具体描述
[内容简介]
★《成功者的大脑》一书作者认为，与传统的观念相反，成功与IQ、环境、经济状况、人脉网络等因素没什么关系，甚至跟运气也几乎无关。成功的关键在于大脑。你的大脑怎么运作决定了你的思维、感受和行动。
★《成功者的大脑》作者结合最前沿的心理学和脑科学研究，走访几十位不同领域的成功者，发现成功者实现成功的方式可能非常不同，但他们的大脑具有相同的5种脑力工具。锻炼这些脑力工具，每个人都能开发自己的成功者大脑。利用8大成功要素可以塑造你的大脑，让它充分施展自己的潜能。
★只要你愿意做最好的自己，请一定读读这本书。用《成功者的大脑》做指导，你没有失败的理由。
[编辑推荐]
★科学严谨 拥有强大的脑神经科学和心理学背景，作者中有一位是哈佛医学院的心理学家，还有一位是脑科学家，他们讲解每一个成功要素时都辅以证据确凿的最新相关科学研究。
★轻松易读 以许多成功者的故事为例，说明成功要素如何发挥作用。这些人中有明星也有普通人，他们都克服挑战，完成了自己认为人生中最重要的事情，做到了最好的自己。
★即学即用 “脑力激荡”专栏中有一些基于科学研究的小窍门，可以用来提升大脑成功的能力。读者读到这些窍门后可以立刻使用，体验脑科学的力量。
★湛庐文化出品。
作者简介
[美] 杰夫•布朗（Jeff Brown）
★哈佛大学心理学家，任职于哈佛医学院心理系和哈佛医学院附属麦克莱恩医院，帮助需要控制心理疾病症状的病人，也教人们运用有效的技巧调节大脑，过上积极乐观的生活。
★获得美国职业心理学委员会（American Board of Professional Psychology）颁发的认知行为心理学和临床心理学双项认证；获得应用运动心理学学会（the Association for Applied Sport Psychology）颁发的职业运动心理咨询师认证。
★在过去的十年里一直担任波士顿马拉松赛心理医生，也是《跑者世界》杂志（Runner’s World）科学咨询委员会成员。
★著心理学见解被多家媒体报道，包括《纽约时报》（The New York Times）、《华尔街日报》（The Wall Street Journal）、《波士顿环球报》（The Boston Globe）、《创业家》（Entrepreneur Magazine）等。
★《成功者的大脑》是布朗最畅销的书之一，已在多个国家出版。除此之外，布朗还著有《竞争时代：如何保持常胜不败》（The Competitive Edge: How to Win Every Time You Compete）、《对压力说再见》（Say Goodbye to Stress）和《积极思考健康》（Think Positive for Great Health）。
★2010年，布朗获得中央密苏里大学的荣誉博士学位。
马克•芬斯克（Mark Fenske）
★曾在哈佛大学医学院任职，现在加拿大圭尔夫大学任心理学副教授。
★结合脑神经影像和认知行为研究，探知大脑的注意力和情绪系统如何影响人的行为。
莉斯•内伯伦特（Liz Neporent）
★著有多种健康题材的畅销书，曾与许多知名出版方合作。
目录信息
第1章 透视大脑：成功者大脑与众不同
为什么有些人总能成功，而有些人则一直失败？成功是天生的吗？我们发现，成功者的大脑运作方式真的与普通大脑不同。好消息是，每个人都可以“锻炼”出一个成功者的大脑。
◆ 专注再投入 ◆ 大脑皮质
第2章 从心到脑：发现成功之旅
人类没有停止发现成功的脚步：亚里士多德始终相信心脏是最重要的思维器官；19世纪的颅相学家认为通过分析脑袋的外形就能知道一个人的天赋。现代的功能性磁共振成像已经能让我们直观地看到成功者大脑运转的方式。
