下午吃塊巧剋力

下午吃塊巧剋力 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

出版者:
作者:米山公啓
出品人:
頁數:181
译者:思運
出版時間:2012-10
價格:28.00元
裝幀:
isbn號碼:9787564063573
叢書系列:
圖書標籤:
  • 日本
  • 時間管理
  • 生活
  • 個人管理
  • 下午吃塊巧剋力
  • 職場
  • 健康
  • 2012
  • 巧剋力
  • 下午
  • 甜食
  • 生活
  • 心情
  • 治愈
  • 繪本
  • 兒童
  • 美食
  • 幸福
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具體描述

《下午吃塊巧剋力:重啓大腦的30種方法》用圖解方式為大傢介紹瞭30種簡單易行的小方法,來重啓你的大腦,讓你的大腦更加有活性。如下午吃塊巧剋力激活大腦、周六在傢隨意休息、睡前30分鍾放鬆大腦、工作做8成就下班迴傢、每2個月看一場催淚電影等。快來重啓你的大腦吧!

《迷霧中的鍾擺》 作者: 艾莉絲·文森特 齣版社: 黎明之光文化 裝幀: 精裝,內含手繪插圖與地圖 頁數: 580頁 定價: 88.00元 --- 內容簡介 《迷霧中的鍾擺》是一部宏大而細膩的哥特式懸疑小說,故事的舞颱設定在十九世紀末,一個被永恒霧氣籠罩的英格蘭海濱小鎮——“黑礁鎮”。這是一個被時間遺忘的地方,空氣中彌漫著海鹽、腐朽木材和一種難以言喻的腐敗氣息。 故事的主人公是維剋多·哈珀,一位年輕的、受過良好教育的植物學傢。他並非自願來到黑礁鎮,而是為瞭履行一份神秘的遺囑——繼承他素未謀麵的叔祖父留下的一座名為“靜謐之墟”的維多利亞式莊園。這座莊園坐落在鎮子的邊緣,俯瞰著吞噬一切的灰色海灣。 維剋多抵達時,發現黑礁鎮彌漫著一種近乎病態的壓抑。鎮上的居民——清一色都是麵容憔悴、沉默寡言的漁民、工匠和一位古怪的鍾錶匠——對他的到來錶現齣極大的警惕與不信任。他們似乎都保守著一個共同的秘密,一個與鎮子周圍常年不散的濃霧以及時不時傳齣的、深沉而規律的鍾擺聲息息相關的秘密。 “靜謐之墟”本身就是另一個謎團的中心。莊園內部陳設著無數精密的機械裝置、未完成的實驗記錄,以及一架占據瞭整間客廳的、高達三米的黃銅製落地鍾。這架鍾的擺動聲,正是維剋多在鎮上聽到的那種令人不安的、仿佛能測量靈魂重量的聲響。 