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試一試吧，實踐會告訴你答案；比《輕斷食》要專注，要細緻；實踐性強瞭許多

看電視後的瘦身體驗寫成的書，乾貨少且非原創，大多數時間是“我跟數十名輕斷食的實踐者交談過”的記錄。書名、封麵完全參照原作者麥剋爾•莫斯利的其中一個版本。

試一試吧，實踐會告訴你答案；比《輕斷食》要專注，要細緻；實踐性強瞭許多

看電視後的瘦身體驗寫成的書，乾貨少且非原創，大多數時間是“我跟數十名輕斷食的實踐者交談過”的記錄。書名、封麵完全參照原作者麥剋爾•莫斯利的其中一個版本。

乾貨很少，大部分是使用者的反饋。開始嘗試，做一次小白鼠。

随着经济的发展，我们的生活水平越来越高，可“刚能吃上肉了，又不能吃了”，因为“胖人”越来越多的同时，身体健康状况也越来越差，“三高”已成为我们身边的一种普遍现象。现在，人们已经将注目的焦点放到怎样才能健康饮食、健康生活上了。随着理念的变化，减肥已悄然成为时...  

《奇效5∶2轻断食》 ——凯特·哈里森 之前看过一本讲述轻断食的书籍，作者是Dr. Michael Mosley和Mimi Spencer，书名叫《轻断食》，广东科技出版社出的书。第一次看到“轻断食”的感念，其实有惊讶过。关于饮食我们其实都有被《舌尖上的中国》所影响过，或多或少吧。因为口...  

作为资深吃货几乎每天都会在美食与体重之间权衡。之前也尝试过减肥，但总是坚持不下来。现在，深感过多的脂肪对身体素质的影响，所以下定决心要减肥成功。读了《奇效5∶2轻断食》一书，感觉对自己还是比较有启发作用的。减肥的根本就是管住嘴，迈开腿。迈开腿好办，每天快步走...  

体重就是这样一种神奇的东西，它总是会在不知不觉中增长，等到你发现变化的时候，很可能局面已经失去控制，你不想让它来的时候，它悄悄的来，你想让它走的时候，却赖着不走。“肉来如山倒，肉去如抽丝。”这或许是所有胖人也包括我的最大痛苦。而如何寻找一种健康却又有成效的...  

减肥成为当今最为疯狂的时尚，尤其是当人们已经意识到健康才属于自己的时候。当然减肥大军中，最为庞大的队伍是女人。她们不仅要健康，更要美丽。保持一副好身材，是不得了的一件事。有事是能坚持到老，绝对是女人中的极品。减肥的手段可以说层出不穷，很清楚地记得药物减肥猖...