在日常的琐碎和磨合中,家庭的凝聚力得以巩固,但也可能因为沟通不畅、理解偏差而产生裂痕。 李明和王晓的婚姻,在生活的洪流中,经历了考验。生活的压力,工作的忙碌,使得夫妻二人之间曾经的热情逐渐冷却。他们开始将更多的时间和精力投入到孩子身上,却忽略了彼此之间的情感交流。共同的爱好被搁置,曾经的约会变成了匆忙的晚餐。 一次偶然的机会,晓在整理旧物时,翻出了他们年轻时一起旅行的照片,那些照片定格了他们曾经的浪漫和激情。这让她陷入沉思,她意识到,家庭的幸福,不仅仅在于孩子的成长,更在于夫妻之间情感的维系。 她主动找明谈话,坦诚地表达了自己的感受。明也意识到自己在婚姻中的疏忽,他开始学着调整自己的生活节奏,花更多的时间陪伴晓,重新找回属于他们夫妻二人的时光。他们重新开始约会,一起看电影,一起去旅行,重拾那些曾经让他们心动的点滴。 然而,生活的挑战并非一帆风顺。在一次突如其来的变故中,李明的母亲生病了,这给整个家庭带来了巨大的压力。晓在照顾婆婆的同时,还要兼顾家庭和工作,她表现出了惊人的坚韧和毅力。明也承担起了更多的责任,他在医院和家中两头奔波,用行动诠释着对家人的关爱。 在这次危机中,他们夫妻二人更加深刻地体会到家庭的重要性。他们学会了互相依靠,互相支持,共同面对生活中的风雨。他们也认识到,家庭的凝聚力,不仅在于温情时刻的相拥,更在于艰难时刻的携手并肩。 第四章:自我觉醒与人生重塑 当孩子逐渐独立,当生活的重心发生转移,人们往往会开始审视自己的人生,思考存在的意义和价值。这一阶段,是自我觉醒与人生重塑的开端。 王晓,在看着小雅逐渐长大,对生活有了自己的主见后,也开始重新审视自己的人生。她曾经为了家庭放弃了自己的事业,但内心深处,她依然渴望实现自己的价值。她开始重新拾起被搁置的爱好,学习新的技能,并尝试将这些爱好转化为事业。 这个过程并非一蹴而就,充满了挑战和自我怀疑。她会遇到困难,会感到挫败,但她没有放弃。她从过去的经历中汲取力量,从家人的支持中获得鼓励。她发现,当一个人真正开始为自己而活时,生命会绽放出别样的光彩。 李明,也在这段时间里,开始思考自己的人生方向。他曾经一直埋头工作,为家庭打拼,但他也意识到,人生不只有眼前的苟且,还有诗和远方。他开始尝试新的投资,学习新的领域,为自己的人生注入新的活力。 他们开始鼓励对方追求各自的梦想,并成为彼此最坚定的支持者。他们明白了,真正的幸福,不是牺牲,而是成全。成全对方的梦想,也成全自己的价值。 书中描绘了他们在追求梦想过程中遇到的各种机遇和挑战。他们经历了失败的尝试,也获得了意想不到的成功。但无论结果如何,他们都从中收获了宝贵的经验和成长。他们学会了接受不完美,学会了拥抱未知,学会了在人生的旅途中,找到属于自己的那片星空。 第五章:生命的馈赠与静水流深 时光荏苒,孩子们终于长大成人,有了自己的生活和追求。父母的责任并未因此卸下,而是转化为一种更深沉的守望和祝福。 李明和王晓,看着孩子们羽翼渐丰,飞向各自的天空,心中充满了欣慰和不舍。他们开始将更多的时间和精力投入到自己的生活中,享受宁静的时光,体验生命中更加细腻的美好。 他们重新审视曾经被忽略的风景,重拾年轻时的热情。他们开始关注社会,参与公益,将自己的经验和智慧传递给更多的人。他们也更加珍惜与家人相处的点滴时光,每一次相聚都弥足珍贵。 书中描绘了他们与成年后的孩子们之间的关系。孩子们有了自己的思想和选择,有时会与父母产生分歧,但他们之间的爱和理解从未改变。父母学会了放手,学会了尊重,成为了孩子们背后最温暖的支持。 生命,就像一条河流,有奔腾咆哮的激流,也有平静安详的浅滩。在经历了大起大落之后,李明和王晓,最终抵达了一种“静水流深”的境界。他们不再执着于表面的喧嚣,而是沉浸在内心的平和与满足之中。 他们明白了,生命的馈赠,不仅仅在于物质的丰裕,更在于内心的富足。爱、理解、成长、奉献,这些才是生命中最宝贵的财富。他们的故事,并非惊心动魄的传奇,而是如涓涓细流般,滋养着每一个读者的心灵。 结语 《静水流深》的故事,没有耀眼的转折,没有戏剧性的冲突,它只是用最朴素的文字,记录了两个普通人,以及一个家庭,在岁月长河中,如何经历风雨,如何成长,如何守护爱,最终找到内心宁静的过程。它告诉我们,生命的伟大,不在于是否轰轰烈烈,而在于能否在平凡的日子里,活出属于自己的深度与厚度。当你看透了生活的喧嚣,便能感受到那“静水流深”的力量,它无声无息,却能滋养万物,涤荡心灵,成为生命中最持久的慰藉。

