浴身－藥浴藥枕DIY pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:印刻

作者:王莉民

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2004年05月19日

价格:NT$ 220

装帧:

isbn号码:9789867810861

丛书系列:

图书标签:

• 药浴
• 药枕
• DIY
• 传统养生
• 中草药
• 芳香疗法
• 身心健康
• 居家护理
• 天然疗法
• 健康生活

好的，这是一份关于一本名为《浴身－藥浴藥枕DIY》的书籍的详细内容简介，但内容将完全围绕不包含该书主题（即药浴和药枕制作）的其他方面展开，力求详实、自然，并避免任何AI写作的痕迹。 --- 图书简介：《光影流转：摄影艺术的底层逻辑与后期精修》 主题聚焦： 本书深入剖析现代数码摄影从光线捕获到图像输出的全过程，侧重于理论构建、镜头语言的运用，以及专业级后期处理的工作流程与思维。它不涉及任何草药、健康疗法或手工制作的领域。 第一章：视觉的基石——光线的物理学与感知心理 本书的第一部分致力于重建读者对“光”的理解，将其视为摄影创作的绝对核心。我们首先从基础物理学角度探讨光线的波动性与粒子性在成像系统中的作用，详细解析衍射、散射与偏振现象如何影响最终画面的清晰度与色彩饱和度。 随后，章节转向人类视觉感知心理学。优秀的摄影不仅仅是记录，更是引导观众目光的艺术。我们将分析格式塔原理（如接近性、相似性、闭合性）在构图中的应用，以及色彩心理学如何通过色温和色调的微妙变化来塑造情绪氛围。例如，分析冷色调在表现距离感和宁静感时的效果，与暖色调在营造亲密感和能量感时的差异。此外，还将深入探讨动态范围感知（人眼与传感器的对比）如何指导曝光策略，确保高光不过曝、阴影不失真。 第二章：超越快门：镜头语言与空间构建 本章专注于“工具”——镜头——如何成为表达思想的延伸。我们摈弃了单纯的器材评测，转而探讨不同焦距如何重塑我们对现实的理解和空间的感知。 焦距的选择被视为一种叙事工具。超广角（如14mm-24mm）如何夸张前景、压缩纵深感，形成强烈的视觉冲击力；标准镜头（如35mm-50mm）如何模拟人眼的自然视角，实现最真实的记录；而长焦镜头（如200mm以上）如何“压缩”远景，使背景与主体紧密叠加，产生独特的扁平化效果。 此外，景深（Depth of Field）的控制被视为画面层次和信息层级的核心手段。本书详细拆解了影响景深的三个变量（光圈、焦距、拍摄距离）之间的复杂关系，并通过大量实战案例展示如何利用浅景深（焦外虚化，即 Bokeh）分离主体，或利用大景深（全景清晰）强调环境信息。书中特别引入了“可接受清晰度”的概念，讨论在不同尺寸的输出介质上，如何精确计算和控制焦点平面。 第三章：曝光的艺术与传感器的极限 曝光不再仅仅是“曝光三要素”的简单平衡，而是对信息捕获策略的精确规划。本章深入探讨曝光三角（快门速度、光圈、ISO）的动态权衡，并引入了直方图分析作为创作辅助工具。 我们详细阐述了如何利用直方图来判断画面中影调的分布，以及在不同光照条件下（如背光、高对比度场景）预判传感器对亮度信息的记录边界。书中强调了“宁欠勿曝”（Expose to the Right, ETTR）策略的实践意义，即在不损失高光细节的前提下，尽可能将数据推向右侧，以获取最佳的数字底片质量。 对于高感光度（ISO）下的噪点管理，本书提供了基于传感器的物理分析，解释了噪点的来源（暗电流、读出噪声），并提供了在拍摄时进行预先降噪的技巧，而非仅仅依赖后期软件处理。 第四章：后期精修：从RAW到成品的分层工作流 本书的后半部分完全聚焦于数字暗房技术，目标是实现从原始数据到最终艺术品的无损转化。我们构建了一个严格的、非破坏性的分层处理工作流程。 RAW文件处理的深度挖掘： 详细解析Adobe Camera Raw (ACR) 或 Capture One 等软件中，白平衡的科学校准、镜头校正的物理基础（畸变、暗角、色差的矢量修正），以及基准色彩空间的建立。这部分强调色彩科学而非简单的滤镜叠加。 分层与蒙版技术： 介绍如何运用复杂的亮度蒙版（Luminosity Masks）和色彩范围蒙版来精确地对画面中的特定影调区域进行独立的曝光、对比度或饱和度调整，这是实现精细控光和灾难性高光/阴影恢复的关键技术。书中提供了大量的通道混合模式和图层混合模式在不同场景下的应用实例，例如使用“柔光”或“叠加”模式来增强纹理细节。 锐化与降噪的哲学： 锐化被视为一种有选择性的边缘增强，而非全局性的清晰度提升。我们探讨了输出锐化与捕获锐化的区别，并介绍了基于频率分离（Frequency Separation）的精细纹理处理，这使得在不影响皮肤平滑度的情况下，对细节进行精确控制成为可能。降噪则从算法层面解析了时域与空域降噪技术的优缺点。 第五章：图像的出口：打印与数字展示的色彩管理 最后，本书讨论了图像从屏幕到实体的转换，这是许多摄影师忽略的关键环节。我们详细介绍了ICC色彩管理系统的建立，包括显示器校准（使用色度计）、打印机特性文件的获取与应用。 内容涵盖了相对色度渲染意图与知觉渲染意图在不同输出环境下的选择，以及如何理解并最小化“色彩管理丢失”（Color Shift）现象，确保屏幕上看到的最终效果能够准确无误地复刻到纸张上。本书为高级用户提供了如何创建自定义打印配置文件（Profile）的详细指南。 --- 适用读者： 具有一定摄影基础，渴望深入理解光线原理、掌握复杂数字暗房技术，并致力于将作品推向专业水准的摄影爱好者、视觉艺术家及商业摄影师。本书旨在提升读者的技术深度和审美层次，是构建现代影像创作理论体系的必备参考书。