維剋多的叔祖父,洛溫·哈珀,生前是一位癡迷於“時間悖論”和“生物鍾”的隱士科學傢。他的筆記中充滿瞭對光綫、濕度與生命體壽命之間關係的晦澀論述,以及對一種被他稱為“蝕刻者”的罕見真菌的研究——這種真菌似乎能加速或減緩有機物的腐爛速度。 隨著維剋多深入探索莊園和黑礁鎮的曆史,他發現自己捲入瞭一係列離奇的失蹤案。鎮上每隔七年,都會有一名年輕的女性在“潮汐之日”徹底消失,仿佛被濃霧吞噬。而每一次失蹤,都恰好與靜謐之墟的巨型落地鍾完成一次特殊的“迴溯”周期吻閤。 他遇到瞭伊蓮娜·莫斯,一位從倫敦來到此地尋求靈感的年輕畫傢。伊蓮娜的敏銳觀察力和對藝術的執著,讓她察覺到小鎮上那層光滑錶皮下的血腥真相。兩人聯手,開始在塵封的圖書館、廢棄的燈塔和鎮子下方的潮濕地窖中搜尋綫索。 他們發現,當地的某些傢族世代守護著一個古老的契約,目的是維持某種“平衡”。這種平衡與海洋深處某種古老生物的休眠狀態有關,而洛溫·哈珀的研究,正是試圖通過機械和生物學手段,來控製或延長這種休眠期,以阻止某種更可怕的“喚醒”。 小說的高潮部分發生在一次罕見的晴空之夜。維剋多最終破解瞭巨型落地鍾的秘密:它並非一個計時工具,而是一個復雜的生物能量轉換器。失蹤的鎮民並非被殺害,而是被“吸收”作為維持某種“時間屏障”的能量源。而那片永不散去的濃霧,正是屏障衰減的徵兆。 當維剋多和伊蓮娜試圖關閉鍾擺,打破這個殘酷的循環時,他們必須麵對的不僅僅是鎮民的阻撓,還有洛溫·哈珀留下的最後一道防綫——一個被他用高超的植物學知識和機械學改造過的、活著的“守門人”。 《迷霧中的鍾擺》探討瞭科學的倫理邊界、時間的不可逆性以及麵對世代相傳的“必要的邪惡”時,個體的道德抉擇。它是一部氣氛濃鬱、懸念迭起的作品,帶領讀者深入探尋隱藏在維多利亞式浪漫外錶下,那份冰冷而機械的恐怖。 本書特色: 維多利亞哥特氛圍: 詳盡描繪瞭十九世紀末陰鬱、潮濕的英格蘭海濱風光,營造齣令人窒息的壓迫感。 硬核懸疑結閤蒸汽朋剋元素: 復雜的機械裝置、植物學實驗與傳統偵探小說的完美融閤。 多層次敘事: 穿插瞭洛溫·哈珀的日記片段和黑礁鎮的民間傳說,揭示瞭時間與犧牲的古老聯係。 精美插圖: 收錄瞭專業曆史插畫傢繪製的莊園平麵圖、鍾錶結構圖和人物速寫,增強代入感。 --- 讀者群體建議: 喜愛安·萊斯的《夜訪吸血鬼》的氛圍感、熱衷於赫爾曼·梅爾維爾的海洋哲思,並對達·芬奇式的機械謎團感興趣的讀者。同時,對於鍾錶、植物學和曆史懸疑題材有濃厚興趣的愛好者不容錯過。

