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出版者:中国轻工业出版社

作者:ANDREW J.DUBRIN

出品人:

页数:498

译者:姚翔

出版时间:2008-1

价格:58.00元

装帧:

isbn号码:9787501961979

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 职业
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职业生涯规划与发展：探索个体潜能与时代机遇 内容简介 本书深入探讨了当代职业生涯规划与发展的核心议题，旨在为个体、组织及教育工作者提供一套系统、实用的理论框架与实操指南。在快速变化的全球经济环境中，传统的职业路径正被颠覆，个人需要具备更强的适应性、自我认知能力和终身学习的意识。本书正是在这样的背景下应运而生，它不仅关注“找到一份工作”，更着眼于“构建一份有意义、可持续的职业生涯”。 全书共分为五个主要部分，层层递进，构建了一个从自我探索到战略实施的完整模型： --- 第一部分：职业生涯的认知基础与自我觉察（Foundation and Self-Awareness） 本部分是构建有效职业规划的基石，强调深入理解自我、识别个人资源与限制的重要性。 1. 职业生涯的时代变迁与新范式 本章首先梳理了过去半个世纪职业生涯理论的演变，从特质匹配理论（Trait-and-Factor Theory）到生涯发展阶段论（如Super的理论），再到当前的“生涯建构主义”（Career Construction Theory）和“弹性生涯”（Boundaryless/Protean Career）。重点分析了技术革新（如人工智能、自动化）和全球化对传统职业结构的冲击，提出了“终身学习者”和“T型人才”在未来职场中的核心价值。探讨了“零工经济”（Gig Economy）和灵活就业模式对个人职业安全感和身份认同带来的挑战与机遇。 2. 深入的自我探索：价值观、兴趣与能力模型 这是理解“我是谁，我能做什么”的关键。本书提供了一套多维度的自我评估工具箱，超越了简单的兴趣量表。 核心价值观澄清： 运用情景判断测试（SJT）和价值观排序练习，帮助读者识别驱动其决策和满意度的深层信念（如成就感、自主性、社会贡献、薪酬水平）。特别强调价值观在职业倦怠和工作意义缺失时的校准作用。 能力画像构建： 区分显性能力（硬技能）和隐性能力（软技能/元认知能力）。详细介绍了如何通过“关键事件法”（BEI）回顾过往经历，提炼出可迁移的核心竞争力，如复杂问题解决能力、跨文化沟通能力和情绪韧性。 人格特质与工作环境匹配： 引入“大五人格模型”（OCEAN）的应用，分析不同人格维度与特定职业环境（如高压销售、研究机构、创意产业）的契合度，探讨人格如何影响职业满意度和绩效。 3. 职业兴趣的动态演化与意义追寻 本章探讨职业兴趣并非固定不变，而是随着经验积累和社会角色的变化而动态调整。重点讨论了工作意义（Meaningful Work）在当代职场中的重要性，引导读者思考工作如何与个人的人生目标、社会责任感相结合，从而提升内在驱动力，抵抗职业倦怠。 --- 第二部分：外部环境的解读与职业机会导航（Market Analysis and Exploration） 有效的规划必须建立在对外部世界的准确认知之上。本部分着重于市场趋势分析和信息收集技巧。 4. 行业宏观趋势分析与未来职业图景 本书不提供具体的工作岗位推荐，而是教授分析宏观经济、技术前沿（如生物科技、新能源、数据科学）对就业结构影响的方法论。内容包括：如何阅读产业报告、理解供应链重塑、识别新兴的交叉学科领域（如金融科技、健康信息学）。特别分析了全球化背景下，跨国企业对人才画像的需求变化。 5. 职业信息获取与有效人脉网络构建 探讨传统的信息渠道（如招聘网站、职业报告）的局限性，并重点介绍“信息性访谈”（Informational Interviewing）的实战技巧。