◆ 颅相学 ◆布洛卡区 ◆ 磁共振成像
第3章 脑力工具：成功者大脑的5个基本特点
成功者的成功方式不同，但他们的大脑具有一些共同的特点，我们称之为脑力工具。有些大脑生来就拥有一部分或全部的脑力工具，这当然很好。但其他人也不用灰心，几乎每个人能利用本书中介绍的方法来改善这些工具。
◆ 前额叶皮质 ◆ 无能的双重打击
第二部分 打造成功者的大脑
第4章 成功要素1——自我意识：像成功者那样思考自我
你真的认识你自己吗？朋友眼中的你与你自己眼中的你一致吗？良好的自我意识感有助于你更好地理解你与世界上其他人的关系。随着自我意识的增强，你能敏锐地觉察到如何能增加机会，创造有利于成功的环境。
◆镜像神经元 ◆公众自我 ◆真实自我
第5章 成功要素2——动机：培养成功的内驱力
动机就像满满一箱高级汽油，你可以用它来完成从规划路线、行驶到最终达到目标的整个过程。始终保持被激励的状态，能够让你稳步迈向成功。珍视内在回报，你能前进得更远。
◆ 动机三段式 ◆ 心流 ◆ 拖延症
第6章 成功要素3——专注：锁定重要的事情
尽管有1000多亿个神经元供我们调遣，但我们的注意力资源依然供不应求，所以如何分配神经资源很关键。成功者通过将细节整合到宽泛的专注点中，大脑变得更灵活、更有创造力，也更富创新精神。
◆大脑中断 ◆注意涣散 ◆注意瞬脱
第7章 成功要素4——情绪平衡：让情绪发挥有利的作用
地球上的每一个人天生都能感受到情绪。这是一种无法磨灭的人类体验。成功者大脑与普通人大脑的区别在于成功者会以富有成效的方式来引导他们的情绪。他们不会毫无节制或不假思索地宣泄情绪。
◆耶克斯—多德森定律 ◆注意分配
第8章 成功要素5——记忆：“记”出来的成功大脑
记忆使你成为独一无二的你，你就是你记忆中所有经历的总和。但记忆并不只是录像带。成功者的大脑不只是在记忆中存储大量的信息，他们还运用过去的经验来构建新知识，从而改善未来的表现。
◆海马体 ◆ 前瞻性的大脑 ◆主动遗忘
第9章 成功要素6——复原力：重返成功
成功者跌倒后爬起来的次数至少比其他人多一次。试着把失败想象成蹦床：每次弹回来时，你都储蓄了更多的动力。下一次回弹可能就会带来成功。事实上，失败常常是乔装改扮的新机会。
◆ 内控点 ◆重塑失败
第10章 成功要素7——适应性：重塑大脑
出租车司机的海马体比普通人的明显大，但他们并不是一开始就这样。他们在记忆繁杂路线的过程中，一个神经元一个神经元地构建起了更强大的大脑。事实上，大脑的可塑性很强，就像肌肉一样，可以锻炼使它更发达。
◆神经可塑性 ◆认知行为疗法
第11章 成功要素8——关爱大脑：保养、保护与改善大脑
成功者会很好地照顾自己的大脑。他们给它喂食恰当的食物，让它有充足的睡眠和锻炼，就像对待他们的胸大肌或腹肌一样。你对待大脑的方式将决定它的工作方式。当你用心地照料自己的大脑时，它便会逐渐发展为成功者的大脑。
◆ 大脑脂肪 ◆快速眼动睡眠
后记
译者后记
· · · · · · (收起)
读后感
虽然很少有人能够准确地给“成功”一词下个确切的定义，但人人都在追求它。 在人类的早期，一个人能否成功不在于他是否具有能力，而取决于他的出身，人们将“成功”看做是一件早已被少数人预定的事情。 直到两千两百多年前，一个叫做陈胜的乡下农民灵光一闪，喊出了那句著名的...
我们平时会不会想一个直接明了的问题，为什么有人能达到很高的成就，为什么有人，比方说写这篇文章的我，却一直默默无闻，无任何成就可言呢？ 个体与个体之间，有哪些不同，为什么有人成功有人失败？人们本质上是差在哪里？你有没有思考过这个问题。其实不止是你了，连科学家们...
