圖書標籤: 一行禪師  心靈修行  一行禪師  禪  佛教  宗教  心靈  心理   

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我沒有讀過全本。來自颱灣的一本宗教雜誌有選摘。僅僅是這樣，已經非常實用瞭。我說過，情緒比傢人朋友更久遠的陪伴我們。我們感知情緒，卻往往忽略掩藏在情緒下麵內心真實的意圖，讀懂來自內心的聲音。當你憤怒的時候，你該如何做，可以安然地度過情緒的風暴。我喜歡一個說法，如果你的內心覺察到，那麼會是另一個開始。

心的能量是我們無法估量的，喜怒哀樂都來源於你的心，生氣隻是你無法控製你的心的錶現。係統的學習後，你可以找到控製心的方法。難得的一本好書，讀完讓你讓你不後悔。

注意飲食和行走，非常有實效的修行方法。

我沒有讀過全本。來自颱灣的一本宗教雜誌有選摘。僅僅是這樣，已經非常實用瞭。我說過，情緒比傢人朋友更久遠的陪伴我們。我們感知情緒，卻往往忽略掩藏在情緒下麵內心真實的意圖，讀懂來自內心的聲音。當你憤怒的時候，你該如何做，可以安然地度過情緒的風暴。我喜歡一個說法，如果你的內心覺察到，那麼會是另一個開始。

注意飲食和行走，非常有實效的修行方法。

如何去做， 首先，聆听，专注聆听自己的心声，了解心中的痛苦，化解心中的仇恨。 其次，深观，了解自己生气的原因，觉照自己心中正升起的那股无名之火。 再次，正念，专注地呼吸，了知怒火对生理和心理产生的作用，念念分明地觉知它，与它合一，怒火便会很自然地熄灭。  

对这个行业感觉很悲观，网站买100返200，买200返400的火爆促销，他们利用图书这个幌子拉拢消费者去买他们相关的电子，衣服，化妆品，等产品，书店又没有他们那么多资金和产品去操作促销，干扰了正常的市场秩序新闻出版总署又不管，真无奈！  

国庆回家看到我奶奶躺在病床上的身影不禁暗自神伤，人老了真的很可怜！回想起我小时候她健步如飞的忙碌在田野上的情景，我不禁感叹岁月如梭，生气真的让我们更加容易衰老，使我们的外在气质令人有距离感，使我们内心对事物的热情更加消退，一辈子会有数不清次的生气，就是这些...

原本我只想通过这本书控制自己不要总是生气，没想到学到了更多。从全新的角度学习如何修行、如何提升自我、如何与他人打交道。 认识到生气的根源——每个人心中都有一颗愤怒的种子，但是让种子生根发芽的却是自己。人往往都认为只有自己在受苦，而忽视了让你愤怒的人其实也在受...