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出版者:靈活文化

作者:沈國權．嚴

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2002年12月10日

价格:NT$ 250

装帧:

isbn号码:9789867841117

丛书系列:

图书标签:

• 推拿
• 中医
• 按摩
• 养生
• 保健
• 图解
• 手法
• 健康
• 家庭医学
• 穴位

探寻古代智慧：人体经络与穴位奥秘 本书旨在带领读者深入了解人体经络系统与重要穴位的运作机制，探究传统中医理论如何指导我们认识和维护自身的健康。我们聚焦于经络——气血运行的通道，以及分布于其上的关键穴位——调节脏腑功能的枢纽。 第一部分：经络的宏观图景 我们将从宏观视角审视人体内的能量网络。经络系统，作为连接体表与脏腑、调和阴阳平衡的复杂网络，是中医理论的基石之一。 经络的起源与发展： 追溯黄帝内经时代对经络学说的初步构建，直至历代医家如何不断丰富和完善这一理论体系。理解经络不仅是解剖学上的结构，更是功能性、动态性的存在。 十二正经的深度解析： 详细介绍手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经的循行路径、所属脏腑联系及其主治病症。每一条经络的描述都将结合其独特的生理功能和病理表现。 奇经八脉的统摄作用： 重点阐述任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉这八条奇经的功能，特别是任督二脉在调节全身气血和生命活动中的核心地位。如何通过对奇经的理解，把握人体的整体调节能力。 络脉、经别、皮部与经筋： 介绍十二经别如何进一步细化和联络经络，络脉如何广泛分布于体表和肌肉深层，以及皮部与经筋在抵御外邪和体现体表功能上的作用。理解这些分支系统，才能构建起完整、立体的经络网络认知。 第二部分：穴位——启动健康的密码锁 穴位是经络线上特殊的、具有特定治疗效应的点。本书将穴位视为人体自我修复和调节的“密码锁”，通过特定的刺激（如按压、针刺）可以激活相应的生理反应。 腧穴的分类与命名： 介绍按经络归属分类、按功能分类（如急救穴、镇静穴）、按部位分类等多种归类方法。解释穴位名称背后的文化和生理含义。 五输穴的奥秘： 深入剖析每条正经上的井、荥、输、经、合五个特定穴位的功能特点。理解五输穴如何对应五行学说，并对应着人体内气血的流动状态——从初生到充盛再到归藏的过程。例如，井穴多用于急症放血，合穴多用于脏腑疾病的治疗。 特定功能穴位的应用： 探讨八脉交会穴、郄穴（深层病变反应点）、下合穴（治疗下肢及相应脏腑病变）等特殊穴位的临床意义。 局部取穴与阿是穴： 介绍如何根据病痛发生的局部进行取穴，以及阿是穴——即在病变处或压痛最明显处所取的穴位，它们是身体发出的最直接的求救信号。 第三部分：经络与穴位在日常健康维护中的实践指导 本书超越了单纯的理论描述，强调如何将经络穴位知识应用于日常的自我保健和预防。 经络的日常自我检测： 如何通过观察皮肤颜色、触感以及不同经络循行区域的敏感度，初步判断体内气血的盛衰和是否存在淤堵。例如，面部特定区域的异常与特定脏腑经络的关系。 常用保健穴位的深度按摩技巧： 针对现代人常见的亚健康状态，如颈椎不适、失眠多梦、消化不良、情绪波动等，提供详细的、可操作的自我按摩指南。 安神助眠组： 选取百会、神门、三阴交等穴位，详细讲解按揉的手法、力度和时间控制。 健脾和胃组： 介绍足三里、中脘、天枢等穴位的刺激方式，以促进消化吸收，改善腹胀等问题。 疏肝理气组： 讲解太冲、期门等穴位在缓解压力、调畅情志方面的作用。 四季养生与经络节律： 结合中国传统二十四节气，阐述不同季节人体气血流注的特点，以及应重点关注和保养的经络系统，实现顺应自然规律的养生目标。例如，春季养肝经，夏季养心经的理论基础和具体实践。 第四部分：经络与现代科学的对话 本部分将以审慎的态度，探讨传统经络理论在现代科学语境下的研究进展和解释尝试。 现代研究对经络的探索： 介绍在神经科学、生物电学、组织学层面，科研人员试图寻找的与经络和穴位相对应的结构或通路（如筋膜网络、神经束的分布）。 体液循环与能量流动的关联： 探讨组织间液、淋巴循环等与传统“气”的概念在功能上的潜在对应关系，理解身体内部物质和能量的动态平衡。 本书力求以清晰的逻辑结构、严谨的文字表述，让读者系统地建立起对人体经络和穴位的立体认知，从而掌握一套基于数千年医学实践的、独特的自我健康维护工具。它不是一本速成的治疗手册，而是一份深入探索生命内在规律的导览图。

