Dumb Bells & Dopamine pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Lightning Source Inc

作者:Curren, Arthur, W.

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2005-12

价格:$ 20.33

装帧:Pap

isbn号码:9781425901851

丛书系列:

图书标签:

健身
健康
多巴胺
习惯养成
自我提升
心理学
运动
大脑
积极心理学
目标设定

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具体描述

This book is about living with Parkinson's, an incurable, debilitating disease caused by the loss of dopamine-producing cells in the brain of the afflicted person. Levodopa is the only drug that replaces some of the dopamine and exercise is the only activity that induces the brain to produce dopamine. The author uses a rigorous exercise program to reduce the dosage of levodopa and extend the useful life of this essential drug. This is the author's dumb bells and dopamine approach to controlling Parkinson's. The author has also addressed some of the social issues related to the disease. This includes dealing with less than perfect physicians and with the negative situations that exist in the insurance industry and Social Security Administration. To provide real assistance to people with the disease, the author has included a fully illustrated exercise routine designed for people with Parkinson's.

《无声的回响》故事梗概：《无声的回响》是一部关于成长、选择与自我救赎的成长小说，故事聚焦于一个名叫艾莉亚的年轻女子，她生活在一个看似平静却暗流涌动的海滨小镇。小镇的居民大多世代相传，过着日出而作、日落而息的生活，被一种集体性的沉默和不被言说的过往所笼罩。艾莉亚的童年被一场突如其来的家庭变故所打断，她的父亲，一个受人尊敬但内心压抑的男人，在一场海难中失踪。这场事故不仅带走了她的父亲，也将小镇居民之间一种微妙的平衡打破，留下了挥之不去的阴影和猜忌。母亲在失去丈夫后变得沉默寡言，艾莉亚只能在父亲留下的泛黄日记和满是潮湿气息的老宅中，试图拼凑出一个模糊的父亲形象。随着年龄的增长，艾莉亚对小镇的平静感到窒息。她渴望了解真相，渴望打破家族和社区的沉默。她发现，父亲的失踪并非简单的意外，而是与小镇上一个古老的传说以及隐藏在海面下的秘密有关。她开始偷偷翻阅父亲的旧物，那些晦涩难懂的笔记、奇怪的航海图以及几张模糊不清的照片，都指向一个她从未接触过的世界。在探索真相的过程中，艾莉亚结识了两位关键人物。一位是同样对小镇现状感到不满的年轻渔民，利亚姆。利亚姆的家庭也深受海难事件的影响，他对小镇的权威和约定俗成的规则充满了质疑，并暗中帮助艾莉亚搜集线索。另一位是小镇上唯一一位愿意与艾莉亚交流的长者，格蕾丝奶奶。格蕾丝奶奶是镇上最早的居民之一，她历经风雨，虽然身体衰弱，但头脑依然清晰，她用含糊不清的语言和充满智慧的眼神，为艾莉亚指引方向，让她明白真正的力量并非来自外界，而是源于内心的觉醒。随着艾莉亚的调查深入，她发现小镇的“平静”是以牺牲一部分人的记忆和真相为代价的。许多居民选择遗忘，选择维持表面的和谐，以避免触及那份痛苦的过往。而父亲的失踪，似乎是揭开这一切的关键。她必须面对的不仅仅是海难的真相，更是如何与那些选择沉默的家人和邻居沟通，如何让他们正视自己内心的恐惧和愧疚。故事的高潮部分，艾莉亚在一次意外的潮汐中，发现了一个隐藏在海底洞穴中的秘密。这个洞穴不仅与父亲的日记吻全，更是一个承载着小镇历史真相的见证。在那里，她不仅找到了关于父亲失踪的最终答案，也明白了父辈们为何选择沉默。这份真相的沉重让她一度感到绝望，但她也意识到，只有勇敢地面对真相，才能真正地救赎自己，救赎这个被阴影笼罩的小镇。《无声的回响》讲述了一个关于发现、理解和宽恕的故事。它探讨了家庭纽带的复杂性，个人在集体沉默中的挣扎，以及当真相被揭开时，个体和社区如何学会面对和疗愈。艾莉亚的旅程，是从一个被过去所困扰的女孩，成长为一个敢于打破沉默、拥抱未知、并最终找到内心平静的独立女性。这本书不仅仅是关于一个海滨小镇的秘密，更是关于每一个在成长过程中，寻找自我定位、面对生活挑战的普通人的故事。它鼓励读者去倾听那些被压抑的声音，去面对那些不愿触及的伤痛，并在理解与接纳中，找到属于自己的前进的力量。