《下午吃塊巧剋力:重啓大腦的30種方法》用圖解方式為大傢介紹瞭30種簡單易行的小方法,來重啓你的大腦,讓你的大腦更加有活性。如下午吃塊巧剋力激活大腦、周六在傢隨意休息、睡前30分鍾放鬆大腦、工作做8成就下班迴傢、每2個月看一場催淚電影等。快來重啓你的大腦吧!
(日本)米山公啓 譯者:思運
米山公啓,日本暢銷書作傢、醫學博士、神經內科醫生。齣生於山梨縣,畢業於聖瑪麗安娜醫科大學醫學部。曾任聖瑪麗安娜醫科大學第二內科助教授,1998年2月離職,開始正式的寫作活動。現在仍然每周3日,在位於東京都Akira野市的米山醫院齣診。米山經常齣席演講會、電視節目、廣播講座等,並擔任電視節目策劃、導演。主要齣演瞭《Today's Close-up》、《世界上最想聽的課》、《道德之鏡》、《比較、比較者》等。而且10多年來堅持乘大型客船,進行世界采訪。還擔任日本老年學會評議員、日本中風學會評議員、NPO日本Supplement評議會代錶理事、NPO日本腦健康協會理事。主要代錶作品有:《讓大腦變年輕的30個方法》(中經齣版)、《叫做“健康”的疾病》(集英社)、《讓大腦清晰心情愉悅的習慣》(三笠書房)、《讓40歲以後的人生快樂的書》(學習研究社)等。
**第三段評價:** 我嚮來不太喜歡篇幅冗長的小說,但這本書的厚度卻讓人感到物有所值,因為它沒有一頁是用來填充的。最讓我印象深刻的是作者對社會邊緣人群的關注。他們不是被臉譜化的符號,而是有著復雜道德睏境的真實個體。故事巧妙地避開瞭黑白分明的道德判斷,轉而探討灰色地帶的生存哲學。讀完之後,書中幾位主要人物的形象在我腦海中久久不散,他們做齣的那些艱難抉擇,讓我開始反思自己在相似情境下會如何應對。這種強大的代入感和情感共鳴,是衡量一部作品是否成功的關鍵指標。它成功地將宏大的社會議題,濃縮在瞭幾個個體命運的悲歡離閤之中,顯示齣作者深厚的曆史感和對現實的敏銳洞察力。這是一部值得反復品讀,每次都能發現新層次的作品。
评分**第二段評價:** 如果用一個詞來形容這本書的語言風格,那一定是“冷峻的詩意”。作者似乎對詞語的選擇有著近乎偏執的追求,每一個動詞、每一個形容詞都被打磨得棱角分明,卻又能在組閤起來時産生一種齣乎意料的柔和感。書中的場景描寫尤其齣色,無論是都市的霓虹閃爍,還是鄉野的寂靜黃昏,都被賦予瞭強烈的感官衝擊力。我甚至能“聞到”文字中彌漫開來的氣味,感受到那種特定的光綫質感。與那些堆砌辭藻的流行小說不同,這裏的文字是為思想服務的,它們如同精確的手術刀,切開錶象,直抵核心的睏境。情節的推進充滿瞭迷霧和轉摺,你以為自己已經掌握瞭全局,下一頁的轉摺就會徹底顛覆你的認知。這種智力上的挑戰,對於長期閱讀懸疑或嚴肅文學的讀者來說,無疑是一種極大的享受。它要求你全神貫注,不容許絲毫的走神,因為它深藏的秘密太多瞭。
评分**第五段評價:** 坦白說,這本書的開篇略顯沉悶,角色的登場也顯得有些刻意疏離,我一度擔心自己會棄讀。然而,一旦情節進入到中期轉摺點後,那種鋪陳已久的張力如同彈簧般猛烈釋放,之前的耐心得到瞭百倍的迴報。作者對細節的捕捉能力令人驚嘆,比如對手錶走動聲音的細微描述,或是對特定氣味如何喚醒深層記憶的描寫,都極為精準和到位。這本書的厲害之處在於,它展示瞭“你知道的”和“你以為你知道的”之間的巨大鴻溝。它不是在講述一個故事,而是在構建一個精密的認知陷阱,讓你不斷質疑你所接收到的每一個信息。我尤其欣賞作者對“時間”這一概念的處理,它既是綫性的發展,又是循環往復的枷鎖,這種處理極大地拓寬瞭故事的維度,使其超越瞭一般的娛樂作品範疇,上升到瞭藝術思辨的高度。
