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肌肉百科全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

肌肉百科全书
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
石井直方
人民体育出版社
魏文哲
2013-2
330
25.00元
9787500944010

图书标签: 健身  肌肉  科普  健身健康  健康  肌肉百科全书  日本  运动健身   

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发表于2024-06-01

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图书描述

《肌肉百科全书》是为了使读者能够正确学习关于肌肉及训练方面的知识而编写的。无论是对于将要开始改造身体的初学者，还是对于目标为塑形的更高级别的练习者，在这里都能够找到与其各种需求相对应的内容。由于是一问一答的形式，所以从哪里开始阅读都没有问题。而对于你想知道的问题，都会得到关键点的精确解答。

如果进行了正确的训练，那么谁都可以让肌肉变得像梦寐以求般的壮大，而且还能更有效率地减掉脂肪。人生就如同买了单程车票的旅行，所以，如是想要幸福而精神饱满地生活，那就自由地支配身体，获得这样的生活吧。

《肌肉百科全书》能够对了解“自己的肌肉”“肌肉与脑以及心脏的关系”形成一点帮助，并成为注意到“肌肉和脑以及心脏不是只作为身体的某一部件，而是它们有机地结合起来协同工作才形成了身体”的契机。本书由石井直方著。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

日本人做学问还是做事情还是比较严谨的，两百个问题有深有浅，虽然有的含糊，但是也算拓展视野吧。友情提示，该书对初学者不太友好，有一些基础知识的话会越看越爽。

评分☆☆☆☆☆

第一次读这类书，应该算比较入门的科普吧，就是觉得不够系统，读下来感觉比较杂。读完才发现最后有肌肉分布图，以后读书应该先从头到尾翻阅一下。

评分☆☆☆☆☆

全书真的好像十万个为什么，一问一答，搭配小插画，解答了很多心中的疑问。如何科学，有效率的健身，此书必看。

评分☆☆☆☆☆

肌肉科普，问答的形式很好，日本人很有意思。

评分☆☆☆☆☆

虽不尽善尽美，但相对一些名不副实的健身书，好的实在太多。 喜欢一问一答的方式，简洁明了，比故作高深，不知所云好上十万八千里。

读后感

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