冥想独一无二的放松术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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仁森

湖南科学技术出版社

张剑

2005-03-01

108

29.80元

平装

9787535741868

图书标签: 冥想健康灵修生活瑜伽放松冥想心灵之旅独一无二的放松术

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发表于2024-11-21

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图书描述

《冥想:独一无二的放松术》带你轻松掌握最正确的冥想放松的方法。冥想无处不在，有坐禅的冥想，有站立姿势的冥想：有舞蹈式的冥想，还有祈祷、读经或念诵题目式的冥想，《脑内革命》作者春山茂雄先生甚至说：看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐（古典、爵士）或是兴奋地计划自己的未来，都中算是冥想的方式。

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著者简介

在今天，越来越多的人需要找到对策，去应付他们的快节奏生活，而冥想不失为一个好的方法。冥想是改善生命状态最强有力的手段，它让我们控制头脑中不受拘束的思想，并稳定我们动摇的情感，为存在于每人内心的智慧和本能提供发展的空间。清醒的头脑能够形成更清晰的思维，提供更佳的解决问题的方法和做出更准确的决策。

冥想——改善生命状态的最有力的、最奇幻的不二法则。它让我们控制头脑中不受拘束的思想，并稳定我们动摇的情感……冥想无处不在，有坐禅的冥想；有站立姿势的冥想；有舞蹈式的冥想，还有祈祷、读经或念诵题目式的冥想；甚至“看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐或是兴奋地计划自己的未来，都可算是冥想的方式。”冥想，使练习者从根本上调适自我与宇宙波动的频律。平缓自我，关注内心，提高人生质量，使人内省，激发潜能，优化人生轨道。本书以图片配简要的文字，通俗易懂的讲述了冥想的基本概念及方法，包括“进入冥想、初学冥想、感动自我、静修方法和运动冥想”。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

仅仅是一本冥想初级入门书，这本书的定位决定了他的质量还不错

评分☆☆☆☆☆

比较薄简单介绍了冥想的一些方法和要点

评分☆☆☆☆☆

插图很美，思想无阻隔

评分☆☆☆☆☆

冥想的道路就是去试图消除“追究责任”的现象，这就是为什么完全地接受和喜爱自己对你来说是很重要的。如果你能停止做出判断或不对自己太过分苛求，相对而言就比较不可能去责备和评判其他人。自我接受，作为信心、能量和幸福，在冥想联系中是重要的——当你有信心接受生活和自我，而且没有羞愧或尴尬的时候，健康就会到来。让自己观察内心世界，你将学会聆听来自内脏的内在真相。

评分☆☆☆☆☆

有很多方法跟之前大学里传统养生课上相类似，还有许多不同的方法。总而言之可以一试，不过在家里干这事肯定被爸妈骂死- -等回了悉尼再开始吧……