具体描述
一个健康的宝宝关系着一个家庭的幸福!
即使有经验的长辈对备孕、助孕的了解程度也不到5%。
孕育健康聪明宝宝不能交给概率,从想怀孕的那一刻起,就应该遵循科学的饮食、起居、运动,争取怀上一个健康的宝宝。
本书总结了妇产专家余月娥35年临床助孕经验,手把手教你孕育一个健康又聪明的宝宝:
——准爸爸准妈妈孕前体检应该查什么,怎么避免遗传病?
——准爸爸准妈妈怎样做能提高精子和卵子的质量?
——怀孕前的饮食禁忌有哪些?
——吃什么能助孕?
——如何选择最佳的怀孕时机?
——什么样的方式受孕概率最大?
——怎么做,能从胚胎开始就提高宝宝的健康和智商?
——长时间怀不上,如何调整备孕策略,快速怀上宝宝……
——身体有疾病,怎么查怎么治有利于怀孕?
编辑推荐:
每一对父母都想要一场健康平安的好孕,那么,什么是好孕?我将它总结为六个字——“怀得上,生得好!”如果要给这六个字加个注解,那就是——“健康”!
——余月娥
1、妇科专家余月娥在妇产科工作了35年,见证了几千例小夫妻的怀孕过程。她把自己经历的各种各样的怀孕故事用亲切的语言娓娓道来,让想怀孕的夫妻避免走弯路,顺顺利利当爸爸妈妈。
2、宝宝的健康和智商从受精的那一刻就决定了的。很多人不知道,怀上一个健康聪明的宝宝,给孩子一个好天赋,是有方法的。作者根据自己35年的临床经验,再吸取国外近几年对怀孕的研究精华,给准爸爸准妈妈提供了一套良好的调理身体的方案,帮助准爸爸准妈妈提高精子卵子质量,找准受精的最佳时机,让宝宝身体好、智商高。
作者简介
余月娥:妇产科副主任医师,从事妇产临床工作35年,亲手接生了几千个宝宝,人称“送子娘娘”。
庞军芳:妇产科医师,善于治疗妇科内分泌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等疾病。
目录信息
1.现在,你做好怀孕的准备了吗 002
2.孕前检查,爸爸、妈妈一个也不能少 006
3.准妈妈孕前该查什么 009
4.准爸爸孕前该查什么 014
5.对待遗传病要谨慎,检查不能马虎 017
6.哪些常见疾病有可能遗传 021
小结:帮助孩子预防疾病是我们最应该做的 028
第二章 妈妈做好这些,为宝贝奉献一颗最好的卵子
1.妈妈要给孕育提供一块最好的土壤 030
2.拥有好卵子,你要注意十大必要条件 032
3.提高卵子质量,可以有些“秘诀” 037
4.不再避孕了,掌握好备孕时间很重要 042
5.流产过,备孕仔细点没有错 045
小结:健康的卵子是妈妈给宝宝最好的礼物 047
第三章 爸爸做好这些,为宝贝奉献一个最好的精子
1.健康的精子是好孕的“灵魂” 050
2.精子其实很脆弱,男人别以为自己是“金钢不坏之身” 055
3.精子的13条秘密,解开你的种种困惑 062
4.影响精子的小细节,处处都有精子杀手 066
小结:精子很脆弱,爸爸要小心呵护种子 070
第四章 吃对了,天然健康好孕来
1.营养不均衡,怀孕就会有困难 072
2.偏食是怀孕的拦路虎 076
3.夫妻双方都要补叶酸,预防宝宝畸形 080
4.准妈妈想要提高卵子质量,这些食物少不了 083
5.提高卵子质量,12款食疗方任你挑 086
6.准爸爸想要高质量的精子,试试这些食物 088
7.想使精子强壮,推荐6款食疗方 092
8.天然助性食物,让精子和卵子完美结合 093
9.准妈妈性欲不佳,试试这些食疗方 098
10.八大类禁忌食物,准爸爸、准妈妈要少吃 100