1动机，在心理学上一般被认为涉及行为的发端、方向、强度和持续性。如果想要完成高质量的行驶阶段，可以通过专注步骤而不是结果的方法，让自己达到心流状态，从而完成动机的正向循环。 2复原力: ①在小事上改变自己的世界观 ②“寻找应对失败的楷模”。（镜像神经元） 3情绪平...
1.你想减肥，就买一件小两个号的衣服回家，而且越贵越好。你想做什么事，就先把一个目标拿到眼前再说。 2.从各种强大压力逆境中恢复正常从容的能力叫复原力。 3.遇到不顺心的事情，你可以选择伤心难过也可以选择动手解决问题。如果你习惯了前者，那请你刻意练习后者。 4.想想那...
用户评价
一直以来，我对“如何变得更强大”、“如何突破自我”这类问题有着强烈的探究欲。《成功者的大脑》这本书，就像是为我量身打造的答案。它不是简单地罗列成功者的光鲜事迹，而是深入挖掘了他们之所以成功的内在逻辑。我特别欣赏书中关于“韧性”的论述，它让我明白了，面对挫折和失败，并非是能力的终结，而是学习和成长的契机。这本书为我提供了一种看待失败的全新视角，让我能够从中汲取力量，而非被其击垮。我开始主动去培养自己的“成长型思维”，相信自己的能力可以通过努力得到提升。书中提供的各种思维练习，对我来说就像是“大脑健身房”，每一次的训练都让我感觉自己变得更加敏锐和灵活。我尤其喜欢关于“创造力”的章节，它揭示了创造力并非是少数人的天赋，而是可以通过特定的思维方式来激发和培养的。这本书改变了我许多陈旧的观念，让我对自己的潜能有了更深刻的认识，也给了我前进的勇气和方向。
《成功者的大脑》这本书，给我带来了非常深刻的触动。它不仅仅是一本关于成功的书，更是一本关于如何更好地认识和利用自己大脑的书。我一直以来都对那些能够坚持不懈，并且在困境中保持乐观态度的人们感到钦佩。这本书为我提供了一个清晰的框架，来理解他们是如何做到这一点的。它深入探讨了诸如“自我激励”、“积极心态”以及“目标导向”等关键要素，并且将这些能力与大脑的神经化学机制联系起来，让我对这些成功特质有了更科学的认识。我特别喜欢书中关于“心理重构”的论述，它让我意识到，很多时候，我们对事物的看法决定了我们的行为和结果。这本书提供了一种“重构”思维的方式，帮助我更积极地面对挑战，更有效地解决问题。这本书的叙述方式非常流畅，没有枯燥的理论堆砌，而是通过生动的案例和深入浅出的语言，将复杂的心理学原理娓娓道来。我感觉自己仿佛置身于一个充满智慧的讲堂，在与作者进行一场深刻的交流。
我一直相信，人的大脑拥有无限的潜力，《成功者的大脑》这本书，则让我更加坚信这一点。它以一种非常系统且极具说服力的方式，为我打开了通往内在潜能的大门。我曾以为成功人士之所以成功，是因为他们拥有某种天赋异禀的能力，但这本书让我明白，更多的是源于他们对自身大脑的深刻理解和有效运用。我特别喜欢书中关于“学习能力”和“适应性”的探讨，它强调了在快速变化的时代，持续学习和适应新环境的重要性。书中提供了许多关于如何优化学习效率和提升适应能力的方法，我都尝试去学习和实践。这本书的语言风格非常朴实而有力，它没有华丽的辞藻，但每一个字都充满了智慧和洞察力。它让我开始反思自己的学习方式，以及如何更好地利用大脑来吸收新知识。每一次阅读，都像是一次深刻的自我对话，让我对如何成为一个更优秀的自己有了更清晰的规划。