如何设计有效的问题、如何跟进以及如何将访谈所得转化为可执行的洞察。同时，详细阐述了构建“弱连接”网络（Weak Ties）在信息获取和职业转换中的关键作用，以及如何在专业社交平台上进行有价值的互动。 6. 职业的适应性与机会识别 本章聚焦于“机会的发现”，而非被动等待。介绍“机会识别模型”，强调个人需要主动在现有工作、人脉网络和行业新闻的交汇点上寻找“未被充分满足的需求”。讨论如何将现有技能迁移到看似不相关的领域（Skill Transferability）。 --- 第三部分：职业生涯的策略制定与决策科学（Strategy and Decision Making） 将自我认知与外部信息结合，形成可操作的生涯战略。 7. 职业决策的科学方法 介绍决策理论在职业选择中的应用，如期望效用理论的简化版，帮助读者量化不同选项的潜在收益和风险。强调“满意化决策”（Satisficing）而非“最优决策”（Optimizing）在快速变化环境中的现实意义。探讨如何处理“沉没成本谬误”在职业转换中的干扰。 8. 职业过渡与转换的设计 详细规划了不同类型的职业转换（如职能转换、行业转换、跨界发展）。提供了“桥梁性经验”（Bridge Experience）的设计框架，指导读者如何在不完全离职的情况下，通过兼职项目、志愿服务或内部轮岗来测试新的职业方向。 9. 简历、面试与个人品牌管理 这部分聚焦于如何将内在的价值有效地投射到外部市场。强调基于“成就导向”（Achievement-Oriented）的叙事结构（STAR原则的深化应用）。详细解析了行为面试、压力面试和案例面试的应对策略，并将“个人品牌”视为一种持续性的、跨平台的内容输出和专业声誉管理。 --- 第四部分：职业生涯的成长与绩效管理（Development and Performance） 职业生涯不是静态的，而是持续学习和优化的过程。 10. 持续学习的机制构建：从培训到内化 探讨“刻意练习”（Deliberate Practice）在专业技能提升中的应用，区分有效学习与无效重复。介绍了微学习（Microlearning）和知识管理系统（KMS）在职场中的实施，以及如何将外部培训有效地转化为实际工作绩效。 11. 绩效管理、反馈获取与向上管理 系统分析了如何理解和利用绩效评估体系，将年度评估转化为下一年发展的蓝图。详细指导如何主动、有效地向直属领导和关键利益相关者寻求建设性反馈，以及如何进行“向上管理”（Managing Up），确保自身工作与组织战略的有效对齐。 12. 职业倦怠的预防与工作生活平衡的重塑 区别于简单的“工作休息”，本章深入探讨了工作与生活融合（Work-Life Integration）的理念，强调界限设定（Boundary Setting）和恢复性活动（Restorative Activities）的重要性。分析了工作倦怠的心理机制，提供基于自我调节和组织支持的预防策略。 --- 第五部分：特殊群体与生涯的长期视角（Special Contexts and Long-Term View） 13. 领导力发展与职业的纵向发展 探讨从专家路径（Individual Contributor Track）向管理路径（Management Track）过渡所需的关键能力转变，如从解决具体问题到赋能团队，从执行者到战略思考者的心智模式转换。 14. 职业生涯的多元化与阶段性平衡 针对不同人生阶段（如初入职场、家庭责任期、职业中后期）的特殊需求，提供灵活的生涯规划建议。探讨了“斜杠人生”（Portfolio Careers）的组织原则，以及如何平衡不同角色间的精力分配。 15. 职业生涯的社会责任与遗产 最后，本书引导读者思考个人职业成就超越个体范畴的意义。如何通过指导、知识分享或社会参与，为下一代或所属社区留下积极的专业影响和职业遗产。 本书的写作风格注重理论的严谨性与实践工具的可操作性相结合，内容基于最新的组织行为学、人力资源管理和发展心理学研究成果，旨在为所有处于职业发展关键路口的人们，提供一份清晰、可信赖的自我导航图。

