具体描述
只有在意念上真正的轉化，我們的行動才能產生力量，
認清自己內在的佛陀、認識他人內在的佛陀，
體悟我們不但在彼此身外，也在彼此之內。
每一口食物都蘊藏著太陽和大地，
在一片麵包之中，我們就能見到和嚐到整個宇宙！
「書中提出的正念修習，是跨種族及宗教的修習，心存五項正念修習，就是走在轉化和療癒的大道上；有更多的人走在正念的路途上，就能幫助逆轉地球包括暖化等等的問題。
實踐五項正念修習，培養相即的智慧，即正確的見解，能夠消除分別心、固執、歧視、憤怒、恐懼和絕望。依據五項正念修習來生活，我們就是走在菩薩道上。走在這條道路上，我們不會迷失於現前的生活中，也不會對未來感到恐懼。
學習回到當下此刻，接觸在我之內和周圍清新、療癒和滋養的元素。我不會讓後悔和悲傷把我帶回過去，也不會讓憂慮和恐懼把我從當下此刻拉走。我不會用消費來逃避孤單、憂慮或痛苦。我將修習觀照萬物相即的本性，學習正念消費，藉以保持自己、家庭、社會和地球上眾生的身心平安和喜悅。
我們每個人都能為保護和關愛地球做一點事。我們的生活方式要能讓下一代子孫有一個未來。我們的生命，就是我們要傳遞的訊息。」
年逾八十的一行禪師，至今仍持續不斷在世界各地弘法。一貫秉持和平的佛法教義，其實也深植了環境道德觀在其中，一行禪師的教導便是在這樣的背景之下，強調人們的社會責任、負起保護和維繫我們的地球的責任。
正念的鐘聲響起。全球各地正經歷各種自然災難、北極冰雪在溶解、森林迅速消失、沙漠日漸擴大，每天都有生物瀕臨絕種，同時奪去數以千計的生命。然而人類持續過度消耗，忽略了已經響起的鐘聲。
其實人類的生活方式深深影響著各種動物和植物，但我們卻活得像自己的生活和周遭世界無關。我們就像夢遊的人，不知道自己在做什麼，不知道自己要到哪裡。能否覺醒，取決於我們能否以正念在大地上行走。所有生命的未來，包括我們的未來，取決於我們正念的步伐。我們應開始學習如何生活，以確保子孫能有未來。
禪師在書中講述了佛教裡一位特別的菩薩——持地菩薩，她是大地的守護者。持地菩薩是一種能量，把世間萬物連繫在一起。她就像工程師或建築師，為我們製造一個共存的空間，建造橋樑讓我們從此處到達彼處、建設道路讓我們走到所愛的人那裡。她的工作是加強人類和其他物種的溝通以及保護環境。在如今這個年代，我們應該要好好認識這位菩薩，從而協助她，為她寫下新的篇章，在全球化下，我們非常需要持地菩薩；而在持地菩薩的護持下，我們每個人為地球所做的任何努力即使再細微，都一定會產生正面的能量。
一行禪師將這些看似簡要的觀點，以一貫充滿詩性的話語闡述出來，因而更能提示出深刻的洞見。他解釋了這些佛家教義如何建立起我們內在的和平、幫助我們如何運用集體智慧和技能來修復地球的失衡狀態。書中除了這些具有啟發性的深刻見解外，還提出了實用的策略，例如一行禪師所帶領的梅村社區已經推行有年的「每週無車日」，以及書末的「地球和平約章」，列示了我們可以在日常生活中，採取行動以減少我們的生態足跡對環境造成的破壞。
在人類即將走向集體覺醒的年代，這位受世人尊敬的精神導師，警醒了我們要如何以正念的覺知來面對大地之母。
作者简介
作者簡介
一行禪師
「我不知道還有誰比來自越南的這位溫和僧侶更有資格獲得諾貝爾和平獎。」——馬丁．路德．金恩
一行禪師，1926年出生於越南中部，16歲在慈孝寺披剃出家，為臨濟法脈第42代傳人，後來赴美研究並教學。1960年代越戰期間，禪師秉持「佛教必須入世」的信念，以堅實的修行為基礎，以具足的定力、慈悲與智慧濟世在戰火下煎熬的眾生，戰爭結束代表參加巴黎和談，之後一直留在西方弘法，並定期到世界各地帶領禪修活動。
深受美國黑人民權領袖小馬丁．路德．金恩推崇的一行禪師，於1967年被提名為諾貝爾和平獎候選人。
1982年，禪師在法國西南部建立了「梅村」禪修道場。1995年曾至台灣弘法並主持禪七法會；2011年再次受邀來台進行寶島諦聽之旅，包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。
