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健身房百問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

健身房百問
☆☆☆☆☆
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劉令姝
北京體育大學齣版社
2004-9-1
248
32.00元
平裝(無盤)
9787811001006

圖書標籤: 健身  健美  生活  跑步  詳細的肌肉鍛煉分類  腹肌  運動  瑜伽   

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发表于2024-12-29

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圖書描述

《健身房百問:專業教練帶你走進健身房》共分為七個部分，內容包括：健身營養篇、運動生理常識篇、形體訓練篇、有氧操篇、力量訓練篇、街舞篇和瑜伽篇。閱讀《健身房百問:專業教練帶你走進健身房》，助你在健身房內事半功倍。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

挺專業的，營養膳食的內容很有用，卡路裏的計算也很重要，

評分☆☆☆☆☆

看來我少做瞭不少熱身和放鬆練習 可以以後多研究下力量練習 一周至少一次

評分☆☆☆☆☆

百城康祺健身會所15173354831

評分☆☆☆☆☆

健身科普。

評分☆☆☆☆☆

工具書一本。懂瞭自己為什麼跑步快瞭、跑久瞭左下腹疼。百度查不到的知識啊

讀後感

評分☆☆☆☆☆

我觉得这本书很好的啊，在亚马逊上花一块多买的电子版，普及了基本的锻炼知识哦，比方说，牛奶是乳清蛋白含量最高的饮料，乳清蛋白是肌肉生长最需要的，再比如什么叫做肌酸。平时运动最头疼的就是肌肉酸痛的问题，看来其实是有解决办法的。

評分☆☆☆☆☆

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