具体描述
一、银屑病
二、神经性皮炎
三、红斑狼疮
四、湿疹
五、带状疱疹
六、白癜风
七、痤疮
八、黄褐斑
九、荨麻疹
十、脱发
十一、白发
十二、白塞病
十三、疣病
十四、癣病
十五、腋臭
十六、酒渣鼻
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的书名虽然是《皮肤病中医保健》，但它里面所蕴含的健康理念，远不止于皮肤。《皮肤病中医保健》其实是在教我们如何通过中医的智慧，来认识身体，理解身体，并最终调养身体。作者在书中，花费了大量笔墨来讲解中医的“脾胃”理论。他认为，脾胃是后天之本，是气血生化的源头，只有脾胃功能强大，身体才能健康，皮肤自然也会容光焕发。书中详细分析了“脾虚”、“湿困”等证型，以及它们对皮肤的影响。比如，脾虚的人，容易出现气色晦暗、皮肤松弛、容易疲劳等问题。而湿困脾胃的人，则容易出现皮肤油腻、毛孔粗大、长痘等问题。书中提供的调理方法，也都是围绕着健脾胃来展开的，比如推荐多食用健脾胃的食物，如山药、芡实、莲子等，以及通过按摩穴位来健脾胃，如足三里穴、三阴交穴等。这些内容让我对中医的“整体观”有了更深的理解，原来皮肤的问题，很多时候都与消化系统的健康息息相关。它让我开始关注自己的饮食，并尝试调整自己的生活方式，以达到健脾养胃的目的。
评分我拿到《皮肤病中医保健》这本书时，并没有抱有太大的期望，我一直觉得中医对于一些顽固性的皮肤病，效果可能有限。但是，这本书完全颠覆了我的认知。它并非那种“包治百病”的宣传，而是非常理性地分析了中医在治疗皮肤病方面的优势和局限。书中对于各种皮肤病的辨证论治，都做了非常详细的讲解，并且提供了多种不同的治疗方案。比如，对于湿疹，书中就介绍了外洗、内服、针灸、拔罐等多种治疗方法，并且详细分析了在不同证型下的应用。这一点让我觉得非常严谨和科学。而且，书中还强调了“治未病”的理念，即在疾病发生之前就进行预防和调养，这样才能达到更好的保健效果。作者在讲解“治未病”时，就从饮食、起居、情志、运动等多个方面，提供了具体的建议。比如，对于容易出现皮肤干燥的人，书中就建议在秋季多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、百合等，并且要注意保持室内空气的湿润。这些建议都非常贴合生活实际，而且容易操作。这本书让我对中医的认识，从一种模糊的“经验医学”，变成了一种更加清晰、更加系统化的认识。
评分《皮肤病中医保健》这本书，在我看来，是一本非常注重“预防”的书。虽然书名里有“皮肤病”，但它更像是在教我们如何通过中医的智慧，来维持身体的平衡，从而达到预防皮肤病的目的。《皮肤病中医保健》中，作者特别强调了“顺时养生”的理念，也就是根据四季的变化来调整自己的生活方式。比如，在春季，万物复苏，身体也需要“升发”，多做一些舒缓的运动，多吃一些新鲜的蔬菜。在夏季，湿热比较重，要注意饮食清淡，避免贪凉。在秋季，天气干燥，要注重养阴润燥。在冬季，要养精蓄血，注意保暖。这些建议都非常具体，而且与我们日常的生活息息相关。我尤其喜欢书中对于“养生粥”的介绍，比如在秋季，就可以制作银耳莲子粥，既能滋阴润燥，又能健脾益气。这些食谱都非常简单，而且食材也容易获得。这本书让我学会了如何根据不同的季节，来调整自己的饮食和生活习惯，从而达到更好地保健身体的目的。它让我觉得，健康的管理，其实可以是一种享受，而不是一种负担。
