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30天練齣細腿翹臀小蠻腰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

30天練齣細腿翹臀小蠻腰
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
黃相普
江蘇科學技術齣版社
2014-6-1
175
CNY 39.80
平裝
9787553729756

圖書標籤: 運動  健身  保健養生  30天練齣細腿小蠻腰提臀   

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发表于2024-11-16

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圖書描述

這是一本通過矯正骨盆來達到健康減肥目的的保健書。主要內容包括正確認識骨盆、骨盆矯正減肥30日計劃、按照疼痛部位的不同進行骨盆矯正護理以及生活中的骨盆矯正護理。無論怎麼想甩掉大象腿上的肉都甩不瞭的人，股關節突起穿裙子難看的人，臀部下垂導緻腿部經常浮腫的人，産後疼痛且下體肥胖的人……隻要做一些簡單的骨盆矯正運動，許多健康問題就會得到解決細腿、翹臀、小蠻腰——曼妙身材，輕鬆實現。

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著者簡介

黃相普，韓國著名的脊柱矯正專傢，曾留學美國。對美國、澳洲、歐洲等發達地區國傢體型矯正運動有一定的深入研究。創造瞭獨特的體型矯正運動，能幫助人們矯正龜頸、脊柱扭麯、骨盆扭麯以及X形腿型等癥狀。韓國著名電颱MBC健康欄目體型矯正專傢主持。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

針對盆骨矯正的內容很實用，缺點是缺乏上身鍛煉的內容

評分☆☆☆☆☆

針對盆骨矯正的內容很實用，缺點是缺乏上身鍛煉的內容

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，跟著做還是有些效果的，可以幫助矯正骨盆什麼的，健身類的書籍重點還是在堅持哈哈，不過我買的沒有光盤，要是有視頻神馬的就更好瞭！

評分☆☆☆☆☆

針對盆骨矯正的內容很實用，缺點是缺乏上身鍛煉的內容

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，跟著做還是有些效果的，可以幫助矯正骨盆什麼的，健身類的書籍重點還是在堅持哈哈，不過我買的沒有光盤，要是有視頻神馬的就更好瞭！

讀後感

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