小结:精子和卵子的健康是可以吃出来的 104
第五章 找准排卵期,选取最好的怀孕时机
1.月经周期测算法,这是最简单的方法了 106
2.基础体温测试法,生活规律的女生试试它 110
3.B超监测法,可以说是最准确的方法了 114
4.排卵期试纸检测法很便捷 117
5.排卵期也会出血?这不是什么大问题 121
6.身体出现这些小变化,恭喜你排卵期到了 124
小结:找准排卵期,为受孕做好准备 126
第六章 这些方法,让精子与卵子更容易会合
1.精子与卵子一相逢,便胜却人间无数 128
2.受孕有天时,时机到了孕自来 132
3.受孕讲地利,小诀窍圆你宝宝梦 135
4.选择最好的体位,让精子更顺利地进入子宫 138
5.一次完美的性爱能提高命中率,提高宝宝智商 140
小结:让精子和卵子结合是件很不容易的事 144
第七章 备孕时间过长,查查是否有这些不良习惯
1.要知道,“好习惯”也可能对怀孕不利 146
2.性生活多就能怀得上吗 150
3.远离了电热毯,好孕竟然就来了 153
4.经期性生活,严重破坏你的造人大计 155
5.女人莫贪凉,它会伤害你的孕能力 159
6.上班族要注意,熬夜也能熬出不孕症 162
小结:想怀孕,不良习惯一定要改 166
第八章 放松心情来备孕,好孕自然来
1.心情放松,意料之外得好孕 168
2.紧张是备孕的大忌 171
3.越焦急,越不容易怀上 175
4.准妈妈要知道,心情好,好孕来得快 180
5.准爸爸的焦虑心情,一样让人操心 183
小结:心情好,怀孕是个水到渠成的事 186
第九章 想怀孕,这些疾病要调理好
1.如果你有这些病,怀孕最好缓一缓 188
2.妇科疾病勤检查,给好孕吃个定心丸 191
3.乙肝不恐怖,怀孕抓准时机就行了 193
4.患了子宫肌瘤,不一定要切掉 196
5.贫血不是小问题,切莫疏忽大意 199
6.得了肾炎,注意检查和治疗,怀孕不是难事 202
7.糖尿病控制好,一样可以怀孕 204
小结:有病不要怕,适当治疗,给自己怀孕的机会 207
第十章 怀孕有困难,去查查这些项目
1.一不小心,这些都有可能让你不孕不育 210
2.备孕过久,先去查查激素吧 213
3.有炎症,输卵管可能会阻塞 218
4.你的卵巢还好吗 221
5.子宫冷暖谁先知 225
6.男人,你应该勇敢地去查查精子 232
7.不孕不育也能好孕,我告诉你该怎么做 238
小结:怀孕不成功,查查某些项目可能有“好孕” 240
第十一章 怀孕了,宝贝给你发来幸福的信号
1.宝宝来了,太幸福了 242
2.宝宝给妈妈带来的甜蜜信号 245
3.谨防先兆流产,别让宝宝来了又走 247
4.怀孕了,妈妈要给宝宝保驾护航 249
5.男孩or女孩?概率是个神奇的东西 251
6.孩子像妈妈还是爸爸,我教你简单推测法 253
小结:好孕来了,好好呵护宝宝吧 258
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读后感
用户评价
这本书的叙事风格非常清新自然,读起来一点都不费劲,简直就像是在看一本优秀的散文集。我通常对那种板着脸讲道理的书籍敬而远之,但这本书的作者似乎天生就懂得如何与读者建立情感连接。她会分享一些自己或其他人的真实经历,那些故事里有欢笑也有泪水,真实得让人心疼,也让人感到鼓舞。我记得有一段写到关于流产后的心理重建,写得极其细腻和富有同情心,让我忍不住流下了眼泪。它没有用空洞的口号来安慰人,而是真正地理解了那种失落感。这种人文关怀,在很多科普书籍中是极其罕见的。它让我明白,备孕不仅仅是身体层面的准备,更是心灵层面的修行。这本书的价值,已经远远超出了工具书的范畴,更像是一位温柔的良师益友。