坦白说，在翻开《成功者的大脑》之前，我对“成功学”类书籍多少抱有一些保留意见，总觉得它们过于 theorectical，或者流于空泛的励志口号。然而，这本书彻底打破了我的这种固有观念。它以一种极其扎实和富有说服力的方式，深入剖析了成功者大脑的运作机制，将那些抽象的概念具象化，并提供了大量可以落地实践的方法论。我特别欣赏作者在论述过程中引用的科学研究和案例分析，这些都为书中的观点提供了坚实的支撑，让我在阅读时倍感信服。读完这本书，我感觉自己对“思维定势”、“成长型思维”、“复原力”等概念有了全新的认知。我开始意识到，很多时候，我们之所以无法突破瓶颈，并非能力不足，而是被自己固有的思维模式所束缚。这本书就像一位细心的解剖师，将成功者大脑的每一个“细胞”都进行了精细的解构，让我能够清晰地看到那些驱动他们走向成功的关键要素。更重要的是，它不仅仅是“为什么”，更重要的是“怎么做”。书中所提供的具体练习和反思指导，让我能够将理论转化为实际行动，在日常生活中不断调整和优化自己的思维方式。
这本书的到来，就像是为我打开了一扇通往内在世界的窗户。《成功者的大脑》不仅仅是一本书，更像是一份关于如何优化自我潜能的详尽指南。我一直以来都对那些能够在逆境中崛起，并且持续保持高昂斗志的人们感到由衷的钦佩。这本书为我提供了一个清晰的框架，来理解他们是如何做到这一点的。它深入探讨了诸如“目标设定”、“执行力”、“专注力”以及“持续学习”等关键要素，并且将这些能力与大脑的特定功能联系起来，让我对这些成功特质有了更科学的认识。我尤其喜欢书中关于“习惯养成”的部分，它强调了微小改变的长期效应，并提供了切实可行的方法来培养积极的习惯。这本书不是那种“一夜成功”的速成手册，而是强调通过持续的自我认知和刻意练习，来逐步塑造更强大、更具韧性的思维模式。读完之后，我开始有意识地去调整自己的工作和生活习惯，尝试用书中的方法来克服拖延，提升专注度，并以更积极的心态去面对挑战。这种改变虽然是潜移默化的，但其带来的积极影响却是显而易见的，我感觉自己的效率和心态都有了显著的提升。
这本书的到来，对我来说，更像是一次思维的“洗礼”。《成功者的大脑》以其独到的视角和扎实的论据，让我对“成功”这个概念有了更深层次的理解。我一直都在寻找能够帮助我提升自我，突破局限的方法，而这本书恰恰提供了这样一套系统性的解决方案。它深入剖析了“认知偏差”、“情绪智力”以及“高效沟通”等关键领域，并提供了切实可行的方法来优化这些能力。我尤其欣赏书中关于“习惯的力量”的论述，它强调了微小但持续的改变所能带来的巨大影响。书中提供的习惯养成技巧，我都尝试在日常生活中去实践，并且效果令人惊喜。这本书的语言风格非常亲切而富有启发性，它将复杂的心理学概念以一种易于理解的方式呈现出来，并且穿插了许多引人深思的案例。我感觉自己仿佛在与一位睿智的朋友交流，他不仅分享了成功的秘诀，更重要的是，他引导我去发现自己内在的力量。
《成功者的大脑》这本书，给我带来了前所未有的思维冲击。它以一种极其严谨和科学的方式，为我揭示了成功者大脑的独特运作模式。我一直对那些能够在压力之下保持冷静，并做出明智决策的人们感到非常好奇。这本书深入剖析了“决策机制”、“情绪调节”以及“认知灵活性”等关键能力，并将其与大脑的生理结构和功能紧密联系起来。我特别欣赏书中关于“专注力”的论述，它让我认识到，在这个信息爆炸的时代，如何保持专注是实现目标的关键。书中提供的多种提高专注力的方法，我都尝试在日常生活中去实践，并且发现效果显著。这本书不仅仅停留在理论层面，它更像是一位耐心指导的教练，一步步引导我去理解和掌握那些能够驱动我走向成功的思维工具。它让我开始审视自己的大脑，发现那些可能存在的“死角”和“瓶颈”，并有意识地去优化和提升。
