跑步圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
乔治·希恩（作者）
医学界的知名跑者，美国第一次跑步浪潮中的举旗者和讲解员。他是一名心脏病专家，45岁那年重新穿上跑鞋，开始了自己的跑步生涯。1964年，与225名跑者一起跑了自己的第一个波士顿马拉松赛，之后又完成了20次波士顿马拉松赛；1969年，以4分47秒跑完1英里，创造了50岁年龄组的世界纪录；1972年，开始在《跑者世界》撰写专栏，并成为最受欢迎的专栏作家。
体育界最重要的哲学家，被美国前总统誉为“跑步界的导师和思想家”。1978年出版了《跑步圣经》，连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜，并被全球跑步爱好者公认为跑步界的“哲学圣经”。
于嘉（译者）
中央电视台体育评论员。
跑者，公益跑团“嘉友跑”创始人。
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跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？
这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。在这里，你可以看到跑者的坚韧；在这里，你可以感受到跑者的胸怀；在这里，你可以聆听伟大思想家和运动者的精神；在这里，你可以与身体的“思维”对话。通过这本书，你也许能够找到“你到底是谁”和“你该如何适应你自己”的答案。
希恩博士提供了一个关于健康和快乐的人生大纲，展示了身体如何控制我们思想和精神的能量。通过有史以来那些伟大思想家和运动员的谆谆教诲和身体力行，希恩打开了他“跑步人生”的大门。而且，希恩将之与他自身关于健身、跑步的理论以及他关于训练、受伤预防和参加比赛的专业知识结合到了一起。但这绝非说教，而是他将你引领入他自己的“跑步人生”，并且为你解释体验你自己唯一的身体和思想的关键意义。
具体描述
读后感
运动，运动，运动，重要的事情说三遍！！！ 全书其实表达了一种对简朴生活，返璞归真，回归生命本质的思考，作者简直是一个运动员加哲学家混合体。其实我们所需要的，真的不多，欲望太多，焦虑太多，就是我们不快乐的根源。 多运动，多出汗，保持身体最健康的生活，活力充沛，...
评分从生理&心理的角度证明跑步的益处,让你约读约觉得你应该马上去跑步并告诉你如何跑步,很适合跑步入门实用。我很喜欢书中最后一页说的，作为跑步者，我认为我们已经直接回到了历史的长河中。我们经历了我们倘若生活在一万年以前会得到的感受，我们吃水果，坚果仁和蔬菜，连续不断...
评分 评分我跑故我在。 这本书的阅读是因为个人很喜欢跑步，然后图书漂流的时候见到，顺手拿了下。 初读，并无过多领悟。 书中讲述了一个59岁的老人开始爱上跑步之后的一切心路历程，特别是关于跑步的点滴经验，可谓详尽之致。 全书序言很多，有译序、有推荐序、还有引言，共分为两...
评分首先跑步圣经这个译名就会误导读者，这本书不是跑步的实用知识汇集，全书大部分是作者跟跑步相关的一些人生感悟与随笔，写的比较随意，没有成体系。而且由于教育背景，个人经历，宗教信仰等的差异，很难说有多少共鸣。少部分跟跑步相关的实用知识，也是偏马拉松比赛的，对于只...
用户评价
散文，形散，神也散。。。
评分因为减压，开始徒步；因为失眠，开始跑步。我用了9周的时间开始能够连续跑上5km，然后在昆山如花似锦的湿地公园里跑了首个10km，在家与工作单位之间退退缩缩的跑完22km。想想跑步已经有了很长一段时间，或断或续。今晨跑着跑着，却突然有了弃跑的想法，苗头不对，思想不单纯，出了问题，得治！于是继续翻开这本书，从已经看过的两章开始继续，一口气畅快的读完，很坦然也很踏实。跑步，作为一个孤独且内省的运动，让我放空自己，舒畅迈步。对于跑步有了自己的思考，对人生亦如是，总是觉得有点矫情。从村上春树到乔治希恩，关于跑步，他们悟得很多很多，而我，跑并学习着......
评分散文，形散，神也散。。。
评分略鸡汤。。。。。。#心灵鸡汤一生黑！！！
评分我以为是跑步的方法论书籍，结果是作者的散文集…… 跑步这事太私人了，感觉很难从别人的感悟中找到很大的共鸣。
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