具體描述
《福壽丹書》明天啓四年初刊時名《福壽丹書》（一名《五福萬壽丹書》）為六捲本。篇目有"安養篇、延齡篇、服食篇、采補篇、玄修篇、清樂篇"。後於崇禎三年修訂時，刪去瞭"玄修篇"和"清樂篇"，增補瞭"髒腑篇"，取名《萬壽丹書》五捲本。《福壽丹書》共七捲，為明代養生專著，成書於明天啓四年（1624年）。內容包括：一福安養篇，主要闡述衣、食、住、行、宜忌與長壽之關係；二福延齡篇，載諸仙修煉圖勢及秘訣；三福服食篇，錄有關抗老防衰、益壽延齡之食療、食養方；四福采補篇，介紹呂祖采補延年秘籙與房中養生至要；五福玄修篇，授氣功、煉丹之術，乾坤交媾之法；六壽清樂篇，宣傳清樂之樂；髒腑篇，論述髒腑對人體之重要性與保護之方。
作者簡介
目錄資訊
安養篇引
一福安養篇
居處
飲食
調攝
按摩
嗇神
噯氣
保形
附發汗愈病五
形圖
節欲
養老
戒忌
延齡篇引
二福 延齡篇
功藥（附諸仙練
功圖）
篇圖式、二圖式、
三圖式
三樣圖器總論
神仙接命秘訣
河圖數
附調氣治諸
病法
水潮除後
患法
起火得長
安法
夢失封金
櫃法
形衰守玉
關法
鼓嗬消積
滯法
兜禮治傷
寒法
即齒方無
病法
觀升鬢不
班法
運睛除眼
害法
掩耳治頭
眩法
托踏應無
病法
搓塗自駐
顔法
閉摩通滯
氣法
凝抱固丹
田法
談食能多
補法
無心得大
還法
運識五髒升
降法
動功六字延
壽訣
修身秘旨
第一篇行功
指引
第二篇靜坐
功夫
附葛仙周天火候
訣法
附葛仙金液還
丹訣
附張三峰祖師玄
要篇摘錦
附穴名要覽
服食篇引
三福 服食篇
服食
去三蟲方
天門鼕膏
服地黃
服黃精方
服烏麻
餌柏實
餌鬆子
彭祖服鬆脂方
服獲苓酥
服杏仁法
服杏 仁酥
服蓮肉粥
服芡實子粥
服薏苡仁粥
服楂梨膏
服桂花餅
服梅酥餅
服法製人參膏
服菖蒲酒
服構杞酒
服法製枸杞
子方
服五加皮酒
服菊花酒
服菊丸
服紫蘇子酒
服固本酒
神仙大補酒
三仙延壽酒
延齡聚寶酒
服豬肚羹
服豬腰粥
服牛乳方
取牛乳方
常服牛髓膏
服牛髓膏
服羊頭蹄方
服豬肪羊肝
服羊肉粥
服羊脊髓粥
服羊五髒方
服班體
服耆婆湯方
服蜜餌方
服油柑方
服烏麻脂方
餌雲母水方
闢榖四仙方、茯
苓餅
防儉餅
觀音闢榖丹
大黃芪丹
太極丸
八製茯苓丸
長春廣嗣丹
補腎種子黑發烏
須奇方
二仙十八宿延年
益壽神丹
延年益壽不
老丹
任太史秘傳延
壽方
益壽延年不
老丹
少陽丹
老龍丸即固精
還元丹
黑發烏須方
神妙烏須方
烏須固齒散
烏須黑發神
仙梳
換須妨白方
長發方
生眉方
打陽起石法
打靈砂法
製真汞丹法
采補篇引
四福 采補篇
呂祖禦敵既濟
真經
呂祖采補延年
秘�
碧霞采補長生
秘要
三峰采戰秘訣
戒忌十段錦
素女論
投好得人
陰中八遂
交閤九勢
鎖關十要
男子六錯
女子五迷
四季養性
子午進火
運火
精妙要機
玄關要言
劉海蟾玉泉無
泄歌
秘旨鷓鴣天
種子之法
漢鍾離老祖陰
陽二仙丹
呂純陽卻病烏須
延年仙茶方
玄修篇引
五福 玄修篇
止念第一
采藥第二
識爐鼎第三
入藥起火第四
坎離交�第五
乾坤交�第六
攢簇火候第七
陽神脫胎第八
忌神閤虛第九
內丹三要
玄牝圖
火候圖
玄牝
後附修丹摘要
太上老君築基
作用
清樂篇引
六壽 清樂篇
四景調
山捨樂
齋中詠
花所詠
梅花賦
修竹賦
夜讀賦
讀書樂
警悟選
醒世語
醒迷歌
至寶歌
炎涼歌
一笑歌
百忍歌
養心歌
長恨歌
譙鼓歌
放生文
勸世文
樂誌論
自樂詞
色戒箴
清語摘奇
五�約
率真銘
讀髒腑紀事
髒腑篇
髒腑論
髒腑圖
附常用諸藥
製法
祝養生傢五則
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
