四時養生飲食 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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蔡洪光

廣東省齣版集團,廣東科技齣版社

2007-10

167

14.80元

9787535940506

圖書標籤: 保養

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发表于2024-11-28

四時養生飲食 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

四時養生飲食 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《四時養生飲食》教您如何正確飲食。當今社會會都不是缺乏營養的問題，因為任何食物都有營養，問題是大部分人都按自己的喜好去選擇食物，而不是按身體的需要去安排飲食，例如：羊肉、牛肉等喊有豐富的蛋白質，但是肉是紅色的，其屬性是熱的；水中的魚類也含有蛋白質，肉質是白色的，其屬性是銀漢的，而奶類、豆類就可以，它們也含有豐富的蛋白質，但其屬性卻是偏中性的，同樣都是蛋白質，但遲到體內就不一樣瞭，從中醫的角度來說，食物的銀陽屬性比其營養價值重要的多。

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著者簡介

圖書目錄

四時與養生一、生物與自然的關係 (一)植物與自然的關係 (二)動物與自然的關係 (三)人與自然的關係二、人與動植物的關係三、生物的陰陽屬性 (一)植物的陰陽屬性 (二)動物的陰陽屬性人為什麼要補一、什麼是虛證二、引起虛證的原因 (一)六淫緻病 (二)七情緻病 (三)飲食緻病 (四)體虛緻病三、虛證的判斷 (一)氣虛證 (二)麯慮證 (三)陽虛證 (四)陰虛證 (五)氣血兩虛證 (六)陰陽兩虛證四、虛證的補養原則五、如何纔能達到“補”的目的飲食為什麼能防治疾病一、食物的性 (一)涼性或寒性 (二)溫性或熱性 (二)平性二、食物的味 (一)酸 (二)苦 (二)甘 (四)辛 (五)鹹三、食物的“升降沉浮” (一)升浮 (二)沉降四、食物的“歸經” 五、食物的補瀉六、飲食的防治作用 (一)補——補益髒腑 (二)瀉——瀉實祛邪 (三)調——調整陰陽七、酸、甜、苦、辣、鹹的飲食作用八、食物的配伍 (一)協同作用 (二)拮抗作用九、飲食的宜忌十、煲湯的技巧常用食物一、榖類二、豆類三、肉類四、水産類五、蔬菜類六、果品類七、蛋乳類八、調味類九、常用食物性能歌訣十、二十四種抗癌食物十一、十種不宜吃的食物四時飲食一、四時飲食的特點二、春季飲食三、夏季飲食四、鞦季飲食五、鼕季飲食日常飲食一、補氣食法二、補血食法三、補陰食法四、補陽食法五、中性食法六、日常飲食總則五運六氣養生飲食一、何謂五運六氣二、五運六氣養生飲食食後養生法一、食後養生要領 (一)食後慢步走 (二)食後宜製怒 (三)食後手摩腹 (四)食後須漱口二、飲食精言三、長壽精言四、養生十六精言五、古人論養生附一一百年五運六氣養生錶附二食物相剋中毒圖解
· · · · · · (收起)

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