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说实话，我原本以为这类健康书籍都会充斥着大量的专业术语，让人望而却步，但这本书完全颠覆了我的固有印象。它的语言极其平实、贴近生活，即便是像我这样对传统医学了解不多的“门外汉”，也能轻松理解其中的精髓。书中对“运动与气血运行”的论述尤其精彩，它没有推荐那些高强度的训练，而是侧重于日常生活中可以轻松融入的微运动，比如特定的伸展和呼吸法。作者非常细致地讲解了这些动作的标准姿势，甚至连呼吸的节奏都用符号标注了出来，确保读者能够准确无误地进行练习。我尝试了其中一个早晨的唤醒操，坚持了不到一周，就明显感觉到身体的僵硬感减轻了许多，精神也比以往清爽。这本书的实用性极强，它教你的不是高深的理论，而是立竿见影的改善方法，非常适合忙碌的现代都市人。

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这本书的结构安排堪称一绝，逻辑性强到令人惊叹。它不像有些书籍那样东拉西扯，而是围绕一个核心主线层层递进，从宏观的宇宙规律讲到微观的身体细胞，最后落脚到日常的点滴习惯，形成了一个完美的闭环。尤其值得称赞的是，作者在讲解“环境对健康的影响”这一章节时，引入了风水学中关于居住空间能量流动的概念，虽然这听起来有些玄乎，但作者用科学的语言将其解释为光照、空气流通和磁场对人体生物钟的影响，使得原本略显神秘的理论变得通俗易懂且具有说服力。这种跨学科的融会贯通，极大地拓宽了我的视野，让我意识到健康是一个全方位的系统工程。阅读这本书的过程，就像是在进行一次由浅入深、由表及里的自我探索之旅，收获远超我的预期。

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我非常欣赏作者在书中反复强调的“治未病”的思想，这体现了一种积极主动的健康观，而不是等到生病了才去补救。书中关于“如何建立个人的健康档案”那一节，内容细致得令人咋舌，它提供了从记录睡眠质量、饮食摄入到情绪波动的全套模板和指导，手把手教你如何成为自己身体健康的第一责任人。作者不遗余力地分享了各种自检的小窍门，比如通过观察舌苔和指甲来初步判断身体内部脏器的状况，这些都是在普通体检中难以获取的宝贵经验。整本书的基调是积极和赋能的，它不是在“恐吓”你疾病的严重性，而是在“鼓励”你通过简单的方法掌控自己的生命质量。读完后，我感觉自己不再是被动的疾病接受者，而是能够主动规划和优化自己生活状态的设计师，这是一种非常强大的内在力量。

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最近读到了一本关于健康养生的书，内容实在丰富得让人爱不释手。这本书的作者似乎对传统智慧有着深刻的理解，将一些古老的疗法与现代的生活方式巧妙地结合起来。我印象最深的是它对于“食疗”部分的深入探讨，不仅仅是罗列食材的功效，更是详细讲解了如何根据季节变化和个人体质来调配食谱。比如，书中有一章专门讲了如何在冬季通过特定的汤水来温补身体，里面提到的几味药材的搭配比例和熬制火候，都写得非常细致，让人一看就知道是经验之谈，而不是泛泛而谈的理论。而且，书中还配有大量的插图和图表，把复杂的理论知识变得非常直观易懂，即便是初次接触养生的人也能很快上手。阅读的过程中，我感觉自己仿佛有位经验丰富的私教在身边指导，随时解答我的疑惑。这本书的价值，绝不仅仅在于提供信息，更在于激发读者主动去实践和探索自身的健康之道。

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这本书的叙事风格真是别具一格，读起来丝毫没有那种枯燥的学术感，反倒像是在听一位长者娓娓道来他毕生的心血结晶。它在谈论养生理念时，总能穿插一些引人入胜的小故事或者历史典故，使得那些抽象的道理变得鲜活起来。我特别欣赏作者那种严谨而不失温度的笔触，比如在介绍某个穴位按摩法时，会特意提醒读者要注意力度和时间，以免适得其反。这种对读者的体贴，体现了作者极高的专业素养和人文关怀。此外，书中对“情绪管理与身体健康”之间的关联分析得尤为到位，它明确指出长期焦虑对肝脏的潜在影响，并提供了一系列切实可行的小练习来帮助读者舒缓压力。读完这一部分，我不仅学到了身体保养的技巧，更对如何保持内心的平和有了一个全新的认识。可以说，这是一本从里到外滋养心灵的佳作。

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