一行禪師通曉越、英、法及中文，除了佛學論述之外，並著有詩集、小說、戲劇、傳記等，迄今已有上百本著作，著作已在台灣出版的有：《生生基督世世佛》、《步步安樂行》、《橘子禪》、《與生命相約》、《你可以不生氣》、《你可以不怕死》、《正念的奇蹟》、《觀照的奇蹟》、《見佛殺佛》、《你可以，愛》、《祈禱的力量》、《一心走路》、《生命真正的力量》、《建設淨土》、《一行禪師說佛陀故事》系列、《會心》、《自在》等二十多部。
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譯者簡介
汪橋
本名何惠珠，自翻譯一行禪師的開示後，以汪橋為筆名，意為愿為汪洋中的一條橋，傳遞人與人之間的關愛與理解。
曾任職報社逾十年，分別擔任過記者和編輯，現為自由工作者。
目录信息
第一章 正念鐘聲 The Bells of Mindfulness
第二章 全球倫理
五項正念修習
第一項正念修習：尊重生命
第二項正念修習：真正的幸福
第三項正念修習：真愛
第四項正念修習：愛語和聆聽
第五項正念修習：滋養和療癒
第三章 正念飲食
第四章 自然和非暴力
第五章 克服恐懼
第二部 我們的行動是我們的訊息
第六章 美麗的延續
第七章 關愛環保工作者
第八章 只有一棵樹的城市
第九章 轉化我們的社群
第十章 大象皇后的眼睛
第三部 正念生活修習
．環保偈頌
邁出一天的第一步
用水
洗手
深觀空碗
享用食物
接觸大地
灌溉花園
回收再用
．五念呼吸練習
．深度放鬆
．接觸大地
．五項觸地法
．地球和平約章
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
我得坦白，一开始我对这种标题的书是抱有很大怀疑的，总觉得又是那种矫揉造作、故作高深的“心灵鸡汤”，但《正念擁抱地球》完全颠覆了我的预期。它最让我眼前一亮的地方在于其独特的叙事视角，作者仿佛化身为一个经验丰富的老园丁，用极其朴实的语言讲述着宏大的哲学命题。书中对“连接”的探讨，不是停留在理论层面，而是通过大量的个人经历作为支撑。我记得有一章讲到作者在一次暴风雨后，如何清理被吹落的枝桠，并将它们重新用于堆砌一个小型石墙，这个过程中，他所体会到的那种与自然界力量的互动和和解，写得极为生动。那种将“破坏”转化为“重建”的内观过程，非常具有启发性。更难得的是，这本书成功地平衡了诗意与实用性。当你被那些优美的比喻吸引时，下一页可能就是教你如何通过观察水源的流向来预测天气变化的小窍门。这种知识的深度和广度，让它不仅仅是一本心灵读物，更像是一本关于如何更智慧地生活在地球上的指南。它教会我的不是如何去“拯救”地球，而是如何首先学会“成为”地球的一部分，放下那种人类中心主义的傲慢。这本书的文字密度很高，我甚至需要反复阅读某些段落，才能完全消化其中蕴含的深意，这无疑是一本值得反复咀嚼的好书。
评分坦率地说，阅读体验因人而异，但对于我这个长期在城市高压下生活的人来说，《正念擁抱地球》简直是一剂心灵的强效解毒剂。它最核心的价值，在于它提供了一种对抗“异化”的有效途径。作者没有避讳现代生活的复杂性，而是直面我们在钢铁水泥森林中与自然失联的现实。书中有一段文字，描述了作者在等待一株植物发芽时，如何与自己的“急躁”进行了一场漫长的对话，这个过程的描绘细腻到令人心疼。我们总是期待立竿见影的结果，而这本书却在用最直观的方式告诉我，有些最好的事物，恰恰是需要时间去“发酵”和“孕育”的。这本书的章节划分非常自由，我喜欢在午休时随机翻开一页，总能被某一个场景或某个深刻的见解所吸引。例如，它对“水的记忆”的探讨，虽然基于生态学的观察，但延伸出的哲学思考却直指人心深处，关于我们自己的经历和情感是否也如同水流一般，刻录在生命的最底层。这本书的语言风格是浑然天成的，既有科学观察的精准，又不失文学描绘的韵味，读起来毫无阅读障碍，却又步步深入，让人不得不停下来，反思自己与环境之间的“契约”是否已经失效。