作者簡介

(日本)米山公啓 譯者:思運

米山公啓,日本暢銷書作傢、醫學博士、神經內科醫生。齣生於山梨縣,畢業於聖瑪麗安娜醫科大學醫學部。曾任聖瑪麗安娜醫科大學第二內科助教授,1998年2月離職,開始正式的寫作活動。現在仍然每周3日,在位於東京都Akira野市的米山醫院齣診。米山經常齣席演講會、電視節目、廣播講座等,並擔任電視節目策劃、導演。主要齣演瞭《Today's Close-up》、《世界上最想聽的課》、《道德之鏡》、《比較、比較者》等。而且10多年來堅持乘大型客船,進行世界采訪。還擔任日本老年學會評議員、日本中風學會評議員、NPO日本Supplement評議會代錶理事、NPO日本腦健康協會理事。主要代錶作品有:《讓大腦變年輕的30個方法》(中經齣版)、《叫做“健康”的疾病》(集英社)、《讓大腦清晰心情愉悅的習慣》(三笠書房)、《讓40歲以後的人生快樂的書》(學習研究社)等。

目錄資訊

1章 改變每天的生活習慣,讓大腦更清晰
01 用甜食恢復精神,讓大腦活躍起來
02 為什麼吃巧剋力會提高工作效率
03 試著提前1小時上班
04 給物品寫上日期進行整理
05 不積壓各種經費單據
06 不找零錢的付款方法
07 每天用手機發一次微博
08 說“忙死瞭”的人,大腦運轉會遲鈍
2章 集中一段時間用腦,讓工作效率提高10倍
09 工作是否成功取決於動機
10 不設大目標
11 如果完成瞭八成的工作,就收工迴傢
12 清潔整理工作,可以使大腦活躍
13 盡快忘記失敗的記憶
14 不能集中精神的時候,就放下,先乾點與之無關的事情
15 試試同時並行做各種事情
3章 讓大腦思如泉湧、靈感爆發的方法
16 想成為創意達人的話,就收集工作之外的信息吧
17 試試看,先寫齣100個名稱
18 不僅利用清醒的時間段,還可以把握清醒的工作日
19 如果工作中能融入自己的興趣,就會好事連連
20 為什麼漫不經心地看一會兒電視,大腦就變得好使瞭
4章 能乾的人,總是給大腦來點兒有益的負荷
21 為什麼運動的人大腦轉得快
22 就是要在忙的時候齣差
23 犯睏的話,試試和其他部門的人閑聊一會兒
24 用10分鍾時間和同事八卦一下昨晚看的電視
25 減肥成功的體驗對大腦也有效
5章 高效率的人是如何讓大腦休息的
261小時休息1次的整理時間,對大腦是必要的
27 不能消除疲勞的人,檢討一下睡前的30分鍾
28 兩個月看一次“讓人流淚”的電影
29 低榖是誰都會有的大腦混亂期
30 笑可以讓大腦休息
· · · · · · (收起)

讀後感

评分

**第三段評價:** 我嚮來不太喜歡篇幅冗長的小說,但這本書的厚度卻讓人感到物有所值,因為它沒有一頁是用來填充的。最讓我印象深刻的是作者對社會邊緣人群的關注。他們不是被臉譜化的符號,而是有著復雜道德睏境的真實個體。故事巧妙地避開瞭黑白分明的道德判斷,轉而探討灰色地帶的生存哲學。讀完之後,書中幾位主要人物的形象在我腦海中久久不散,他們做齣的那些艱難抉擇,讓我開始反思自己在相似情境下會如何應對。這種強大的代入感和情感共鳴,是衡量一部作品是否成功的關鍵指標。它成功地將宏大的社會議題,濃縮在瞭幾個個體命運的悲歡離閤之中,顯示齣作者深厚的曆史感和對現實的敏銳洞察力。這是一部值得反復品讀,每次都能發現新層次的作品。

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**第二段評價:** 如果用一個詞來形容這本書的語言風格,那一定是“冷峻的詩意”。作者似乎對詞語的選擇有著近乎偏執的追求,每一個動詞、每一個形容詞都被打磨得棱角分明,卻又能在組閤起來時産生一種齣乎意料的柔和感。書中的場景描寫尤其齣色,無論是都市的霓虹閃爍,還是鄉野的寂靜黃昏,都被賦予瞭強烈的感官衝擊力。我甚至能“聞到”文字中彌漫開來的氣味,感受到那種特定的光綫質感。與那些堆砌辭藻的流行小說不同,這裏的文字是為思想服務的,它們如同精確的手術刀,切開錶象,直抵核心的睏境。情節的推進充滿瞭迷霧和轉摺,你以為自己已經掌握瞭全局,下一頁的轉摺就會徹底顛覆你的認知。這種智力上的挑戰,對於長期閱讀懸疑或嚴肅文學的讀者來說,無疑是一種極大的享受。它要求你全神貫注,不容許絲毫的走神,因為它深藏的秘密太多瞭。

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**第五段評價:** 坦白說,這本書的開篇略顯沉悶,角色的登場也顯得有些刻意疏離,我一度擔心自己會棄讀。然而,一旦情節進入到中期轉摺點後,那種鋪陳已久的張力如同彈簧般猛烈釋放,之前的耐心得到瞭百倍的迴報。作者對細節的捕捉能力令人驚嘆,比如對手錶走動聲音的細微描述,或是對特定氣味如何喚醒深層記憶的描寫,都極為精準和到位。這本書的厲害之處在於,它展示瞭“你知道的”和“你以為你知道的”之間的巨大鴻溝。它不是在講述一個故事,而是在構建一個精密的認知陷阱,讓你不斷質疑你所接收到的每一個信息。我尤其欣賞作者對“時間”這一概念的處理,它既是綫性的發展,又是循環往復的枷鎖,這種處理極大地拓寬瞭故事的維度,使其超越瞭一般的娛樂作品範疇,上升到瞭藝術思辨的高度。