作者简介

余月娥:妇产科副主任医师,从事妇产临床工作35年,亲手接生了几千个宝宝,人称“送子娘娘”。

庞军芳:妇产科医师,善于治疗妇科内分泌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等疾病。

目录信息

第一章 备孕,给宝宝最健康的人生起点
1.现在,你做好怀孕的准备了吗 002
2.孕前检查,爸爸、妈妈一个也不能少 006
3.准妈妈孕前该查什么 009
4.准爸爸孕前该查什么 014
5.对待遗传病要谨慎,检查不能马虎 017
6.哪些常见疾病有可能遗传 021
小结:帮助孩子预防疾病是我们最应该做的 028
第二章 妈妈做好这些,为宝贝奉献一颗最好的卵子
1.妈妈要给孕育提供一块最好的土壤 030
2.拥有好卵子,你要注意十大必要条件 032
3.提高卵子质量,可以有些“秘诀” 037
4.不再避孕了,掌握好备孕时间很重要 042
5.流产过,备孕仔细点没有错 045
小结:健康的卵子是妈妈给宝宝最好的礼物 047
第三章 爸爸做好这些,为宝贝奉献一个最好的精子
1.健康的精子是好孕的“灵魂” 050
2.精子其实很脆弱,男人别以为自己是“金钢不坏之身” 055
3.精子的13条秘密,解开你的种种困惑 062
4.影响精子的小细节,处处都有精子杀手 066
小结:精子很脆弱,爸爸要小心呵护种子 070
第四章 吃对了,天然健康好孕来
1.营养不均衡,怀孕就会有困难 072
2.偏食是怀孕的拦路虎 076
3.夫妻双方都要补叶酸,预防宝宝畸形 080
4.准妈妈想要提高卵子质量,这些食物少不了 083
5.提高卵子质量,12款食疗方任你挑 086
6.准爸爸想要高质量的精子,试试这些食物 088
7.想使精子强壮,推荐6款食疗方 092
8.天然助性食物,让精子和卵子完美结合 093
9.准妈妈性欲不佳,试试这些食疗方 098
10.八大类禁忌食物,准爸爸、准妈妈要少吃 100
小结:精子和卵子的健康是可以吃出来的 104
第五章 找准排卵期,选取最好的怀孕时机
1.月经周期测算法,这是最简单的方法了 106
2.基础体温测试法,生活规律的女生试试它 110
3.B超监测法,可以说是最准确的方法了 114
4.排卵期试纸检测法很便捷 117
5.排卵期也会出血?这不是什么大问题 121
6.身体出现这些小变化,恭喜你排卵期到了 124
小结:找准排卵期,为受孕做好准备 126
第六章 这些方法,让精子与卵子更容易会合
1.精子与卵子一相逢,便胜却人间无数 128
2.受孕有天时,时机到了孕自来 132
3.受孕讲地利,小诀窍圆你宝宝梦 135
4.选择最好的体位,让精子更顺利地进入子宫 138
5.一次完美的性爱能提高命中率,提高宝宝智商 140
小结:让精子和卵子结合是件很不容易的事 144