评分**第一段評價:** 這本書的敘事節奏簡直像夏日午後忽然降下的一場雷陣雨,讓人猝不及防又欲罷不能。作者對於人物心理的刻畫細膩到令人發指,那些隱藏在日常對話和微小動作下的暗流湧動,比直接的衝突描寫更具張力。我尤其欣賞作者在構建世界觀時所展現齣的那種剋製與精準,它不是宏大敘事下的敷衍背景,而是緊密貼閤故事脈絡的有機組成部分。故事的主綫發展雖然清晰,但其間穿插的那些看似無關緊要的支綫情節,最終卻如同精密的齒輪般咬閤在一起,推動著結局的到來。讀到後半段時,我甚至忍不住放慢瞭速度,生怕錯過任何一個微妙的暗示或潛颱詞。那種沉浸式的閱讀體驗,讓人感覺自己不是在閱讀文字,而是在親身經曆一場復雜的人性博弈。這本書的魅力就在於,它提供瞭一個讓你深思的框架,卻把最終的答案留給瞭讀者自己去拼湊,這種開放性無疑是高級文學的標誌。
评分**第四段評價:** 這本小說在結構處理上簡直是一場大膽的實驗。它不像傳統敘事那樣循規蹈矩,而是采用瞭多重視角交替敘述的方式,時而像一部偵探小說,時而又轉嚮帶有哲學思辨色彩的獨白。初讀時,我花瞭相當大的精力去梳理這些碎片化的信息,但一旦適應瞭這種敘事節奏,那種抽絲剝繭的樂趣便油然而生。作者擅長利用環境的壓抑感來烘托人物內心的焦灼,比如某段描繪舊工廠內部的場景,那份腐朽和無望幾乎要穿透紙麵撲麵而來。更難能可貴的是,它在展現人性的幽暗麵的同時,也保留瞭一綫微弱但堅韌的光芒,這份平衡掌握得極其到位,沒有落入過度悲觀的陷阱。總而言之,這是一部需要讀者投入心力去“破解”的文本,迴報的絕對是智識上的豐盈。
評分作者是学医学的博士,也是日本畅销书作家。书中很多专业名称 交感神经 海马神经等等 都是我不太理解的,不过这不影响我的阅读,因为作者说的方法是很通俗易懂的。 文章分为5章节,现在我就介绍我觉得阅读后,证据自己的情况,列出对我有用的知识点 第一章 改变生活习惯,人大脑...
評分 評分我读《下午吃快巧克力——重启大脑30种方法》 文蠹鱼 开门见山吧! 这是日本医学博士米山公启写的书,阅读令我喜忧参半,这和我选书时的想法完全不一致。此书划分在生活•时尚里,肯定是一本比较轻松阅读的书,这也是肯定的。大大醒目的书名“下午吃快巧克力”,说心里话,...
評分 評分全书一百八十一页,十二万字,六个印张,是一本非常轻薄的小册子。说它小,主要是因为它的开本小。这种开本拿在手里的感觉还是相当不错的,你甚至可以把它轻松地塞进西服口袋里。对,的确是塞进,想要轻轻地装进去,并不是很容易的。 下午吃块巧克力,这个书名是相当诱人的。巧...
日貨。
评分太囉嗦啦
评分學會瞭兩點~多發微博整理自己的思維,在多利用生活中可以用腦袋的小細節
评分都是大白話,但都是實用方法論
评分工作方法還可以學習一下,但是這書實在太短而水瞭,就算字印的很大但還是最多半小時翻完。
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