这本书最让我感到惊喜的是,它没有将重点仅仅放在“如何怀孕”上,而是花了大量篇幅讨论了“如何成为一个好父母”的预备阶段。作者显然深知,一个健康的宝宝源于一个稳定和充满爱的家庭环境。书中探讨了夫妻双方如何沟通彼此的期望、如何应对备孕过程中的压力对亲密关系的影响,甚至还涉及了一些孕前关于育儿理念的初步探讨。这种前瞻性的视角,让我意识到备孕远不止是生理上的挑战,更是一场关系和心智的修炼。这种将“育儿”融入“备孕”的整体观,非常具有启发性。它让我开始思考,我和伴侣准备好了吗?我们的沟通模式健康吗?这本书就像一面镜子,不仅照出了我身体上的准备情况,更映照出了我心理和关系上的成熟度,是真正意义上的一本“全人备孕指南”。
我是一个典型的“细节控”,对任何事情都追求精确和可量化的标准。这本书在处理数据和时间节点上,表现得非常专业和令人放心。它不是那种模糊地说“在排卵期同房”的建议,而是会教你如何准确地通过体温变化、宫颈粘液分泌等多种指标来锁定最佳受孕窗口。而且,它还给出了不同年龄段女性的成功率参考和注意事项,这对于我这种喜欢提前规划的人来说,简直是量身定做的。我特地对比了市面上其他几本热门的备孕书籍,发现这本书在数据的引用和分析上明显更具说服力,很多数据来源都标注得非常清晰,让人感觉非常有权威性。对于那些希望通过科学数据来指导行动的读者来说,这本书提供了极其坚实的数据支撑和清晰的操作流程,让人可以有条不紊地推进备孕计划。
这本书简直是我的救命稻草!我最近在准备要孩子的事情,各种信息看得我头昏脑胀,感觉自己像个无头苍蝇。网上的帖子五花八门,有的说要这样补那样补,有的又说要顺其自然,说得我心里七上八下。就在我快要放弃的时候,朋友推荐了这本书。刚翻开的时候,我还有点忐忑,生怕又是那些陈词滥调。但读了几页之后,我就被作者那种娓娓道来的语气吸引住了。她不是那种高高在上的专家腔调,更像是邻家大姐在跟你掏心窝子。里面讲的很多备孕的小技巧,比如如何调整作息,如何通过饮食来调理身体,都说得非常具体,而且有很多实操性的建议。最让我印象深刻的是,她没有过度渲染焦虑,而是鼓励大家放松心态,享受这个过程。这种积极的心理建设,对我来说比那些复杂的医学名词有用多了。我感觉自己终于有了一个可以信赖的“备孕指南”,心里踏实了不少。
老实说,我原本对这类书籍抱持着怀疑态度,总觉得它们大多是把一些零散的知识点拼凑起来,缺乏系统性和深度。然而,这本书完全颠覆了我的看法。它对女性生理周期的讲解,简直细致到了微观的程度,让我这个学了十几年生物的人都感到佩服。作者似乎把复杂的科学原理用最直观的方式呈现了出来,配图也非常精妙,有些图表的设计简直可以直接拿去做科普读物了。我特别喜欢它探讨“为什么”的部分,而不是简单地告诉我们“该怎么做”。比如,它会深入分析某些营养素在备孕过程中的具体作用机制,这让我明白,我吃的每一口食物、做的每一个运动,背后都有其科学依据。这种知识的厚度和严谨性,让我愿意反复研读,每次都有新的体会。这感觉就像是打开了一扇通往科学备孕大门的新世界。
很有帮助!
很有帮助!
多看限时借阅。关于备孕所看的第一本书,着实学到了许多,读书时候的生理卫生课真的是白上了,原来排卵期的常识我一直就误解了。。。
內容淺顯易讀。都是比較基礎的知識。備孕還是可以讀讀。
孕前指导