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《肌肉百科全书》是为了使读者能够正确学习关于肌肉及训练方面的知识而编写的。无论是对于将要开始改造身体的初学者，还是对于目标为塑形的更高级别的练习者，在这里都能够找到与其各种需求相对应的内容。由于是一问一答的形式，所以从哪里开始阅读都没有问题。而对于你想知道的问题，都会得到关键点的精确解答。
如果进行了正确的训练，那么谁都可以让肌肉变得像梦寐以求般的壮大，而且还能更有效率地减掉脂肪。人生就如同买了单程车票的旅行，所以，如是想要幸福而精神饱满地生活，那就自由地支配身体，获得这样的生活吧。
《肌肉百科全书》能够对了解“自己的肌肉”“肌肉与脑以及心脏的关系”形成一点帮助，并成为注意到“肌肉和脑以及心脏不是只作为身体的某一部件，而是它们有机地结合起来协同工作才形成了身体”的契机。本书由石井直方著。
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读后感
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实用性不强
评分第一次读这类书，应该算比较入门的科普吧，就是觉得不够系统，读下来感觉比较杂。读完才发现最后有肌肉分布图，以后读书应该先从头到尾翻阅一下。
评分虽不尽善尽美，但相对一些名不副实的健身书，好的实在太多。 喜欢一问一答的方式，简洁明了，比故作高深，不知所云好上十万八千里。
评分第一次读这类书，应该算比较入门的科普吧，就是觉得不够系统，读下来感觉比较杂。读完才发现最后有肌肉分布图，以后读书应该先从头到尾翻阅一下。
评分很受用，值得读完并闲时再翻翻
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