评分这本书的书名虽然是《皮肤病中医保健》，但我发现它里面的很多内容，对于提升整体的身体素质和改善亚健康状态，都有着非常大的帮助。它并不是一本单纯的“皮肤病治疗手册”，而是通过中医的视角，来阐述人体的整体运行规律。《皮肤病中医保健》中，作者将皮肤比作人体的“一面镜子”，它能够真实地反映出身体内部的健康状况。通过对皮肤上出现的各种问题，比如瘙痒、红肿、脱屑、色素沉着等等，来反推身体内部可能存在的失衡。这一点让我豁然开朗，很多时候，我们只关注到表面的症状，却忽略了它们背后的深层原因。书中详细介绍了如何通过观察舌苔、面色、脉象等来判断身体的健康状况，并结合具体的皮肤病案例，来讲解这些观察方法的应用。这些内容，对于我学习中医的诊断思路，非常有启发。而且，作者在讲解过程中，并没有使用过多晦涩难懂的专业术语，而是尽量用通俗易懂的语言来解释，即使是对中医完全不了解的人，也能够轻松理解。它让我开始重视身体发出的各种信号，并学会如何去解读它们，从而更积极主动地去管理自己的健康。
评分我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但总觉得很多中医理论太过深奥，难以理解。《皮肤病中医保健》这本书，在这方面给了我很大的惊喜。它用非常浅显易懂的语言，将复杂的中医理论解释清楚，并且将其与皮肤病的保健相结合。《皮肤病中医保健》中，作者详细讲解了中医的“气血津液”理论，以及它们在维持身体健康，特别是皮肤健康方面的重要作用。他认为，气血充足，津液充盈，皮肤自然就会红润有光泽，充满弹性。而一旦气血不足，或者津液亏损，皮肤就容易出现各种问题，比如干燥、暗沉、细纹、衰老加速等等。书中提供了很多可以通过食疗、按摩、运动等方式来补益气血，充盈津液的方法。比如，对于气血不足的人，书中就推荐多食用一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、当归等，以及通过按摩足三里穴、关元穴等来补益气血。这些方法都非常温和，而且效果显著。它让我对中医的认识，从一种神秘莫测的学问，变成了一种触手可及的实践。它让我学会了如何通过中医的视角，来更好地关爱自己的身体，让自己的皮肤焕发健康的光彩。
评分坦白说，我买这本书的初衷，主要是想解决我脸上反复出现的粉刺问题。我尝试过很多西医的祛痘产品，效果时好时坏，而且长期使用总觉得对皮肤有副作用。当我翻开《皮肤病中医保健》时，我首先关注的是它对痤疮的论述。书中将痤疮的成因归结为“肺经风热”、“胃经湿热”、“冲任不调”等几种常见证型，并详细介绍了每种证型可能伴随的其他症状，比如口干口苦、便秘、月经不调等等。这让我开始反思自己的生活习惯和身体状况，原来脸上长痘不仅仅是皮肤表面的问题，可能还与我常熬夜、饮食不规律有关。更让我印象深刻的是，书中对饮食调理的建议，不是简单地说“不要吃什么”，而是详细分析了不同食物在中医里的性味归经，以及它们对身体可能产生的影响。比如，对于“胃经湿热”型的痤疮，作者就建议多食用清淡、利湿的食物，并且详细列举了小米、绿豆、冬瓜等食物的好处。读到这里，我才明白，原来调整饮食，也可以成为一种有效的“保健”方式。书中还介绍了一些外用的中药方剂，比如用金银花、菊花泡水洗脸，或者用一些草本成分的面膜，这些方法都比较温和，而且取材方便，我回家后也尝试了几种，感觉对缓解皮肤的炎症有一定帮助。它让我看到，解决皮肤问题，其实可以从身体的内部入手，这是一个更全面、更健康的思路。
评分这本书的名字虽然叫做《皮肤病中医保健》，但我拿到手的时候，最先吸引我的并不是它直接承诺的“保健”效果，而是它那份对中医理论根基的深入浅出的阐释。在阅读过程中，我惊喜地发现，作者并没有停留在简单的“祛湿”、“清热”等概念的堆砌，而是花了大量篇幅，从阴阳五行、脏腑经络等基本原理出发，来剖析皮肤病的发病机制。这一点对我来说非常重要，因为我一直认为，了解了“为什么”，才能更好地理解“怎么做”。书中对于“湿”、“热”、“风”、“瘀”等中医病因在皮肤上的具体表现，有着非常细致的描绘，比如，同样是红肿，湿热引起的和风热引起的，在中医看来，其内在的病机和外在的症状，都有微妙的区别。作者用了很多生动的比喻，将这些抽象的中医概念形象化，让我这个中医小白也能津津有味地读下去。而且，书中的例子也非常丰富，涵盖了湿疹、银屑病、痤疮、带状疱疹等多种常见皮肤病，并逐一分析了它们可能涉及到的中医证型，这使得理论知识变得更加鲜活和实用。我尤其喜欢作者在讲解过程中，穿插了一些古代医家的医案，这些真实的案例，比枯燥的理论更能让我感受到中医的魅力和智慧。它不仅仅是一本关于皮肤病的书，更是一扇通往中医智慧殿堂的窗户，让我对传统医学有了更深层次的认识和理解。
