Self-Directed Behavior pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
出版者:Cengage Learning
作者:David L. Watson
出品人:
页数:432
译者:
出版时间:2013-1-1
价格:USD 146.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781285077093
丛书系列:
图书标签:
- 行为主义
- 心理学
- 英文原版
- 新版本
- PersonalImprovement
- PMBA
- 2015
- 自我管理
- 行为科学
- 个人成长
- 自律
- 决策能力
- 目标设定
- 情绪调节
- 时间管理
- 习惯养成
- 认知提升
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具体描述
作者简介
目录信息
读后感
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江山易改，秉性难移。但是性格还是可以改变的，说难改，是因为大部分不了解我们自己，不懂得人性格行为形成的规律，只要我们发现了我们行为形成的内在规律和改变规律，人人都可以通过科学的方法做到自我改变。 本书就是从心理学的角度介绍自我改变的科学方法，想自我改变的朋友...
评分 评分怎样早睡早起？怎样避免焦虑?怎样才能控制住那张喊着要减肥却又控制不住吃东西的嘴？这本书能给你答案。 2.我们写这本书的目标是教授提高技能的方法以应对困难的任何情境。 3.事实上，培养一门技能都需要经过一些阶段，这一点对于应对生活的技能或运动的技能都是一样的。 4....
评分 评分这本书的目标是教授提高技能的办法和应对困难的任务，这需要有计划的致力于自我矫正。 0. 首先，你必须获得知识；其次，你必须一遍一遍地练习这种技能，即使在练习中出现失误，你也要继续练习。最后，将这种技能练习得炉火纯青，以至于达到自动化的程度。 1. 自我调节并不是...
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