具体描述
人际关系冲突，尤其是亲密关系的矛盾和冲突是让我们最感心痛的问题，也是我们感到最难以解决的问题。争吵、暴力、退让或冷战都不可能解决问题，这些方式只会让我们更受伤，更郁闷！其实，你只需要进行一场你一直试图避免的“棘手对谈”，就可以表现出你的诚实，责任和爱心，增进和改善彼此的关系。对谈并不可怕，但需要原则、理论、技巧和坚持。
你学习了本书介绍的对谈艺术，就可以让你与对方保持“距离美”和融洽的关系。
作者简介
目录信息
第一部 为什么需要界线对谈
第1章 界线对谈可以改变你的人生
第2章 界线对谈的好处
第二部 界线对谈的要素
第3章 设身处地与对方同在
第4章 “你”与“我”要明确
第5章 澄清问题
第6章 恩典与真理要兼顾
第7章 不要离题
第8章 使用“当你做了A，我觉得B”的公式
第9章 肯定与认可
第10章 为你做错的那一部分道歉
第11章 避免使用“应该”的字眼
第12章 成为一个改变的推动者
第13章 要具体明确
第14章 区分“宽恕”与“信任”的不同
第三部 界线对谈的方法
第15章 明确地指出你要什么
第16章 把问题凸显出来
第17章 阻止越线行为
第18章 处理责怪、反击、以及其他问题
第四部 装备自己界线对谈的能力
第19章 为什么需要装备自己
第20章 如何装备自己
第五部 如何与周遭的人进行界线对谈
第21章 跟你的配偶
第22章 跟你的约会对象
第23章 跟你的年幼儿女
第24章 跟你的父母
第25章 跟你的成年子女
第26章 跟你的同事
第27章 跟有权柄的人
后记 以爱心说诚实话
· · · · · · (收起)
读后感
It's very hardy to read this book. You know, every time I pick this book up, I will be in sleeplessness. That hurts. Whatever, I think I can finish it someday. Even if it runs through and through. Then maybe I will change the comment....
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用户评价
《界线对谈》这个名字，勾起了我对内心深处一些困扰的回响。我常常在想，为什么有时候，即使我明明知道自己应该坚持，却总是难以做到？是不是因为我缺乏清晰的界限认知，还是沟通方式存在问题？这本书的出现，恰逢其时，仿佛是为我量身定做的。我希望它不仅仅是理论性的探讨，更能提供一些切实可行的方法论。比如，如何识别那些悄悄侵蚀我们界线的不健康模式？如何分辨哪些是真正的关心，哪些是带有控制欲的“好意”？如何在维护自己界线的同时，不让对方感到被拒绝或被攻击？我期待书中能够有关于“情绪边界”的讨论，因为我发现，很多时候，我们之所以会受到他人情绪的极大影响，正是因为我们的情绪边界不够清晰。另外，关于“自我价值感”与“界线”之间的关系，我也非常感兴趣。我是否因为不够肯定自己，所以才不敢设立界线？这本书，我相信会为我提供一个重新审视和调整自己人际关系模式的机会，让我能够更加自信、更加有力量地面对生活中的各种挑战。
“界线”这个词，听起来有些冷硬，但《界线对谈》的出现，却让我感受到了其中的温暖和力量。我一直认为，真正的亲密关系，不是毫无保留的吞噬，而是在保持独立性的前提下的相互靠近。这本书的出现，让我看到了一个关于如何建立健康、可持续人际关系的希望。我期待书中能够探讨，如何在一份关系中，找到“我”和“你”之间的平衡点，既不失去自我，也不疏远对方。我想了解，那些能够长久维系的美好关系，背后究竟有哪些关于界线的智慧？是巧妙的沟通技巧，还是深刻的自我认知？我希望这本书能够帮助我理解，设定界线并非是疏远，反而是为了更好地保护自己，也为了更好地去爱。它能帮助我识别那些消耗我能量的关系，并学习如何优雅地退却，同时也能够更清晰地表达我所能给予的，从而建立更真诚、更健康的人际连接。这本书，对我而言，是一次自我疗愈和成长的契机。
读完《界线对谈》的序言，我已经被深深吸引。作者以一种非常个人化但又极具普遍性的视角，描绘了现代社会中人们在人际关系中的挣扎。我一直觉得，我们活在一个信息爆炸、连接无处不在的时代，但 Paradoxically，很多人反而感觉更加孤立和疲惫。这其中，很可能就是界线模糊所造成的。这本书的重点，我猜测，会放在“如何说‘不’”，但更深层次的，是如何在说“不”的同时，依然能够维持关系的温暖和连接，这才是真正的智慧。我希望作者能够提供一些具体的沟通技巧，比如在面对無理要求时，如何既坚定又温和地表达自己的立场；在需要帮助时，如何清晰地表达自己的需求，而不是等待对方“懂”；在承受过多的情感输入时，如何有效地进行自我保护。我期待这本书能成为我的人际关系宝典，让我不再因为害怕冲突而委屈自己，也不再因为不懂拒绝而失去自我。这本书的标题本身就预示着一种深度交流，一种在相互理解基础上的坦诚对话，我非常期待它带来的启发。
《界线对谈》这本书，光是听名字就让我充满了期待。在现代社会，人与人之间的距离似乎越来越近，但心灵的距离却可能越来越远。我常常在想，如何才能在纷繁复杂的人际关系中，找到属于自己的那份宁静和独立？界线的设定，无疑是其中的关键。我希望这本书能够提供一个清晰的框架，帮助我理解界线的本质，以及它在我们生活中的重要性。我期待作者能够深入剖析，在不同的关系情境下，如何有效地沟通和维护我们的个人边界。例如，在面对情感勒索时，我们应该如何应对？在需要独处时，如何向他人表达？在处理工作中的过度要求时，又该采取怎样的策略？我相信，这本书不仅仅会提供理论知识，更会包含许多实用的技巧和方法，能够帮助我们更好地识别和应对各种人际挑战。读完这本书，我希望能拥有更强的自我保护意识，更清晰的人际认知，以及更自信地表达自己的能力，从而建立更加健康、和谐、有意义的人际关系。
终于等到《界线对谈》这本书出版了，我一直对这个主题充满好奇。在生活中，我们无时无刻不在与人建立连接，但同时，如何保持自己的独立性，不被他人侵蚀，又是一个巨大的挑战。《界线对谈》的书名本身就充满了张力，它暗示着一种不轻松但却必要的关系模式。我期待这本书能够深入浅出地探讨“界线”的意义，它不仅仅是心理上的，可能也体现在行为、情感甚至沟通方式上。我尤其想了解，在不同的关系场景中，比如亲子、朋友、职场，界线的设立和维护有哪些共通的原则，又有哪些需要因人而异的考量。读这本书，我希望能够获得一些实操性的指导，能够帮助我在现实生活中更好地识别、沟通和坚守自己的界线，而不是一味地妥协或对抗。同时，我也希望作者能够分享一些真实的案例，让我们能够感同身受，理解界线对个人成长和健康关系的重要性。毕竟，很多时候，我们之所以会感到疲惫和困扰，很大程度上是因为我们没有好好地设定和管理自己的界线。这本书的到来，无疑为我提供了一个学习和反思的绝佳机会，我迫不及待地想翻开它，开启这场关于“界线”的探索之旅。
与非暴力沟通异曲同工
恩威并重，恩典先于真理，一切沟通都要从爱出发。
与非暴力沟通异曲同工
很好的学习材料
与非暴力沟通异曲同工