评分在我看来，这本书最大的价值在于，它不仅仅停留在“治病”层面，而是真正做到了“保健”。我一直觉得，真正的健康，是从根本上调养身体，而不是等到生病了再去治疗。这本书在这方面做得非常出色。它花了很大一部分篇幅，来讲解如何通过调整生活方式来预防和改善各种皮肤问题。《皮肤病中医保健》中，作者详细阐述了“天人合一”的理念，以及如何顺应四时气候的变化来调整作息和饮食。比如，在春天，万物复苏，身体也应该随之调整，多吃一些应季的蔬菜，保持心情舒畅。在夏天，天气炎热，容易生湿，就要注意饮食清淡，避免油腻辛辣。到了秋天，气候干燥，要注意养阴润燥，多喝水，使用滋润的护肤品。这些建议都非常具体，而且与我的生活息息相关。我尤其喜欢书中关于“情志养生”的部分，作者指出，不良情绪，如焦虑、抑郁、愤怒，都可能导致身体内气机紊乱，进而引发皮肤病。书中提供了一些中医的疏导方法，比如冥想、太极拳，以及一些可以舒缓心情的中药茶饮。这些内容让我意识到，心理健康对于皮肤健康同样重要。它让我学会了一种更加 holistic（整体性）的健康观，不再只关注皮肤表面的问题，而是将身体视为一个相互关联的整体。
评分《皮肤病中医保健》这本书，让我最大的感受是，中医保健并非我们想象中的那么神秘，它其实是一种非常贴近生活、非常注重细节的学问。书中的很多方法，都是通过简单的食疗、穴位按摩、生活习惯调整来达到保健的目的，这些都非常容易在日常生活中实践。《皮肤病中医保健》中，作者详细介绍了一些常用的中药材，比如薏苡仁、赤小豆、绿豆、白扁豆等，以及它们在治疗和预防皮肤病方面的功效。并且，还提供了一些用这些药材制作的食疗方，比如薏米绿豆汤、红豆薏米粥等，这些食谱不仅简单易学，而且口感也不错，完全不像一些“药膳”那样难以下咽。此外，书中还讲解了一些重要的穴位，比如曲池穴、血海穴、足三里穴等，以及如何通过按摩这些穴位来调理身体，从而改善皮肤状况。这些方法都非常温和，而且没有副作用。更让我惊喜的是，作者还鼓励读者要学会观察自己的身体，了解自己的体质，并根据自己的体质来调整饮食和生活习惯。这种“因人施治”的理念，在中医中非常重要，也正是这本书的独特之处。它让我觉得，健康的管理，其实可以从自己身上开始，不需要依赖太多外界的帮助。
评分我发现《皮肤病中医保健》这本书，对于我这种长期面对电脑工作，经常熬夜的人来说，简直是一本“救星”。书中的一些章节，专门针对“熬夜党”、“加班族”等现代人的生活方式，给出了很多实用的建议。《皮肤病中医保健》中，作者详细分析了熬夜、长时间面对电脑等不良习惯，是如何导致身体内部出现“阴虚”、“火旺”、“肝郁”等问题的，并进一步解释了这些问题是如何反映在皮肤上的，比如黑眼圈、眼袋、皮肤暗沉、痘痘、色斑等等。更重要的是，书中给出了非常具体的调理方法，比如在睡前泡脚，按摩太冲穴来疏肝解郁，食用一些滋阴补血的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。这些方法都非常贴近我的生活，而且易于坚持。我尝试了书中关于“睡前泡脚”的建议，用温水加入一些艾叶或者生姜，睡前泡上15-20分钟，感觉整个人都放松了下来，睡眠质量也有了明显的改善。书中关于“眼部保健”的内容也让我受益匪浅，它介绍了一些简单的眼部按摩手法，以及用菊花、枸杞泡水喝，都可以帮助缓解眼部疲劳，改善黑眼圈。这本书让我意识到，健康的生活方式，才是最好的“皮肤病保健”。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有