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这本书的语言风格非常平易近人，没有那种高高在上的专业术语堆砌，读起来就像是一位经验丰富的老中医在耳边娓娓道来，亲切又实在。我最喜欢它的那种“授人以渔”的精神，不仅仅告诉你“怎么做”，更重要的是让你明白“为什么这么做”。这种对原理的透彻阐释，极大地提升了学习的效率和兴趣。美中不足的是，在介绍特定手法的“禁忌”或“注意事项”部分，可以再用更醒目的方式（比如增加安全警示框）来突出强调，毕竟涉及到人体操作，安全永远是第一位的，多一份谨慎总没有坏处。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种古典与现代交融的风格，在书架上一下子就能抓住我的眼球。我尤其欣赏作者在排版上的用心，无论是字体的选择还是留白的处理，都显得非常考究。读起来让人感觉非常舒适，即便长时间阅读也不会感到视觉疲劳。不过，如果说有什么遗憾，那就是希望在附录部分能增加一些关于推拿在不同季节的应用差异的深入探讨，目前的篇幅略显单薄，对进阶学习者来说可能还不够过瘾。整体而言，这是一本在视觉上和阅读体验上都做到极致的佳作，适合喜欢精美实物书的读者收藏。

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从收藏价值的角度来看，这本书绝对值得拥有。它的内容深度远超一般市面上的入门手册，兼顾了理论深度和实操可行性。作者显然是下了大功夫去整合和梳理这些传统技艺的精髓。我尝试按照书中的指导练习了几种手法，效果立竿见影，感觉像是解锁了一项新的自我保健技能。如果非要鸡蛋里挑骨头，那就是希望配套的在线资源能更丰富一些，比如提供一些演示视频的二维码链接，那样对比静态图片，能更直观地理解那些需要精细动作的技巧，那就称得上是教科书级别的完美配置了。

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坦白说，我一开始购买这本书是抱着将信将疑的态度，毕竟市面上关于传统疗法的书籍良莠不齐。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。它没有过多渲染神秘色彩，而是用一种非常科学、严谨的态度去解析推拿的原理和操作规范，这对于追求实用性和可信度的读者来说，无疑是一剂强心针。我尤其欣赏它对于手法力度控制和节奏把握的强调，这恰恰是许多书籍会忽略的关键点。如果非要挑刺，或许是书中引用的现代医学研究文献可以再多一些佐证，这样会让整体的说服力更上一层楼。

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这本书的内容编排逻辑性极强，从基础的理论构建到具体的穴位定位和手法示范，层层递进，过渡自然得让人赞叹。我特别喜欢它对每一个推拿动作的分解描述，简直细致到了毫厘之间，配合清晰的插图，即便是初次接触推拿的人也能很快上手。唯一的瑕疵可能在于，对于一些比较复杂的病症，比如慢性劳损的深度调理，书中的案例分析略显保守和概括性，缺少一些更具挑战性和深度的实战经验分享。希望未来能看到作者出版一本针对某一特定领域（比如运动康复或产后恢复）的进阶指南，那样就更完美了。

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