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健身房百问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

健身房百问
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
刘令姝
北京体育大学出版社
2004-9-1
248
32.00元
平装(无盘)
9787811001006

图书标签: 健身  健美  生活  跑步  详细的肌肉锻炼分类  腹肌  运动  瑜伽   

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发表于2024-12-26

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图书描述

《健身房百问:专业教练带你走进健身房》共分为七个部分，内容包括：健身营养篇、运动生理常识篇、形体训练篇、有氧操篇、力量训练篇、街舞篇和瑜伽篇。阅读《健身房百问:专业教练带你走进健身房》，助你在健身房内事半功倍。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

确是百科全书类的，知识齐全，写作乏味。

评分☆☆☆☆☆

挺专业的，营养膳食的内容很有用，卡路里的计算也很重要，

评分☆☆☆☆☆

确是百科全书类的，知识齐全，写作乏味。

评分☆☆☆☆☆

百城康祺健身会所15173354831

评分☆☆☆☆☆

工具书一本。懂了自己为什么跑步快了、跑久了左下腹疼。百度查不到的知识啊

读后感

评分☆☆☆☆☆

我觉得这本书很好的啊，在亚马逊上花一块多买的电子版，普及了基本的锻炼知识哦，比方说，牛奶是乳清蛋白含量最高的饮料，乳清蛋白是肌肉生长最需要的，再比如什么叫做肌酸。平时运动最头疼的就是肌肉酸痛的问题，看来其实是有解决办法的。

评分☆☆☆☆☆

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