《成功者的大脑》这本书，给我的感觉就像是一场精妙的头脑风暴，它不断地激发我内心的思考，让我对“成功”的定义产生了深刻的颠覆。我一直认为，成功是一个多元化的概念，它不仅仅局限于事业上的辉煌，更包含着内心的平静、人际关系的和谐以及对生活的热情。而这本书，恰恰从一个非常独特且科学的维度，为我揭示了实现这一切的内在驱动力。它让我开始重新审视自己的思维习惯，那些被我习以为常的思考方式，是否真的在帮助我走向更美好的未来。我特别喜欢书中关于“情绪管理”和“压力应对”的章节，在快节奏的现代生活中，这些能力至关重要。它让我明白，成功者的大脑并非没有情绪，而是能够有效地识别、理解和管理自己的情绪，不被负面情绪所裹挟，而是将其转化为前进的动力。这本书的叙述方式非常流畅，没有枯燥的理论堆砌，而是通过生动的案例和深入浅出的语言，将复杂的心理学原理娓娓道来。每一次阅读，都像是在为自己的大脑进行一次“系统升级”，让我对自己的潜能有了更深的挖掘和更清晰的认识。
《成功者的大脑》这本书，无疑是我近期阅读中最具启发性的一本。它以一种非常独特且令人信服的方式，为我剖析了成功人士的思维模式和心理韧性。我一直认为，真正的成功不仅在于外在的成就，更在于内心的强大和持续的成长。这本书恰恰从大脑运作的科学角度，解释了这些内在特质是如何形成的，以及我们如何通过有意识的训练来培养它们。我被书中关于“认知偏见”的论述深深吸引，它让我意识到，我们常常会因为一些不自觉的思维误区而阻碍了自己的进步。这本书提供了一种“去偏见”的思维训练方法，帮助我更清晰、更客观地认识问题。此外，书中关于“社交智能”和“同理心”的探讨也让我受益匪浅。它提醒我，成功并非孤军奋战，而是需要与他人建立良好的连接和合作。这本书的语言风格非常引人入胜，它将复杂的心理学概念以一种易于理解的方式呈现出来，并且穿插了许多引人深思的案例。我感觉自己仿佛置身于一个充满智慧的讲堂，在与作者进行一场深刻的交流。
《成功者的大脑》这本书，从书名本身就透露出一种强烈的吸引力，仿佛它藏着一副揭开成功奥秘的地图，或者是一把开启智慧宝库的金钥匙。我一直对那些能够驱动人类取得非凡成就的思维模式和心理机制充满好奇。在我看来，成功并非仅仅是运气和机遇的叠加，更是一种由内而外塑造的特质，一种对自身能力和潜能的深刻理解与运用。这本书恰恰切中了我的兴趣点，它让我开始审视自己大脑的工作方式，思考那些隐藏在成功者背后，可能被我们忽略的思维习惯和心理韧性。读这本书的过程，就像是与一位经验丰富的导师进行深度对话，他不断地引导我去探索那些深邃的心理角落，去发掘那些未被意识到的内在力量。我开始主动去观察周围那些在各自领域闪闪发光的人们，尝试去理解他们是如何思考问题，如何应对挫折，如何在压力下保持冷静并做出最优决策的。这本书不仅仅提供理论知识，更重要的是，它提供了一种全新的视角，让我能够以一种更加系统和科学的方式去理解“成功”这个概念，并将其分解为一系列可以学习和实践的认知模式。每一次翻阅，都像是对自身思维的一次重塑，让我不禁感叹，原来成功并非遥不可及，它更多的是一种内在的修炼，一种对自我大脑的深度认知和有效管理。
1，动机。路径规划，激发，行驶。 2，复原力。 3，情绪平衡
目标和努力是我的弱项。最大的收获是大脑是可塑的，应该从日常的生活方式起为大脑的健康运转营造一个有秩序的、稳定的环境。先从规律作息、运动和冥想开始做起吧。
得到每天听本书听的。这是一本心理学书籍，它总结出成功者大脑中都具有的相同成功要素，以及培养这些成功要素的方法，让成功变得可以复制。
适合略读，换个角度谈谈励志的关键点，有借鉴意义。
内化成功者的秘诀
