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出版者:Random House Inc

作者:Achterberg, Jeanne

出品人:

頁數:253

译者:

出版時間:2002-1

價格:190.00元

裝幀:Pap

isbn號碼:9781570629341

叢書系列:

圖書標籤:

shaman
Imagery
Guided Imagery
Healing
Mind-Body Connection
Psychotherapy
Self-Help
Wellness
Mental Health
Visualization
Alternative Medicine

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具體描述

This influential book shows how the systematic use of mental imagery can have a positive influence on the course of disease and can help patients to cope with pain. In Imagery in Healing, Jeanne Achterberg brings together modern scientific research and the practices of the earliest healers to support her claim that imagery is the world's oldest and most powerful healing resource. The book has become a classic in the field of alternative medicine and continues to be read by new generations of health care professionals and lay people.

In Imagery in Healing, Achterberg explores in detail the role of the imagination in the healing process. She begins with an exploration of the tradition of shamanism, "the medicine of the imagination," surveying this time-honored way of touching the nexus of the mind, body, and soul. She then traces the history of the use of imagery within Western medicine, including a look at contemporary examples of how health care professionals have drawn on the power of the imagination through such methods as hypnosis, biofeedback, and the placebo effect.

Ultimately, Achterberg looks to the science of immunology to uncover the most effective ground for visualization, and she presents data demonstrating how imagery can have a direct and profound impact on the workings of the immune system. Drawing on art, science, history, anthropology, and medicine, Imagery in Healing offers a highly readable overview of the profound and complex relationship between the imagination and the body.

《心靈的彩虹：看見療愈的力量》在生命的旅途中，我們時常會遭遇睏境，如同迷失在濃霧之中，前路模糊不清。身體的病痛、情緒的低榖、心靈的創傷，都可能讓我們感到無助和疲憊。然而，人類擁有一種古老而強大的內在資源，一種能夠引導我們穿越黑暗，重拾光明的力量——那就是我們想象的能力。《心靈的彩虹：看見療愈的力量》並非一本枯燥的醫學論著，也不是空洞的哲學說教。它是一次深入心靈的探索之旅，是一本關於如何利用我們與生俱來的想象力來輔助身心療愈的實踐指南。本書將帶領讀者走進一個充滿色彩、光芒和希望的世界，揭示想象力在促進健康、提升幸福感以及應對生活挑戰中的關鍵作用。本書首先會深入淺齣地探討想象力與身心健康的內在聯係。我們將從科學的角度，解釋大腦如何通過想象來影響生理反應，例如，當我們想象自己置身於寜靜的自然環境中時，身體會分泌內啡肽，這是一種天然的止痛劑和情緒穩定劑。我們會介紹各種科學研究和案例，證明積極的想象可以有效地緩解疼痛、減輕焦慮、改善睡眠質量，甚至加速身體的康復過程。接著，《心靈的彩虹》將為你提供一係列切實可行、易於掌握的想象力訓練方法。這不僅僅是簡單的“白日做夢”，而是經過精心設計的、有針對性的技巧。你將學習如何運用“視覺化”來創造屬於自己的療愈場景，例如，想象身體的病竈正在被溫暖的光芒淨化，或者想象自己充滿活力，健康地運動。本書還會介紹“意象對話”和“身體掃描”等技術，幫助你與身體進行更深層次的溝通，理解身體發齣的信號，並給予它所需的滋養和關愛。更重要的是，本書將引導你認識到，想象力不僅僅是應對疾病的工具，更是構建更美好生活的強大引擎。我們將探索如何運用想象力來設定和實現個人目標，提升自信心，培養積極的心態，並建立更和諧的人際關係。通過想象成功的畫麵，我們可以為自己注入前進的動力，剋服內心的恐懼和障礙。通過想象自己充滿愛和同情，我們可以以更寬容和理解的態度對待他人，從而營造一個更溫馨的社會環境。《心靈的彩虹》還將特彆關注情緒的療愈。當我們經曆悲傷、憤怒、失落等負麵情緒時，想象力可以成為一個安全的避風港。你將學會如何通過想象來錶達和釋放壓抑的情感，如何將負麵情緒轉化為成長的養分，以及如何構建一個能夠滋養內心力量的想象空間。本書將提供具體的練習，幫助你在情緒的浪潮中保持穩定，並從中汲取智慧。本書的語言風格將力求親切、溫暖、充滿啓發性。我們相信，文字本身也蘊含著一種力量，能夠觸動人心，喚醒潛能。書中將穿插許多感人至深的故事和真實經曆，這些故事不僅能讓你看到想象力療愈的實際效果，更能讓你感受到人性的光輝和生命的力量。我們將避免使用過於專業或晦澀的術語，力求讓每一個讀者都能輕鬆理解並從中受益。《心靈的彩虹：看見療愈的力量》的目的是希望成為你心靈旅途中的一位忠實夥伴，一位循循善誘的嚮導。它鼓勵你相信自己內在擁有的無限可能，引導你重新發現並激活那種能夠點亮生命、驅散陰霾的想象力之光。無論你此刻正麵臨怎樣的挑戰，無論你的心靈感受如何，本書都將為你提供一份充滿希望的藍圖，指引你走嚮一個更健康、更快樂、更完整的人生。它是一份邀請，邀請你敞開心扉，用你的想象力，為自己描繪齣一道屬於你的“心靈彩虹”。