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这本书最让我赞赏的一点，是它对“工作意义”的探索，它超越了传统意义上的薪资和职位，直指人类对“超越自我”的根本渴望。作者非常细腻地描绘了当工作与个人存在的价值产生深刻连接时，所能爆发出的巨大能量。书中关于“价值导向型工作设计”的部分，为我们如何与雇主协商，以使我们的日常任务更贴合内心的使命感，提供了非常具体和可操作的步骤。我不再仅仅将工作视为换取报酬的手段，而是开始将其视为实现个人价值、影响世界的微小但重要的杠杆。这种视角的转变，带来了巨大的精神上的富足感。阅读过程中，我发现自己时不时地会停下来，拿起笔在旁边空白处写下自己的感悟和反思，这完全不是在“阅读”，而是在进行一场深度的自我对话。这本书的语言风格有一种老派的、令人信赖的沉稳，就像是经过时间沉淀的佳酿，初尝或许平淡，细品则回味无穷。它不是一本读一次就束之高阁的书，它更像是一本需要我们常备在手边，在人生的不同阶段反复参阅的“心灵地图”。它提供的深刻见解，足以指导我未来十年的职业选择和心态调整。

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这本书简直是职场人士的“救命稻草”！我原本对自己的职业发展方向感到非常迷茫，每天都在重复着机械性的工作，看不到任何前景。拿到这本书后，我抱着试试看的心态翻开了它，没想到里面探讨的深度远远超出了我的预期。它没有那种空泛的口号式鼓励，而是深入剖析了影响我们工作满意度和职业倦怠的深层心理机制。比如，书中对于“心流体验”的解读，让我茅塞顿开，我开始审视自己当前的工作中，哪些环节让我感到充实，哪些是纯粹的消耗。作者巧妙地将晦涩的心理学理论转化为可以直接应用于日常工作场景的工具箱，我立刻尝试运用书中提到的“任务重构”技巧，重新定义了自己的工作目标，惊喜地发现，原本枯燥的报告撰写竟然变得有了挑战性和趣味性。这本书的语言风格非常接地气，像是一位经验丰富的前辈在耳边细细道来，没有那种高高在上的学术腔调，读起来非常顺畅，让人忍不住一页接一页地往下翻。对于那些正处于职业瓶颈期，感觉自己被困住的朋友来说，这本书绝对是一剂强心针，它教你的不是如何更努力地工作，而是如何更聪明、更符合人性地去工作，从而实现真正的职业成长和内心的和谐统一。我强烈推荐给每一个在职场中寻找意义的人，它提供的视角绝对能让你对“工作”二字产生全新的认识。

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我必须要说，这本书的结构安排简直是一门艺术，它以一种近乎侦探小说的节奏，层层剥开职业选择背后的复杂人性。初读时，我以为它会是一本关于如何写简历、如何面试的“工具书”，但很快我就发现自己错了。它更像是一部关于“自我认知”的史诗。书中对于个体差异和职业匹配性的探讨，极其细腻且富有洞察力。它没有强行灌输“你应该做什么”，而是引导读者去挖掘自己潜意识中那些被忽略的价值观和驱动力。我特别喜欢其中一个章节，它通过一系列精心设计的案例分析，展示了不同文化背景和代际差异如何塑造人们对“成功”的定义，这让我对我的上司和同事产生了更深层次的理解和同理心。我记得书里提到，很多职业困境的根源不在外部环境，而在我们内心深处对“角色期待”的过度认同。这句话击中了我，我过去一直活在他人的眼光里，生怕不符合外界设定的“精英”标准。读完这本书后，我开始有勇气去承认自己的局限，并围绕自己的真实优势去构建职业蓝图。全书的论证逻辑严密，引用了大量的跨学科研究佐证，使得观点既有理论深度，又兼具实操性。对于那些已经有了一定职业基础，但感觉内心深处仍有“未竟事业”的专业人士，这本书是绝佳的哲学伴侣。

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如果用一个词来形容这本书的阅读体验，那就是“颠覆性”。我原本以为职场心理学无非就是一些情绪管理的小技巧，但这本书完全打破了我的固有认知，它深入探讨了“工作与身份认同”这一宏大命题。书中关于“职业生涯的叙事构建”的理论令我印象深刻，它提出，我们不是在“经历”职业生涯，而是在不断地“讲述”我们自己的职业故事。这个角度非常新颖！它鼓励读者主动成为自己人生剧本的作者，而不是被动地接受命运的安排。我尝试着去改写了我过去对自己工作经历的负面描述，仅仅是换了一种讲述方式，我的心态竟然奇迹般地发生了转变，对未来充满了积极的期待。这本书的排版和引文都非常考究，可以看出作者在资料搜集和整合上花费了巨大的心力。它像是一面高质量的镜子，让你看清自己，也看清你所处的组织结构。它不提供速效药，它提供的是深刻的洞察力，让你能够预见未来的挑战，并提前做好心理和策略上的准备。对于那些渴望从“打工人”心态转变为“职业主导者”的读者，这本书是不可多得的灯塔。

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这本书的笔触极其冷静克制，却又蕴含着巨大的情感力量。它没有试图美化职场生活，反而坦诚地揭示了人际关系、组织政治以及工作中的道德困境。我个人尤其欣赏作者在处理“职业道德与个人利益冲突”这一敏感话题时的处理方式。书中并没有给出非黑即白的标准答案，而是提供了一套成熟的决策框架，教导我们在复杂情境下如何权衡利弊，维护自己的职业操守和心理健康。我曾经因为一次项目中的决策失误而长期处于自我怀疑中，这本书让我明白，失败和错误是学习过程不可或缺的一部分，关键在于我们如何从中学到东西，并调整未来的行为模式。它关于“韧性”和“心理弹性”的章节，简直是为所有经历过职场风暴的人量身定做的定心丸。语言上，作者的叙述风格带着一种学者的严谨和艺术家的敏感，文字的密度很高，需要慢读，但每一次回味都会有新的领悟。它不追求让你读完后立刻升职加薪，它追求的是让你成为一个更坚韧、更清醒、更懂得自我关怀的职场人。对于追求长期稳定和内在满足感的人来说，这本书提供的价值是无法用金钱衡量的。

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没开始～

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没开始～

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读的是 【美】古力非此 著 ，邹韬奋 译 版

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过于简略，像格言一样的写作方式不利于捕捉变化无穷的心理状态。

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深入的内容不多，论述较为全面。