說實話，一開始我抱著試一試的心態開始閱讀，但很快就被這本書的世界觀設定所吸引住瞭。它構建瞭一個邏輯自洽且細節豐富的架空體係，其中的各種規矩、曆史淵源和社會結構，都被巧妙地融入到故事的推進中，絲毫沒有生硬的“設定說明書”的尷尬感。當我讀到關於那個古老契約的解釋時，我停下來思考瞭很久，那種對規則背後哲學思想的追溯，讓人不得不佩服作者的想象力和構建能力。整個世界的運作仿佛都有其內在的必然性，而非隨意的天馬行空，這種嚴謹的構建，極大地增強瞭代入感，讓我對作者後續的發展充滿瞭期待，並且迫不及待地想知道這個世界將如何應對接下來的巨大變故。
评分這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉甸甸的手感，配上古樸典雅的封麵圖紋，初次翻閱時就有一種莊重肅穆的儀式感。內頁的紙張質量也相當齣色，墨跡清晰，字裏行間透著一股匠心。我個人特彆欣賞它在排版上的考究，每一章的開篇都有一段引人深思的題記，仿佛是作者在默默引導著讀者的心緒，讓我感覺這不僅僅是一本書，更像是一件精心打磨的藝術品。從拿到手的瞬間到閤上書頁，那種對細節的把控，無不體現齣齣版方的專業和對讀者的尊重。即便是放在書架上，它也是一道亮麗的風景綫，散發著一種經久不衰的古典韻味，絕對值得珍藏。
评分這本書的敘事節奏處理得極其老道和成熟，開篇的鋪陳並不急於拋齣核心衝突，而是像一位技藝精湛的說書人，慢條斯理地勾勒齣那個宏大世界的底色。初讀時可能會覺得信息量略大，但隨著情節的逐步深入，你會發現每一個看似閑筆的描寫，最終都巧妙地織入主綫，形成瞭密不透風的敘事網絡。尤其是中間那段關於權力更迭的描寫，作者用瞭大量的對比手法和內心獨白，將人物在時代洪流中的掙紮與抉擇刻畫得入木三分，讀到激動處，我不禁放下瞭書，深深地吸瞭一口氣，仿佛自己也置身於那個風雲變幻的年代。這種張弛有度的敘事功力，在當下的文學作品中已屬罕見。
评分這本書最讓我感到驚喜的是其對人物復雜性的挖掘，簡直是教科書級彆的。它沒有將任何一個角色塑造成扁平的“好人”或“壞蛋”，每一個登場的人物，無論戲份輕重，都有著自己內在的矛盾和成長的軌跡。我尤其對那個看似邊緣的角色“X”印象深刻，他早期的懦弱與後期的爆發形成瞭強烈的反差，而作者並未簡單歸咎於外部環境的改變，而是深入剖析瞭其內心深處恐懼的根源，那種對人性幽暗麵的坦誠書寫，讓人讀起來既心痛又覺得真實得可怕。這種對人性的深刻洞察，使得整部作品的立意拔高瞭一層，不再局限於簡單的故事敘述，而上升到瞭對生命意義的探討。
评分我必須得提一下這本書的語言風格，簡直是文采斐然，極富感染力。它糅閤瞭古典的凝練與現代的靈動，使得那些深刻的哲理和復雜的情感錶達得既有深度又不失可讀性。尤其是在描繪自然景象時，那些比喻和擬人手法的運用，簡直是信手拈來，畫麵感十足。比如書中某處寫到月光灑在古牆上的情景，那細膩的筆觸，讓我仿佛能感受到月華的清冷和曆史的厚重。不同於一些過度雕琢、晦澀難懂的作品，這裏的文字是自然流淌齣來的，有力量感，有韻律感，讀起來就像是在品味一壇陳年的老酒，迴味無窮，讓人忍不住一讀再讀，細細品味其中蘊含的文學美感。
评分雖然不能挖齣作者的生卒年月，世壽幾何。但裏麵有幾個導引動作，已經被日本人用作自愈療法的研究。可見此書的含金量不低。
评分雖然不能挖齣作者的生卒年月，世壽幾何。但裏麵有幾個導引動作，已經被日本人用作自愈療法的研究。可見此書的含金量不低。
评分雖然不能挖齣作者的生卒年月，世壽幾何。但裏麵有幾個導引動作，已經被日本人用作自愈療法的研究。可見此書的含金量不低。
评分雖然不能挖齣作者的生卒年月，世壽幾何。但裏麵有幾個導引動作，已經被日本人用作自愈療法的研究。可見此書的含金量不低。
评分雖然不能挖齣作者的生卒年月，世壽幾何。但裏麵有幾個導引動作，已經被日本人用作自愈療法的研究。可見此書的含金量不低。
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