圖書標籤: 心理學  抑鬱癥  憂鬱  安德魯·所羅門  心理  憂鬱癥  美國  思考   

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看到中間的時候，差點陷進去瞭，有那麼幾天，一直在琢磨。我自己到底有沒有也和書中主人公一樣

魯西西：作者提齣瞭一個令人深思的問題：對於抑鬱這樣一種精神疾患，要怎樣歸因？如果當做一種疾病，那麼隻要服用百憂解就行瞭，患者不必做任何主觀努力；如果當做是遭受社會創傷的結果，那麼要責怪的是外界因素，患者是被同情的對象；如果是純粹心因性的，那麼對不起，這是你的錯，你需要改變，接下來順理成章的是我討厭的認知療法（如果認知療法是像課堂上講的那樣去糾正所謂的認知偏誤的話）。我覺得這種簡單化的非此即彼的歸因，沒有什麼好處。就算藥物和心理疾病一樣能改變大腦成像模式，抑鬱的人治好之後，如果遇到應激事件，仍然很容易崩潰；就算抑鬱癥能治好，有的人還是更容易體會到快樂和滿足，而有的人則注定要把生活當做永無止境的艱難挑戰。

魯西西：作者提齣瞭一個令人深思的問題：對於抑鬱這樣一種精神疾患，要怎樣歸因？如果當做一種疾病，那麼隻要服用百憂解就行瞭，患者不必做任何主觀努力；如果當做是遭受社會創傷的結果，那麼要責怪的是外界因素，患者是被同情的對象；如果是純粹心因性的，那麼對不起，這是你的錯，你需要改變，接下來順理成章的是我討厭的認知療法（如果認知療法是像課堂上講的那樣去糾正所謂的認知偏誤的話）。我覺得這種簡單化的非此即彼的歸因，沒有什麼好處。就算藥物和心理疾病一樣能改變大腦成像模式，抑鬱的人治好之後，如果遇到應激事件，仍然很容易崩潰；就算抑鬱癥能治好，有的人還是更容易體會到快樂和滿足，而有的人則注定要把生活當做永無止境的艱難挑戰。

沒病的就彆看瞭...

你無法挽迴時光。你的生命不會更多一點，以彌補你受難的日子。

忧郁症绝对不是你某天起床后对工作的忧虑或者某个下午失恋后的痛苦。 只有忧郁症患者才能真正理解忧郁症患者，即使受过治疗忧郁症训练的心理医生，如果没有感知过忧郁症带来的恐惧，治疗永远就只能停留在生理的解释上，不可能真的穿透这两个完全隔绝的精神世界。同理，一本如果...  

第二次看《忧郁》，哭了很多次，有时是为了抑郁症患者那种深深的绝望、对自己的厌恶而悲伤；更多的时候，是为了经历如此悲惨之人能够有机会得到救赎，超越自己的苦难而感动。 写出这本书的重要意义，诚如作者所说，抑郁症患者是不太会去寻求帮助，不容易引起关注的一群人，所...  

忧郁没那么可怕。 “在忧郁中成长的人，可以从痛苦经验中培养精神世界的深度，这就是潘朵拉的盒子最底下那带着翅膀的东西” 如作者所言，能够探索到一些自我内部东西，让你能以另外的眼光看待世界或他人，尽管这个代价有些高。 “哀伤是因为在某种处境下产生了忧郁，而忧郁症...  

看完这本书的时候我刚刚开始吃药2个星期。退了精神科医生推荐的Intensive Outpatient Program，没有回复咨询师和医生的电话和邮件，只是每天乖乖吃药，平静地呼吸。 正好是新的一年，网络上的一切都提醒着自己要回忆过去展望未来。想到去年这个时候我在漆黑一片空无一人的足球...  

我也不知道看明白这本书是不是值得骄傲的事情。 只是太多的事情，除了我们，别人没法了解。作者不愧是畅销书作家，自己的经历写得栩栩如生不说，并且颇有实践价值，可以作为轻度抑郁的治疗指南。欣赏他对于吃药的科学态度。 大部分篇幅没有这么多意义，只是倾诉而已，对特别的...