圖書標籤: 跑步 勵誌 運動 馬拉鬆 超馬 社會 極限運動 思想
发表于2024-12-23
改變人生,從跑步開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
22 歲的班原本在人生榖底,對食物成癮的他重達 165 公斤。
他沒有自信,長期處於憂鬱的狀態,甚至不敢看鏡中的自己。
他結束瞭一段關係,很久沒有和朋友往來,和傢人的關係疏遠。
麵對一團亂的人生,他選擇否認和逃避,繼續往下墜落。
聖誕夜裡,一嚮疼愛他的奶奶輕聲問他:「你快樂嗎?」
這個尋常的問題,在他聽來卻刺耳極瞭,他突然發現自己一直在自欺欺人。
為瞭找迴快樂,他決定開始跑步。起初他跑得很慢,每一步都痛苦無比。
但是他沒有放棄。他愈跑愈遠,愈跑愈快。
現在的他不但跑過 8 次馬拉鬆,完成 2 次超級鐵人賽,還減掉 55 公斤 (120磅)。
他將改變的歷程剪輯成影片放在網路上,引起廣大迴響:
‧他的故事讓奧運馬拉鬆選手結束撞牆期,再創運動佳績
‧一群年齡背景不同的婦女組成跑步社群,總共減掉超過 227 公斤
‧失去孩子的媽媽因為跑步走齣低潮,重新找迴人生意義
‧癌癥病友決定改變生活方式,開始為自己和癌癥募款而跑
2011年的夏天,他和爸爸、哥哥三個人持續 40 天在 32 個城市,邀請人們和他們一起跑 5公裏路跑。最後他們總共和 1600 個人在不同的地方一起跑步。
如果你採取積極的行動,你就能讓自己產生正麵的想法。而跑步是一個改變的契機,你永遠不會知道,邁齣的這一小步將把你帶到何處。班選擇奮力一搏,他的勇敢嘗試讓他拿迴人生主控權,從此展開美好的新生活。
你想有所改變,卻又不知道怎麼做?
什麼都別想,穿上運動鞋,開始跑步吧!
本書特點
◎ 仔細描繪跑步過程中會經歷的一切,例如:如何踏齣第一步、遇到撞牆期時該怎麼辦、如
何持之以恆等等
◎ 每一章都有關於跑步的小提醒,除瞭破解關於跑步的一些迷思,還提供實用的建議
◎ 每一章都有跑步同好的親身實證,分享跑步如何改變他們的人生
◎ 循序漸進的提供跑步練習計畫,給跑步新手明確且清楚的訓練指南
作者簡介
班.戴維斯 (Ben Davis)
他成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪,擁抱健康快樂。他減掉一百二十磅,跑過八次馬拉鬆,完成兩次超級鐵人三項比賽,從一個自怨自艾、遠離人群的人,蛻變為一位勵誌演講者。他在這個過程中贏得十數麵獎牌,並且見到數以韆計瞭不起的人。
譯者簡介
錢基蓮
英文係畢業,譯有《食物情緒大解密:你愛吃的,透露瞭什麼祕密》、《虎媽的戰歌》、《馬背上的男孩》、《讓好工作找上你》(天下文化齣版)等。
聽作者解釋,什麼是用行動導正思想,是我閱讀中最大的收獲。
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評分喜歡裏麵的一句話“你會有很多時候想要放棄,因為達到目標和理想的壓力太大瞭。在彆人從你身邊跑過去的時候,你會有想要跑到馬路旁邊坐下來的衝動。遇到這種情形,就需要有人伸手抓住你的脖子,把你拉迴去;需要有人說:‘不行,我們要堅持下去。現在很難受,不過我們還是要把它跑完。’很多時候,你所愛的人以及你關心的人也會需要你為他們做同樣的事,抓住它們的領子告訴他們繼續跑下去,不論是真的跑還是其他事情。這就是意義所在。”就讓我變成這樣的一個人,不僅自己跑下去,我還要幫助身邊所有的人,在人生的道路上繼續跑下去,永遠不要停下來。
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