第七章 备孕时间过长,查查是否有这些不良习惯
1.要知道,“好习惯”也可能对怀孕不利 146
2.性生活多就能怀得上吗 150
3.远离了电热毯,好孕竟然就来了 153
4.经期性生活,严重破坏你的造人大计 155
5.女人莫贪凉,它会伤害你的孕能力 159
6.上班族要注意,熬夜也能熬出不孕症 162
小结:想怀孕,不良习惯一定要改 166
第八章 放松心情来备孕,好孕自然来
1.心情放松,意料之外得好孕 168
2.紧张是备孕的大忌 171
3.越焦急,越不容易怀上 175
4.准妈妈要知道,心情好,好孕来得快 180
5.准爸爸的焦虑心情,一样让人操心 183
小结:心情好,怀孕是个水到渠成的事 186
第九章 想怀孕,这些疾病要调理好
1.如果你有这些病,怀孕最好缓一缓 188
2.妇科疾病勤检查,给好孕吃个定心丸 191
3.乙肝不恐怖,怀孕抓准时机就行了 193
4.患了子宫肌瘤,不一定要切掉 196
5.贫血不是小问题,切莫疏忽大意 199
6.得了肾炎,注意检查和治疗,怀孕不是难事 202
7.糖尿病控制好,一样可以怀孕 204
小结:有病不要怕,适当治疗,给自己怀孕的机会 207
第十章 怀孕有困难,去查查这些项目
1.一不小心,这些都有可能让你不孕不育 210
2.备孕过久,先去查查激素吧 213
3.有炎症,输卵管可能会阻塞 218
4.你的卵巢还好吗 221
5.子宫冷暖谁先知 225
6.男人,你应该勇敢地去查查精子 232
7.不孕不育也能好孕,我告诉你该怎么做 238
小结:怀孕不成功,查查某些项目可能有“好孕” 240
第十一章 怀孕了,宝贝给你发来幸福的信号
1.宝宝来了,太幸福了 242
2.宝宝给妈妈带来的甜蜜信号 245
3.谨防先兆流产,别让宝宝来了又走 247
4.怀孕了,妈妈要给宝宝保驾护航 249
5.男孩or女孩?概率是个神奇的东西 251
6.孩子像妈妈还是爸爸,我教你简单推测法 253
小结:好孕来了,好好呵护宝宝吧 258
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的叙事风格非常清新自然,读起来一点都不费劲,简直就像是在看一本优秀的散文集。我通常对那种板着脸讲道理的书籍敬而远之,但这本书的作者似乎天生就懂得如何与读者建立情感连接。她会分享一些自己或其他人的真实经历,那些故事里有欢笑也有泪水,真实得让人心疼,也让人感到鼓舞。我记得有一段写到关于流产后的心理重建,写得极其细腻和富有同情心,让我忍不住流下了眼泪。它没有用空洞的口号来安慰人,而是真正地理解了那种失落感。这种人文关怀,在很多科普书籍中是极其罕见的。它让我明白,备孕不仅仅是身体层面的准备,更是心灵层面的修行。这本书的价值,已经远远超出了工具书的范畴,更像是一位温柔的良师益友。