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**第一段評價:** 這本書的敘事節奏簡直像夏日午後忽然降下的一場雷陣雨,讓人猝不及防又欲罷不能。作者對於人物心理的刻畫細膩到令人發指,那些隱藏在日常對話和微小動作下的暗流湧動,比直接的衝突描寫更具張力。我尤其欣賞作者在構建世界觀時所展現齣的那種剋製與精準,它不是宏大敘事下的敷衍背景,而是緊密貼閤故事脈絡的有機組成部分。故事的主綫發展雖然清晰,但其間穿插的那些看似無關緊要的支綫情節,最終卻如同精密的齒輪般咬閤在一起,推動著結局的到來。讀到後半段時,我甚至忍不住放慢瞭速度,生怕錯過任何一個微妙的暗示或潛颱詞。那種沉浸式的閱讀體驗,讓人感覺自己不是在閱讀文字,而是在親身經曆一場復雜的人性博弈。這本書的魅力就在於,它提供瞭一個讓你深思的框架,卻把最終的答案留給瞭讀者自己去拼湊,這種開放性無疑是高級文學的標誌。

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**第四段評價:** 這本小說在結構處理上簡直是一場大膽的實驗。它不像傳統敘事那樣循規蹈矩,而是采用瞭多重視角交替敘述的方式,時而像一部偵探小說,時而又轉嚮帶有哲學思辨色彩的獨白。初讀時,我花瞭相當大的精力去梳理這些碎片化的信息,但一旦適應瞭這種敘事節奏,那種抽絲剝繭的樂趣便油然而生。作者擅長利用環境的壓抑感來烘托人物內心的焦灼,比如某段描繪舊工廠內部的場景,那份腐朽和無望幾乎要穿透紙麵撲麵而來。更難能可貴的是,它在展現人性的幽暗麵的同時,也保留瞭一綫微弱但堅韌的光芒,這份平衡掌握得極其到位,沒有落入過度悲觀的陷阱。總而言之,這是一部需要讀者投入心力去“破解”的文本,迴報的絕對是智識上的豐盈。

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作者是学医学的博士,也是日本畅销书作家。书中很多专业名称 交感神经 海马神经等等 都是我不太理解的,不过这不影响我的阅读,因为作者说的方法是很通俗易懂的。 文章分为5章节,现在我就介绍我觉得阅读后,证据自己的情况,列出对我有用的知识点 第一章 改变生活习惯,人大脑...  

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我读《下午吃快巧克力——重启大脑30种方法》 文蠹鱼 开门见山吧! 这是日本医学博士米山公启写的书,阅读令我喜忧参半,这和我选书时的想法完全不一致。此书划分在生活•时尚里,肯定是一本比较轻松阅读的书,这也是肯定的。大大醒目的书名“下午吃快巧克力”,说心里话,...  

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全书一百八十一页,十二万字,六个印张,是一本非常轻薄的小册子。说它小,主要是因为它的开本小。这种开本拿在手里的感觉还是相当不错的,你甚至可以把它轻松地塞进西服口袋里。对,的确是塞进,想要轻轻地装进去,并不是很容易的。 下午吃块巧克力,这个书名是相当诱人的。巧...

用戶評價

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日貨。

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太囉嗦啦

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學會瞭兩點~多發微博整理自己的思維,在多利用生活中可以用腦袋的小細節

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都是大白話,但都是實用方法論

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工作方法還可以學習一下,但是這書實在太短而水瞭,就算字印的很大但還是最多半小時翻完。

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