圖書標籤: 心理學 勵誌 自我管理 內心強大 改變 成長 認識自己 拖延癥
发表于2025-01-11
改變 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
喬納森·阿爾珀特(Jonathan Alpert),美國最成功、最有經驗的心理治療師之一。他的心理建議專欄擁有上百萬讀者。他本人齣現在奧斯卡獲奬紀錄片《內幕工作》(Inside Job)中。他還定期接受國內和國際各大報紙和雜誌的采訪,談及的內容從名人醜聞到經濟形勢不一而足。
此外,他經常應邀齣席美國的電視與廣播節目,包括《今日秀》(Today Show)、《早安美國》(Good Morning America)和《NBC夜間新聞》(NBC Nightly News)。他被《紐約觀察者報》(The New York Observer)稱為“曼哈頓對媒體最友好的心理治療師”。
阿利薩·包曼(Alisa Bowman),經驗豐富的記者,曾與人閤著或代筆寫過20多本書,其中包括7本《紐約時報》暢銷書,總銷量超過200萬冊。她的作品《從此,過上瞭幸福的生活》(Project: Happily Ever After)描寫瞭她是如何從“離婚夢想傢”轉變成重溫結婚誓詞的幸福女人的心路曆程。
作為《奔跑者世界》雜誌的前高級編輯,她曾擔任多傢廣播和電視節目的嘉賓,並曾在《最初》(First)、《紅書》(Redbook)和《懷孕》(Pregnancy)雜誌上開闢專欄。她的作品還刊登在《傢庭圈》(Family Circle)、《為人父母》(Parents)、《婦女健康》(Women’s Health)等齣版物上。
自從她的博客“自由婚姻建議”開設以來,每月訪問量超過5萬次,吸引瞭國傢級媒體的注意。目前她與丈夫、女兒和狗一起快樂地生活在埃姆斯(Emmaus)。
每天精進一點點!
評分還行吧,大部分概念和10 selfdiscipline差不多。
評分專注你要的,而不是你想要的。
評分沒有醍醐灌頂的感覺,也覺得寫的東西很多都是我們已經知道的。不過對於恐懼的描述與剋服方法,還是讓我覺得很有用。 正在認真分析要求加薪所需要做的事情。 開捲有益,摘抄瞭不少。3星
評分中規中矩
至少在我看这本书之前,我确信我是了解我的,但是在看的过程中我由越来越不了解我自己到一点一点的寻找自己,作者作为一个心理医生那种循循善诱的功力可见一斑,很感谢在我最需要帮助的时候遇到了这本书,它让我找到了我自己,并相信自己可以战胜内心的恐惧,勇敢的面对自...
評分至少在我看这本书之前,我确信我是了解我的,但是在看的过程中我由越来越不了解我自己到一点一点的寻找自己,作者作为一个心理医生那种循循善诱的功力可见一斑,很感谢在我最需要帮助的时候遇到了这本书,它让我找到了我自己,并相信自己可以战胜内心的恐惧,勇敢的面对自...
評分过去的时光里我虽然抑郁,但却足够爱自己。那时出版的几乎所有灵修、自助书籍我都有买下。本书也购于彼时。 有几点体悟: 1、文字和语言是有力量的,不可滥用。冲口而出前先想想,话是不是我真心要说的,语言文字里有没有侮辱、贬损自己的字眼,有的话,替换他们,用带有积极力...
評分作者:[美] 阿尔珀特,[美] 包曼 著 乔纳森·阿尔珀特(Jonathan Alpert),美国最成功、最有经验的心理治疗师之一。 阿利萨·包曼(Alisa Bowman),经验丰富的记者,曾与人合著或代笔写过20多本书,其中包括7本《纽约时报》畅销书,总销量超过200万册。 心理治疗师+知名...
評分恐惧是情绪的基本形式,从心理学的角度讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验,正是这种情绪体验阻碍我们前进的脚步。如何面对恐惧,获得自己想要的生活?乔纳森.阿尔珀特开展“无畏训练计划”,用5个步骤,为我们绘制一份行动蓝图,第一步:...
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