评分我向来对那些鼓吹“回归田园”的书籍持保留态度，总觉得那脱离了现实基础，是一种逃避。但《正念擁抱地球》的高明之处在于，它并非要你辞职回乡耕田，而是教你如何在现有的生存空间里，重建一种更具同理心的生活方式。书中对我影响最深的一点，是对“边界”的重新定义。作者细致地描绘了当一个人真正开始倾听自然的声音时，个人与外部世界之间的界限是如何逐渐消融的。这种消融不是自我意识的丧失，而是一种更广阔的自我认同的建立——你的身体不再仅仅是一个封闭的容器，而是与周围的空气、土壤、光线紧密连接的动态系统。书中对“土壤健康”的论述，从生态学角度切入，但最终落脚于人类的精神健康，这种跨学科的融会贯通处理得极其自然流畅。它让我意识到，我们对外部环境的粗暴对待，最终都会以更隐蔽的方式反馈到自身。这本书的整体基调是希望的，它没有过度美化自然界中的残酷与循环，而是以一种坦诚的态度接受了生命的全部面向，包括衰败和新生。阅读完后，我最大的收获是，正念并非仅仅是关注自己的内心，它更是一种向外延伸的、对所有生命形式的温柔凝视和切实行动的准备。
评分这本《正念擁抱地球》的书，怎么说呢，读完之后感觉像是经历了一场精神上的徒步旅行，不是那种让你气喘吁吁、大汗淋漓的攀登，而更像是在清晨薄雾中沿着一条蜿蜒的小径漫步。作者的文字有一种奇特的魔力，它能轻而易举地将你从日常生活的喧嚣中抽离出来，让你重新审视那些被我们习以为常的元素——比如脚下坚实的泥土，头顶变幻莫测的天空，甚至是呼吸之间空气的微妙变化。我特别欣赏其中对“慢下来”的论述，它不是空洞的说教，而是通过一系列细致入微的观察练习，引导读者去真正地“看”和“听”。比如，书里详细描述了如何花上十分钟观察一片叶子的脉络，如何聆听风穿过松林的“声音语言”。这种详尽的指导，让原本抽象的“正念”变得触手可及，不再是冥想垫上的玄学，而是可以融入柴米油盐的日常实践。它不像那些倡导极端环保主义的书籍那样充满指责和焦虑，反而提供了一种温柔而坚定的联结方式。读到关于“微小生命的力量”那部分时，我深有感触，作者通过对苔藓、真菌这些看似微不足道的生物的描绘，展现了生态系统中每一个环节的不可替代性，让人心生敬畏，也更加珍惜我们所处的这个复杂而精密的生命网络。这本书的结构安排也十分巧妙，它不是线性叙事，更像是一系列散落在不同时间点的感悟和笔记，你可以在任何一页打开，都能找到与之共鸣的瞬间。
评分翻开这本书，扑面而来的是一股泥土和雨水混合的清新气息，尽管这只是文字，但那种感官上的代入感非常强烈。我特别欣赏作者在处理人与自然关系时所展现出的那种近乎原始的敬畏感。与市面上许多强调“可持续发展”的报告文学不同，这本书几乎完全避开了宏观的数据和政治口号，而是聚焦于个体体验的微观转化。比如，书中对“季节更替”的描述，不是简单地罗列气温变化，而是深入到不同季节里，特定的光影角度如何影响人的情绪和思维模式。我感觉自己仿佛跟着作者一起，经历了从春日萌发到冬日沉寂的完整生命周期，这种身心的同步变化，是很多心理学书籍难以达到的境界。此外，作者在书中巧妙地融入了许多关于古老智慧的引用，但这些引用绝非生硬的堆砌，而是作为一种参照系，来映衬现代人对自然的疏离。它提供了一个对照组：我们是如何从万物有灵的远古先民，一步步变成如今这个将自然视为资源的现代物种。这本书的行文节奏舒缓而坚定，它不催促你立刻做出改变，而是像一位耐心的导师，引导你一步步松开紧握的拳头，去感受掌心可以容纳多少阳光和露水。读完后，我发现自己看天空的眼神都变得不一样了，多了一份探寻而非仅仅是欣赏的渴望。
评分23052014
评分23052014
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