图书标签: 瘦身  健康  健康管理  美体  断食  营养  杂文  效率   

喜欢 奇效5 的读者还喜欢

看电视后的瘦身体验写成的书，干货少且非原创，大多数时间是“我跟数十名轻断食的实践者交谈过”的记录。书名、封面完全参照原作者麦克尔•莫斯利的其中一个版本。

试一试吧，实践会告诉你答案；比《轻断食》要专注，要细致；实践性强了许多

看电视后的瘦身体验写成的书，干货少且非原创，大多数时间是“我跟数十名轻断食的实践者交谈过”的记录。书名、封面完全参照原作者麦克尔•莫斯利的其中一个版本。

试一试吧，实践会告诉你答案；比《轻断食》要专注，要细致；实践性强了许多

看电视后的瘦身体验写成的书，干货少且非原创，大多数时间是“我跟数十名轻断食的实践者交谈过”的记录。书名、封面完全参照原作者麦克尔•莫斯利的其中一个版本。

大学的同窗好友，为了减肥，四年里，每晚去操场跑步，少则3000米，多则5000米，每次寒暑假将至，她的减肥事业就初见成效，每次收假回来，她则大笑“一觉回到解放前”，放假回到天府之国，各种聚会，各种四川美食，都是她心心念念一学期的事，回家猛吃又没有持续有效...  

《奇效5∶2轻断食》 ——凯特·哈里森 之前看过一本讲述轻断食的书籍，作者是Dr. Michael Mosley和Mimi Spencer，书名叫《轻断食》，广东科技出版社出的书。第一次看到“轻断食”的感念，其实有惊讶过。关于饮食我们其实都有被《舌尖上的中国》所影响过，或多或少吧。因为口...  

随着经济的发展，我们的生活水平越来越高，可“刚能吃上肉了，又不能吃了”，因为“胖人”越来越多的同时，身体健康状况也越来越差，“三高”已成为我们身边的一种普遍现象。现在，人们已经将注目的焦点放到怎样才能健康饮食、健康生活上了。随着理念的变化，减肥已悄然成为时...  

减肥成为当今最为疯狂的时尚，尤其是当人们已经意识到健康才属于自己的时候。当然减肥大军中，最为庞大的队伍是女人。她们不仅要健康，更要美丽。保持一副好身材，是不得了的一件事。有事是能坚持到老，绝对是女人中的极品。减肥的手段可以说层出不穷，很清楚地记得药物减肥猖...  

大学的同窗好友，为了减肥，四年里，每晚去操场跑步，少则3000米，多则5000米，每次寒暑假将至，她的减肥事业就初见成效，每次收假回来，她则大笑“一觉回到解放前”，放假回到天府之国，各种聚会，各种四川美食，都是她心心念念一学期的事，回家猛吃又没有持续有效...