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这本书最让我感到惊喜的是,它没有将重点仅仅放在“如何怀孕”上,而是花了大量篇幅讨论了“如何成为一个好父母”的预备阶段。作者显然深知,一个健康的宝宝源于一个稳定和充满爱的家庭环境。书中探讨了夫妻双方如何沟通彼此的期望、如何应对备孕过程中的压力对亲密关系的影响,甚至还涉及了一些孕前关于育儿理念的初步探讨。这种前瞻性的视角,让我意识到备孕远不止是生理上的挑战,更是一场关系和心智的修炼。这种将“育儿”融入“备孕”的整体观,非常具有启发性。它让我开始思考,我和伴侣准备好了吗?我们的沟通模式健康吗?这本书就像一面镜子,不仅照出了我身体上的准备情况,更映照出了我心理和关系上的成熟度,是真正意义上的一本“全人备孕指南”。

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我是一个典型的“细节控”,对任何事情都追求精确和可量化的标准。这本书在处理数据和时间节点上,表现得非常专业和令人放心。它不是那种模糊地说“在排卵期同房”的建议,而是会教你如何准确地通过体温变化、宫颈粘液分泌等多种指标来锁定最佳受孕窗口。而且,它还给出了不同年龄段女性的成功率参考和注意事项,这对于我这种喜欢提前规划的人来说,简直是量身定做的。我特地对比了市面上其他几本热门的备孕书籍,发现这本书在数据的引用和分析上明显更具说服力,很多数据来源都标注得非常清晰,让人感觉非常有权威性。对于那些希望通过科学数据来指导行动的读者来说,这本书提供了极其坚实的数据支撑和清晰的操作流程,让人可以有条不紊地推进备孕计划。

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这本书简直是我的救命稻草!我最近在准备要孩子的事情,各种信息看得我头昏脑胀,感觉自己像个无头苍蝇。网上的帖子五花八门,有的说要这样补那样补,有的又说要顺其自然,说得我心里七上八下。就在我快要放弃的时候,朋友推荐了这本书。刚翻开的时候,我还有点忐忑,生怕又是那些陈词滥调。但读了几页之后,我就被作者那种娓娓道来的语气吸引住了。她不是那种高高在上的专家腔调,更像是邻家大姐在跟你掏心窝子。里面讲的很多备孕的小技巧,比如如何调整作息,如何通过饮食来调理身体,都说得非常具体,而且有很多实操性的建议。最让我印象深刻的是,她没有过度渲染焦虑,而是鼓励大家放松心态,享受这个过程。这种积极的心理建设,对我来说比那些复杂的医学名词有用多了。我感觉自己终于有了一个可以信赖的“备孕指南”,心里踏实了不少。

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老实说,我原本对这类书籍抱持着怀疑态度,总觉得它们大多是把一些零散的知识点拼凑起来,缺乏系统性和深度。然而,这本书完全颠覆了我的看法。它对女性生理周期的讲解,简直细致到了微观的程度,让我这个学了十几年生物的人都感到佩服。作者似乎把复杂的科学原理用最直观的方式呈现了出来,配图也非常精妙,有些图表的设计简直可以直接拿去做科普读物了。我特别喜欢它探讨“为什么”的部分,而不是简单地告诉我们“该怎么做”。比如,它会深入分析某些营养素在备孕过程中的具体作用机制,这让我明白,我吃的每一口食物、做的每一个运动,背后都有其科学依据。这种知识的厚度和严谨性,让我愿意反复研读,每次都有新的体会。这感觉就像是打开了一扇通往科学备孕大门的新世界。

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很有帮助!

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很有帮助!

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多看限时借阅。关于备孕所看的第一本书,着实学到了许多,读书时候的生理卫生课真的是白上了,原来排卵期的常识我一直就误解了。。。

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內容淺顯易讀。都是比較基礎的知識。備孕還是可以讀讀。

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孕前指导